Кетогенната Библия.

Току-що завърших тази книга, любезно изпратена до мен за преглед и обратна връзка.

искате знаете

Мозъкът ми имаше огромен брайнинг! Определено отговаря на заглавието!

Авторите, д-р Джейкъб Уилсън и Райън Лоуъри, и всички учени, които са си сътрудничили за създаването на тази феноменална работа, са изключително постигнати професионалисти в областта на храненето, диетологичната терапия, диетата за максимално умствено и физическо представяне, за оптимален състав на тялото, диета за максимална енергия и минимални здравословни проблеми.

Погледнете съдържанието.

Ако не сте специалист по хранене като мен, много термини в списъка може да са напълно нови за вас, но това, което наистина харесах в книгата, е, че тя ви дава толкова наука, колкото ви е необходима и може да искате, задълбочавайки се в биохимията и как диетата работи на клетъчно и молекулярно ниво, но по-голямата част от книгата (дори научните части) са написани в страхотен разговорен стил и лесен за разбиране ангажиращ език, така че дори и да не се занимавате с наука за храненето, но наистина искате да разберете защо правилно проектираната високомаслена, известна още като кетогенна диета, работи толкова добре за отслабване и управление на теглото, за лечение на много много често нелечими състояния, за подобряване на умственото и физическото представяне, за драстично подобряване на телесния състав, топене на мазнини и подпомагане за задържане и изграждане на мускули, за сърдечно-съдови и силови/културизъм резултати - ако искате да знаете защо и как работи, и какво е доказан факт, теория и спекулация на този етап - ще намерите всички отговори, които могат да бъдат намерени в този момент.

И ако решите да приложите диетата, изпробвайте я по някоя от причините, споменати по-горе - загуба на тегло и подобрен метаболизъм, подобрена слабост (по-малко мазнини повече мускули), намален глад и елиминиран апетит, умствена яснота и подобрена когнитивна работа, по-добра фитнес и сила, по-добра инсулинова чувствителност, лечение на едно от условията, споменати в съдържанието - ако искате да знаете как да го направите правилно, така че в края на пробния период вместо „О, друга диета, която не работи“, получихте „Свети глупости! Не знаех, че диетите и отслабването може да бъде толкова забавно! “, Ако искате да го постигнете, има много ресурси в книгата. На това е посветена по-голямата част от книгата - вашето пътуване към кетогенна диета, диета с ниско съдържание на въглехидрати с високо съдържание на мазнини, по-лесна, опростена, по-бърза и много по-вкусна!