здрав

„Пълни“ бисквитки на Lenny & Larry. Здравословна бисквитка с 16g протеин, със сигурност трябва да е много по-здравословна от яденето на обикновена бисквитка. Е, не е задължително.

Фактът, че това е „пълна“ бисквитка, не се отнася до нейната хранителна разбивка, а до случаен набор от термини, които тази конкретна компания счита за важни.

Те са вегански, без млечни продукти. Те не съдържат соя, не-gmo съставки, изкуствени подсладители или царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза. Доста забавно, те не се считат за органични. Но всички тези термини не означават непременно, че бисквитката е здравословна, те просто означават, че те проверяват тези конкретни квадратчета.

Това не означава, че Лени и Лари НЕ са здрави.

Работата с „здрави“ е, че всички имаме различни определения. Ако веган, без ГМО бисквитка е здравословен според вашите стандарти, тогава това е страхотно! Но когато става въпрос за Lenny & Larry’s, той е изтласкан много силно във фитнес общността като протеинова бисквитка и тук намирам несъответствие.

По отношение на действителното хранене, Lenny & Larry’s са просто бисквитки с малко допълнителни фибри и протеини. Когато погледнете етикета, не забравяйте, че храненето е за ПОЛОВИНА бисквитка (какъв тип психо яде само половината бисквитка?)

Наскоро получих така наречената „нормална“ бисквитка от местен деликатес и не можах да не забележа, че храненето е почти идентично с бисквитката на Лени и Лари, минус малко допълнителни протеини и фибри.

Почти идентични калории, мазнини и захар. Защо така?

Защото и двамата са само бисквитки. И не знам за вас, но предпочитам вкуса на прясно изпечена бисквитка ПОВЕЧЕ от тези пакетирани „протеинови“ бисквитки.

Ще жертвам 5 грама протеин. Ако наблюдавате какво ядете, внимавайте да не приемате, че само защото има повече протеини, продуктът автоматично е здравословен.

Не забравяйте, че никога не трябва просто да избирате храна въз основа на факта, че тя ЗВУЧИ здравословна. Вижте следното сравнение като пример ...

Няма нищо лошо в това да ядете тази бисквитка, протеиново блокче или друга закуска.

Но има абсолютно нещо нередно да го консумирате ВМЕСТО от действителни храни, които харесвате, като истинската бисквитка със стафиди от овесени ядки, само защото смятате, че това е по-здравословен вариант (PS- овесената каша е най-добрият вкус на бисквитката. Не смейте ли да опитате аргументирайте това!)

Вижте това сравнение на макроси. „Диетата на вашия живот“ излиза на върха в почти всяка отделна категория, с изключение на малко по-малко фибри. Можете да ядете ароматизирано гръцко кисело мляко, ароматизирани бадеми (между другото тези на sriracha са невероятни) и бира и да излезете с по-благоприятни макроси от една протеинова бисквитка.

Вдясно може да бъде всяка комбинация от храни или обикновената бисквитка със стафиди с овесени ядки, но смисълът остава.

Само защото храната не е обозначена като „здравословна“ или „каквото и да е протеин“, това не означава, че е вредна за вас. Можете да сдвоите бира, която повечето разглеждат като празни калории, с някои вкусни, здравословни закуски и все пак да сте в рамките на целите си.

Да се ​​научиш да четеш и разбираш етикетите за хранене е най-добрият подарък, който можеш да си направиш.

Разчитайки на маркетинговия жаргон отпред на пакетите, вие сте принудени да мислите каквото компаниите искат да мислите.

Като погледнете покрай тях, можете да изградите диета, базирана на това, което ВАС харесвате и каква е ВАШАТА цел.