Пикочният ми мехур е победил.

пикочния

От няколко години ендометриозата и интерстициалният цистит (IC) се състезават за моето внимание. За щастие успях да използвам различни хранителни корекции и корекции на начина на живот, за да успокоя ендо симптомите в тялото си, но не толкова с IC. Между двете, IC определено е проблемът, който ми причинява най-много проблеми в наши дни.

Както споменах в предишна колона, навигацията в IC е нова територия за мен. Практикуването на нови хранителни навици и терапии и провеждането на нови изследвания не беше нещо, което исках да направя сам, особено защото ставаше все по-трудно да се идентифицира спусъка на болката в пикочния мехур.

Болката в пикочния мехур е доста сложна. В списъци има списъци за това, което може да допринесе за болки в пикочния мехур, докато ендометриозата е доста черно-бяла на основно ниво: Намалете възпалителните храни и увеличете противовъзпалителните храни. Може да се усложни, разбира се, но за много хора намаляването на храни като захар, млечни продукти и глутен може да има значителни положителни резултати.

Но когато стана въпрос за моя IC, аз се мъчех да го направя сам. Наскоро имах късмета да получа подкрепата на моя преподавател д-р Джесика Дръмонд, която е функционален диетолог, наред с много други неща. Заедно подозирахме, че някои от причините за болката в пикочния мехур са хистамин и оксалати.

В нашия епизод с подкаст тя обсъжда, че като цяло всички ние трябва да имаме способността да разграждаме хистамини и оксалати, но с хора като мен телата ни не са в състояние да го направят. Клинично Джесика е видяла, че оксалатната чувствителност може да допринесе за болка в пикочния мехур, а хистаминовата чувствителност или високите нива на хистамини могат да увеличат болката като цяло.

Наскоро ми направиха някои лабораторни тестове за функционална медицина, включително GI-MAP и теста за органични киселини. Като възпитаници на Интегративния здравен институт за жени, ние често използваме тези два теста в нашата работа с пациенти с ендометриоза, които не реагират на модификациите, като намаляване на възпалителните храни, или които имат много упорити стомашни проблеми или хронични умора. Тези лабораторни тестове ни показаха, че имам ниска стомашна киселина, ниски храносмилателни ензими, чревна дисбиоза и малабсорбция на хранителни вещества, което води до някои недостатъци.

Ниска стомашна киселина и ниски храносмилателни ензими могат да се появят в резултат на хронична болка, стрес и умора. Ниските храносмилателни ензими също могат да бъдат резултат от свръхрастеж на тънките черва (SIBO), което е посочено като възможност в лабораторните резултати, тъй като имам чревна дисбиоза.

Чревната дисбиоза означава, че има дисбаланс на бактериите в червата. Това не винаги означава, че SIBO присъства, но може да е индикация за това. Ниското ниво на стомашна киселина също може да бъде допринасящ причинен фактор за SIBO, тъй като стомашната киселина трябва да унищожава поне някои от бактериите, които консумираме, когато попадне в стомаха.

Това води до храносмилателна система, която се бори да разгражда храната, да абсорбира хранителни вещества и в моя случай да разгражда хистамини и оксалати. След това имунната система реагира на това, като създава регулирано възпаление, което води до по-високи нива на болка.

И така, какво означава това за мен? Е, това със сигурност не означава, че ще бъда такъв завинаги. Нашата работа е да успокоим тялото си, да излекуваме червата и да изработим точно това, на което реагирам.

Моята елиминационна диета при болки в пикочния мехур най-накрая започва. Състои се от противовъзпалителна диета за ендометриоза, като елиминира обичайните храни, които по принцип не ям, като глутен, млечни продукти, соя, алкохол, захар и кофеин. Това също така включва премахване на храни с високо съдържание на хистамини (или храни, които могат да предизвикат освобождаването на хистамин) и оксалати, както и храни, които могат да предизвикат автоимунни симптоми, като зърнени храни.

Очевидно е ограничителна диета, поради което това е само елиминационна диета, а не дългосрочен диетичен план. Ще правя това в продължение на четири седмици и след това ще въведа отново храни, една по една, за да преценя реакцията на тялото ми. Ако съм добре, мога да ги добавя обратно; ако реагирам, ги държа за още шест месеца, преди да тествам отново.

Множество добавки ще придружават диетата за възстановяване на храносмилателната ми система, включително бетаин HCl за стомашна киселина и храносмилателни ензими, мултивитамини и антиоксидантен комплекс.

Започнах вчера и вече се спънах, като случайно добавих хистамини и оксалати към диетата си, без да осъзнавам - и забелязах ефектите!

Това ще бъде тежък месец, но това е месец на ограничение в замяна на живот с малко до никаква болка в пикочния мехур. Ще го взема.

Забележка: Новини за ендометриозата е строго уебсайт за новини и информация за болестта. Не предоставя медицински съвети, диагноза, или лечение. Това съдържание не е предназначено да замести професионалните медицински съвети, диагноза, или лечение. Винаги потърсете съвет от Вашия лекар или друг квалифициран доставчик на здравни грижи с всички въпроси, които може да имате относно медицинско състояние. Никога не пренебрегвайте професионалните медицински съвети и не отлагайте търсенето им поради нещо, което сте прочели на този уебсайт. Мненията, изразени в тази колона, не са на Новини за ендометриозата или неговата компания майка, BioNews Services, и са предназначени да предизвикат дискусия по въпроси, свързани с ендометриозата.