Предимства на костния бульон, в който да се влюбите

ползи
Ползите от костен бульон за жени над 50 години са много. В тази публикация ще се спра на първите пет причини, поради които обичам костния бульон за общността Flipping 50. Също така ще ви информирам защо надстроих костния си бульон и вие също ще искате.

Споделям * чисто нов костен бульон, който обичам. Можете да го изпробвате сега и да получите безплатна доставка със специална връзка Flipping 50 (споделям с всички абонати на Flipping 50!), Ако се чудите какъв е шумът за това. Но преди дори да отпиете чайника и огъня, който ме превърна за 60 секунди, прочетете тази публикация!

[Отпред и лично: ако споделям продукт, който обичам, който ще ви бъде от полза, ще получа малка комисионна, ако го опитате с нашата връзка. Никога не споделям нещо, което не използвам и обичам и вярвам, че ще ви бъде от полза.]

Тенденцията на костния бульон е гореща. Ако сте жена над 50 години, която си проправя път по време на упражнения по време на хормонална промяна, ще откриете всяка полза, която представям тук, се свързва директно с предизвикателство или въпрос, който имате!

Лъжичката

Kettle & Fire се обърнаха към мен и ме попитаха дали могат да споделят посланието си с публиката на Flipping 50. Казах, благодаря, но не, по никаква друга причина, освен че вече говоря за костен бульон за моите клиенти и групи. Споделих как да го приготвя или как да го купя. Вкусих половин дузина и те бяха доста сходни.

Е, те все пак ми предложиха да ми изпратят малко.

Връщайки се от пътуване, пакет чакаше на задната врата. Бях уморен и гладен точно от самолета. Когато разбрах, че това е костният бульон, го разопаковах и затоплих чаша в микровълновата, докато разопаковах. След минута отварях лаптопа си, пишех благодарност и питах как мога да помогна да споделя това с вас.

Толкова е добре.

Винаги споделям какво правя и защо, как работи и какво е различното в него. Този костен бульон бързо се стичаше до моите частни корпоративни клиенти и до нашите участници в групата. Отивам да изследвам костния бульон и измислих начин да опитате Kettle & Fire, защото сте тук!

Първо, Ще се потопя в това защо съм толкова фен на костния бульон. Бих могъл да продължавам и продължавам за ползите от костния бульон, всъщност го правя. Предупредени сте.

Следващия, Ще споделя как - много подобно на протеиновия прах - открих разликата между качествен продукт, в който има всичко, което искате, и нищо, което нямате ... и останалото.

Последно, Имам прост начин и вие да се влюбите в Kettle & Fire.

Да започваме.

Какво е?

Чували сте за него, потенциално сте го използвали и все още може да загубите, когато обясните на някой друг за какво става въпрос за костен бульон. Тайната е в три неща: 1.) висококачествени кости 2.) с киселина 3.) за повече от 20 часа ... така че костите да се разпаднат и да получите много хранителни вещества, които иначе не бихте получили в бульон.

В идеалния случай искате костен бульон, който използва:

  • 100% хранени с трева животни
  • Биологично отгледани животни
  • Био зеленчуци
  • Органичен ябълков оцет

Защо е толкова популярен сега?

Все повече хора харесват идеята за безпроблемно ядене от носа до опашката. Искаме да изядем цялото животно и да получим цялото хранене, като ядем всички части, а не само някои. Определено се свързва с движението Палео. (Ако сте веган, знам, това не е резониращо).

Здравосъзнателните и осведомени хора знаят, че Paleo, Keto и други здравословни начини на хранене все още изрязват хранителните вещества. Костният бульон предлага аминокиселини, калций и магнезий, само за да споменем няколко, които са ключови. След това има глицен (който може да помогне със съня - още една бонусна полза от костен бульон за Flipping 50) и хондроитин (за стави).

Когато смятате, че целта винаги е „първо храната“, би трябвало да има смисъл, че е много по-добре да ядете хранителните си вещества, отколкото да ги добавяте, когато е възможно.

