Вашият Безплатно SA Health service, предоставяща експертни познания и мотивация, за да ви помогне да постигнете целите си за здраве.

дома

Вашето ръководство за оздравяване

Вижте как нашите инструменти и съвети могат да ви помогнат да намерите по-здрави, по-щастливи.

Намерете информацията и инструментите, от които се нуждаете, за да се храните с правилните храни за добро здраве, благополучие и здравословно тегло.

Мотивирайте се да постигнете целите си за активен начин на живот. Физическата активност е от съществено значение за доброто здраве, като здравословно тегло и предотвратяване на заболявания.

Постигнете и поддържайте здравословно тегло. Това е важно за вашето здраве и благополучие и спомага за повишаване на енергийните нива, така че да живеете всеки ден пълноценно.

Ние предлагаме инструменти и калкулатори, които да ви помогнат по време на вашето пътешествие „Здравословни“. Тези инструменти ще ви помогнат да планирате и проследите напредъка си.

Вашето пътуване към по-добро здраве

СВОБОДЕН ДОСТЪП

ЕКСПЕРТЕН СЪВЕТ

МОНИТОРИНГ НА НАПРЕДА

Парминдър

  • 33 години
  • Вземете здрав завършил

"Беше много трудно да започна, но след като го направиш, стана твърде лесно и сега стана част от ежедневието ми."

Лавров

  • 50 години
  • Вземете здрав завършил

"Едно нещо, което моят здравен треньор ме научи, беше относно калориите, сега много внимавам за калориите, както и за 5 порции плодове и зеленчуци. Това беше страхотно учебно преживяване."

  • На 58 години
  • Вземете здрав завършил

"Преминах от човек с наднормено тегло, който не тренира, до сега, където се смятам за много годен, много здрав. Това промени живота ми!"

Уенди

  • На 41 години
  • Вземете здрав завършил

" Сега правим много повече като семейство, особено с децата. Не се притеснявам да вляза в плувен костюм, чувствам се по-комфортно "

прието

  • 56-годишна възраст
  • Вземете здрав завършил

"Беше много добре да имаш този човек, това ти даде някаква мотивация и оправдание, защото ако не бях постъпил правилно, бях честен и й казах, тя не осъди."

Елизабет

  • 63-годишна възраст
  • Вземете здрав завършил

„Съпругът ми яде много по-добре, не много боклуци, но ако се отдаде, мога да кажа„ не “и да не го безпокоя, което ме кара да се чувствам по-добре в себе си.“

Джоан

  • 53-годишна възраст
  • Вземете здрав завършил

„Джоан наистина не знаеше какво е здравословна диета, докато не се присъедини към„ Здравей “

Майкъл

  • На 38 години
  • Вземете здрав завършил

„Треньорът на Майкъл„ Вземи здраве “му помогна да намери начини да включи повече упражнения в ежедневието си.“

Насър

„Редовните разговори с неговия треньор„ Вземи здраве “бяха от ключово значение за повишаване на мотивацията на Насър да прави промени в диетата си, за да подобри здравето си.“

Jen & Joy

„Джой и Джен знаят, че участието в„ Здравейте заедно “им е направило по-забавно и би го препоръчало на други. Те са уверени, че могат да поддържат новия си здравословен начин на живот, но знаят, че получават повече помощ от„ Здравей “отново, ако имат нужда. "