рецепта

Опитахме много пости, но костният бульон Fast е нашият фаворит и отнема само 3 дни, за да започнете да изпитвате ползите.

Правенето на костен бульон бързо може да подобри метаболизма и имунитета ви, да подпомогне храносмилането и детоксикацията, да подпомогне здравето и гъвкавостта на ставите и да подобри косата, кожата и ноктите ви.

Този пост е чудесен, защото няма да почувствате глад или да загубите мускулна маса. Ще ви хареса как вашият тен също свети!

Топ7 причини да направите бързо костен бульон

чрез д-р Джош Акс

Бързият костен бульон обикновено трае 3 дни, но можете да го направите в продължение на 1-10 дни в зависимост от вашите здравни нужди. Включихме проста рецепта от пилешки кости, за да опитате по-долу.

Можете лесно да приготвите партида във вашата крокпот или тенджера под налягане и тя също ще замръзне добре и може да се съхранява до 3 месеца!

Костният бульон може да се използва за следното

чрез сладко цвекло и зелен боб

Този полезен списък очертава невероятен набор от проблеми, които могат успешно да се възползват от Bone Broth. Leaky Gut, Insomnia, Stress и IBS са само върхът на айсберга. Можете също:

  • Преодолейте непоносимостта към храната и алергиите
  • Подобряване на здравето на ставите
  • Намалете целулита
  • Укрепване на имунната система
  • Подобрете съня и паметта
  • Лекувайте ПМС
  • Увеличете ниското либидо
  • Детоксикирайте тялото си
  • Лекувайте чуплива коса и нокти

3-дневен видеоклип с бърз рецепт за костен бульон

Youtube Video чрез д-р Джош Акс

Д-р Axe препоръчва на пациентите костен бульон от години. Той казва, че това е най-полезното бързо, което човек може да направи.

Той има няколко отлични съвета, които няма да искате да пропуснете. За да гледате видеоклипа, щракнете върху възпроизвеждане над ^

чрез д-р Джош Акс

  • 4 паунда пилешки вратове/крака/крила
  • 3 моркова, нарязани
  • 3 стръка целина, нарязани
  • 2 средни лука, обелете ги, нарязани на две по дължина и на четвъртинки
  • 4 скилидки чесън, обелете и разбийте
  • 1 чаена лъжичка хималайска сол
  • 1 чаена лъжичка цели зърна черен пипер
  • 3 супени лъжици ябълков оцет
  • 2 дафинови листа
  • 3 клонки прясна мащерка
  • 5-6 стръка магданоз
  • 1 чаена лъжичка риган
  • 18-20 чаши студена вода

чрез д-р Кели Ан
  1. Поставете всички съставки в глинен съд от 10 литра.
  2. Добавете във вода.
  3. Оставете да къкри 24-48 часа, като от време на време обезмаслявате мазнини.
  4. Свалете от огъня и оставете леко да се охлади. Изхвърлете твърдите вещества и остатъка от щама в купа през гевгир. Оставете запаса да се охлади до стайна температура, покрийте и охладете.
  5. Използвайте в рамките на една седмица или замразете до 3 месеца.

Защо костният бульон е здравословен?

чрез Mind Body Green

Според Mind Body Green причината костният бульон да е здравословен се дължи на мощните хранителни вещества.

Те се освобождават, когато костите закипят. Консумирането на тези хранителни вещества помага за укрепване на вашето здраве.

Течен златен костен бульон от куркума

чрез Fem Fusion Fitness

Fem Fusion Fitness има отличен урок за снимки, който ви показва как да направите това, което наричат, Liquid Gold, използвайки Turmeric. Няма да повярвате колко добре ще се чувствате. Друго нещо, което бихте искали да обмислите, е елиминационна диета.

Това работи върху елиминирането на храни, които може несъзнателно да повлияят на тялото ви по негативен начин. Имаме цял пост, посветен на темата, и ние ви показваме как да го направите у дома. Разберете как тук.

Искате още страхотни идеи?

Като сътрудник на Amazon печелим от квалифицирани покупки.
Политика за поверителност · Политика за бисквитки.