Какво е уникалното за костен бульон Kettle & Fire?

Стабилен е в рафта (2 години), което означава, че няма нужда да замръзвате и е направен, опакован и изпратен по устойчив начин. Но изчакайте ... Той няма добавки и консерванти. Ако това ви кара да си почешете главата за това как може да има срок на годност 2 години, продължете да четете. Kettle & Fire използва метод на вакуумно опаковане, така че вътре няма въздух. Излагането на въздух (окисляване) причинява разграждането на доброто в храната. Високите температури, използвани в производството на Kettle & Fire, гарантират, че бактериите и патогените не могат да оцелеят. Доста умно, чайник и огън.

Сега, осъзнай, просто бях гладен, нали. Така че цялата тази сочна наука, която обичам, дойде, след като беше вкусна и удовлетворяваща. Не четох науката първо, а само съставките - които ще споделя и тук по-късно.

Как бие костен бульон в магазина (или който може да приготвите у дома)?

Типът кости, използвани за направата на Kettle & Fire, обикновено не е това, до което лесно ще имате достъп или с което искате да се забъркате. Аз, например, няма да режа пилешки крака за костния си бульон. Тегля чертата.

Нивото на натрий в закупените от магазина бульони може да бъде високо. От друга страна, опциите с ниско съдържание на натрий могат да бъдат доста плоски на вкус.

Тогава процесът на опаковане на закупените в магазина костни бульони допринася за окисляването и включва изкуствени продукти. Накратко, Kettle & Fire просто го правят по-добре.

Какво ме натъжава в Kettle & Fire?

Те се доставят само в САЩ. Знам, че Канада и международните членове на общността Flipping 50 са тъжни. Обичаме те тук!

Това, което обичам отвъд вкуса и ползите от костния бульон

Семейна собственост. Започна с братята, на 26 и 20 години. Като майка на 23-годишен обичам това. Млади, предприемачески духове, създаващи нещо, което е победа за всички участващи. Имам толкова голямо уважение към това!

Как го използвате?

  • Пийте го вместо кафе или чай
  • Добавете бульон към супите
  • Започнете с бульона и добавете зеленчуци и допълнителни протеини за просто хранене
  • Запарете зеленчуци в достатъчно бульон, за да покриете и след това смесете за "крем" супа без сметаната

И сега ... ЗАЩО !

5-те предимства на костния бульон, свързани с фитнеса, след 50 години

# 1 Кожа

Богатият на колаген костен бульон насърчава здравата кожа и еластичността. Ако отслабвате и се надявате да сведете крепираната кожа до минимум или като мен живеете на височина или обичате да играете на открито, бръчките са неизбежни. Обичайте тези линии на усмивка! Но можете да ги сведете до минимум, ако увеличите приема на колаген, тъй като произвеждате по-малко от него, когато станем #hotnotbothered. Способността ви да абсорбирате колаген, ако го консумирате, е по-добра, отколкото ако използвате лосион или инжекции.

# 2 Гладуване без реакция на стрес, стимулираща мазнините

Споделих блогове и подкасти за гладуването и го обсъждам в частните си програми. Не е подходящо за всички. Мини-пости обаче, като затваряне на кухнята след вечеря и не закуска между храненията е трик за балансиране на хормоните, който използвам за клиенти.

Ако сте свикнали да пасете или сте станали жертва на лоши съвети да ядете 5-6 пъти на ден, спирането на студена пуйка е трудно. Костният бульон е идеална стъпка надолу от закуската. С 10 грама протеин на чаша, той може да ви поддържа сити и въпреки това да поддържа напредъка ви в балансирането на хормоните.

Жените в средната възраст са по-податливи на негативните ефекти от стреса. Диетата е стрес. Ако се опитвате да изрежете дори закуски, това може да ви се струва „диета“ и със сигурност гладуването е стрес. Добавянето на костен бульон към вашата (здравословна) диета е начин за предотвратяване на стрес от обратното изстрелване по време на програма за отслабване. Под стрес тялото ви задържа мазнини.

