Споделете това с

Във Великобритания ядем над 5 милиарда банани всяка година.

колко

Жълтите плодове са изключително популярни, независимо дали ги харесвате на вашата каша сутрин или за десерт като част от баница.

Обича обаче странен градски мит. Някои хора казват, че ако ядете твърде много банани, това може да бъде опасно - дори фатално.

Приказката за старите съпруги гласи, че поради нивата на калий в бананите, ако ядете твърде много, можете потенциално да „предозирате“ и да се разболеете сериозно.

Вероятно е популяризиран отново наскоро от Карл Пилкингтън, който в шоуто си с Рики Жерве и Стивън Мърчант заяви, че шест банана са достатъчни, за да бъдат опасни.

Кажете това на Freelee банановото момиче, чиято диета се състои почти само от плодовете.

Всъщност коментарите на Пилкингтън не биха могли да бъдат по-далеч от истината. Докато калият присъства в бананите, той е на напълно здравословно и нормално ниво.

За да приемете ниво на калий, при което сърцето ви би спряло, ще трябва да изядете около 400 банана, тъй като всеки от тях съдържа около 450 mg (с препоръчителния дневен прием на калий, който се намира на 3 500 mg).

Единствените хора, които биха могли да видят усложнения след ядене на банани, са хората, които вече имат проблеми с бъбреците. Това е така, защото тялото им естествено не филтрира излишъка от минерала, както обикновено се случва.

Някои хора също изразиха загриженост относно радиацията в бананите. Но на практика количеството радиация, присъстващо в банана, е еквивалентно на 1/100 000 от това, което изпитваме при CT сканиране.

Напълно безопасно е да се консумират незначителни количества радиация като тази. Също така, по отношение на калия, той всъщност е изключително полезен за сърцето в повечето случаи.

В големи количества ефектите включват неравномерен сърдечен ритъм, коремна болка, гадене и диария. Стига да го поддържате под 400, трябва да сте добре.

Още: Великобритания

Шефовете на NHS предупреждават, че правилата на Covid могат да предизвикат трета вълна

Британците се радват на весела вечер, когато стават три нива за милиони

Засега Брекзит без сделки се избягва, тъй като ЕС се съгласява да удължи преговорите