поема

Първа седмица във фитнеса.
Прекарвате поне един час в работа.
Кардио
Горната част на тялото
крака
сила
издръжливост.
Намирате приложения за отслабване
да помогна
след това претеглете седмица по-късно.
Печелите три килограма.
Чрез разочаровани сълзи
вие се взирате в кантара, объркани.
Работих толкова много,
какво по дяволите?
Но ти продължаваш да работиш.

резултатите

Следващата седмица работите повече
този път изрязвате любимата си напитка
причина за цялата захар вътре.
Продължаваш да тренираш
и продължавайте да регистрирате калориите си.
Но дрехите все още се чувстват стегнати
и тренировката се чувства същото.
Не сте сигурни, че вашата упорита работа
ще се изплати този път.

И все пак се връщате във фитнеса
и продължавай да работиш.
Трябва да бъда здрав.
Трябва да бъда здрав.
Вдигнете тези тежести,
продължавай да пиеш тази вода,
сбогом поп.
След това стъпвате на кантара и
загубили сте две килограма.

Изведнъж дрехите ви се чувстват по-свободни
след като видя този номер.
Чувствате се по-леки
чувстваш се по-добре
чувствате се по-силни
отколкото ти направи
когато влезете!

Причината ли е, че свиквате
към вашата рутинна тренировка?
Или това е причината за това число
има повече мощност
отколкото признавате
даваш го?

Отслабването е борба. Трудно е да се премине през промяна в начина на живот, като подбиране на диета и упражнения, за да можете да поддържате здравето си за години напред.

Първата ми седмица, когато започнах да променя собствения си начин на живот, ми беше трудно с това. Чувствах глад през цялото време и трябваше да свикна с по-малките порции, така че да не разруша напредъка си. Но когато претеглих през тази седмица, качих три килограма. Бях луд, но работих по-усилено и в крайна сметка свалих по-голямата част от това произволно тегло.

Сега работя за поддържането му. Никога не съм имал здравословни проблеми с теглото си и възнамерявам да го запазя така. Упражнявам за здравето си. Сега съм на тридесет години. Време е да се погрижа по-добре за тялото си. И да се борим с проблемите с тялото от много отдавна.

Както писах в предишни статии, знам, че числото на кантара е нещото, което определя здравето ми. Както се изрази един автор, това е показател за това колко по-лесно е станало упражнението.