# 3 Ситост

По-горе споменах за тази полза, но засищането чрез протеини (и фибри) е начинът, по който отхвърляме диетите и преминаваме към качествен прием на храна, който има страхотен вкус. Никоя програма, която започва с лишения, няма да ви мотивира дълго. Също така няма да осигури резултати за цял живот.
Повечето жени ядат по-малко протеини дори от минимално препоръчителните количества.

Тези минимални препоръчителни числа са предназначени за предотвратяване на болести и сега знаем, че са необходими по-високи нива на прием на протеини, за да се предотвратят мускулни загуби, свързани със стареенето. Тези мускулни загуби всъщност се дължат на неадекватен стимул за упражнения и възстановяване, което включва адекватни протеини.

# 4 Аминокиселини за възстановяване

Незаменимите аминокиселини са ... познахте, важни. Нещото, което трябва да знаете, е, че за възрастните възрастни (това сме вие ​​и аз от северната страна на 50) синтезът на протеини е намален. Ако сте активни, го правите по-добре от някой неактивен. Но вашият активен 50 или 60-личен Аз не го прави така добре, както когато сте били на 20 или 30. Така че трябва да сме сигурни, че консумираме храни с тях редовно, за да задържим мускулната тъкан.

Можете да вдигате тежести всичко, което искате, да се храните „здравословно“ и да спите добре, но ако не давате на мускулите достатъчно градивни елементи, тогава може да разграждате мускулите по-бързо, отколкото ги натрупвате. Може би си мислите: „няма начин! Натрупвам ги поне три пъти седмично с тренировки с тежести. “

Извинете, но упражнението е разграждаща дейност. Така че трябва да имате време за почивка и сериозно посветено хранене, за да ги възстановите. Костният бульон е вкусен начин да си помогнете да разширите вашите незаменими аминокиселини, така че да можете да останете силни, слаби и активни да правите неща, които обичате. Пийте в полза от костен бульон или го яжте с ободрени супи, като го използвате.

# 5 Електролити

Споменах ли напоследък, че кървя кардинал и злато? Като възпитаници на Държавния университет в Айова и бивш преподавател, с гордост мога да кажа, че изследователи от моя отдел откриха преди години, че пилешката супа е оптимален начин за рехидратиране след тренировка.

Ползите от хидратация на костен бульон вероятно са по-добри, въпреки че нямам проучвания, които да го докажат тук. Електролитите, които губите по време на тренировка, която е по-дълга, при влага или по-интензивно, трябва да бъдат заменени. Ако сте тежък пуловер, трябва да се настроите и на това. След като сте направили много събития за издръжливост, които започват рано и отиват през нощта, чакането на пилешки бульон в пунктовете за помощ е успокояващо вдигане.

Независимо дали го използвате за възстановяване при физически упражнения или сте хванали настинка или грип, костният бульон е умен начин да засилите имунната си система и да му дадете лесен начин за увеличаване на течности, електролити и изграждане на сила отново с протеини.

Изпращам кутия на майка ми, която е на 91 години и има склонност да пропуска хранене, когато е оставена на собствените си устройства. Между смутитата и костния бульон моят план е да я направя дете на плаката.

И изчакайте ... Бонус # 6

Храносмилане

Докато пиша това, току-що спрях да говоря твърде много за здравето на червата на някои от по-възрастните ми членове на семейството. TMI.

Въпреки че се възстановявам от това, обаче, ми напомня, че здравето на червата е голям проблем за 80% от жените, които участват в програмата Flipping 50. Те просто се задоволяват с това!

Едно от големите предимства на костния бульон е, че може да ви помогне да се почувствате по-добре и да спрете да толерирате храносмилателни проблеми. Една съставка, глицин, помага за производството на стомашни киселини и подпомага черния дроб, който премахва токсините от тялото. Помага за запечатването на червата, така че можете да усвоите повече от цялата доброта, която се опитвате да ядете.

Има няколко други начини, благоприятни за червата, ползите от костния бульон, които искате, включително насърчаване на синтеза на глутатион, изчистване на метионин и др. Един прост начин, по който може да помогне на червата, е увеличаването на приема на течности. Толкова много от нас могат да се борят, особено през по-студените месеци, да хидратират достатъчно често. Костният бульон е топъл, страхотен на вкус начин да го направите.

Надявам се скоро да ви запозная с основателите на Kettle & Fire, за да поговорим повече за подобряването на червата от костния бульон. Уверете се, че гледате подкаста Flipping 50 за това.

Ползите от костен бульон стимулират успеха на програмата Flipping 50

В Flipping 50 28-Day Kickstart се фокусираме върху осведомеността за хормоните през първата седмица със спиране на ужасния дисбаланс на хормона, предизвикващ цикъл на лека закуска, паша и просто вкус. Трудно е за много от вас, на които е била продадена невярна информация, че яденето на няколко малки хранения на ден ще засили метаболизма ви.

(Всъщност закуската забавя метаболизма ви, насърчава съхранението на мазнини и почти гарантира, че тялото ви няма да изгаря мазнини!) Това определено не е списъкът на фитнес предимствата, за които сте се записали.

Крайната полза тук е, че е вкусна. Топло и утешително е. Задоволява, без да се пълни Можете да вземете чаша от това и да се отправите към бягане. Може би никога не сте го обмисляли, но ако сте във влажен климат и правите чести тренировки, тогава губите течности, имате нужда от електролитния костен бульон. Противно на общоприетото схващане, ние спортистите (и често жените, които избягват солта) се нуждаем от натрий.

Какво има в него?

Пълният списък на съставките изглежда сякаш е излязъл от вашата собствена кухня.

Пълният списък на съставките:

  • кости от мозък от отглеждани пасища, крави, хранени с трева (или пилета)
  • органични моркови
  • органичен лук
  • органична целина
  • органични дафинови листа
  • органичен магданоз
  • ябълков оцет
  • щипка черен пипер
  • морска сол
  • мащерка

Обръщането на 50 абоната и клиентите имат специално предложение с БЕЗПЛАТНА доставка!

Сериозно, не сте съгласни с този вид оферта!

Някога бях придирчив ядец. Все още съм доста взискателен по отношение на вкуса. Няма да лъжа: ще правя нещата само защото са добри за мен. Пиех го за ползите от костния бульон.

Това не е един от тях.

Всъщност пия повече костен бульон, защото ми харесва, благодарение на Kettle & Fire. Не е нещо, което трябва да помня да правя. Всъщност трябва да се накарам да го използвам в супи. Егоистичната ми страна иска да го запази за следобедни закуски! Толкова е добре!

Ако смятате, че това е прекалено скъпо, преосмислете. Това е по-малко от чаша Java и много по-добре за вас. Ако щяхте да хапнете нещо с 10 грама протеин и без изкуствени консерванти, добавки или захар, без мазнини ... което подобрява кожата, червата и потенциала ви за изгаряне на мазнини, повишава възстановяването ... Нямам възможности - кажете ми какво измислите.

Това е нещо, което обикновено споделям само с абонатите си или дори с по-малката си група участници в програмата. Пея похвали на всичките си групови програми. Но е твърде хубаво да не споделяте с вас. Има жени, които се борят със загуба на тегло или гладуване и загуба, след което печелят обратно, липсва енергия за упражнения ... и просто не е необходимо да е така!

Ще направиш ли нещо за мен? (а ти)

Опитай! Определено има разлика в костните бульони!

Тогава ми кажете, че ще тествате ползите от костния бульон за себе си.

След като го опитате за себе си, споделете го с мен - тук или на Facebook.com/Flipping50tv

Добре, това са 3 някои неща. Голямо питане? Ще го опитате ли?