Филмовата звезда разкрива тайните си за диети и как отслабва и напълнява за ролите си (Изображение: GETTY IMAGES)

крисчън

КРИСТАН БЕЙЛ, 45-годишен, е английски актьор, който се прочу с интензивния си метод на актьорско майсторство, като често трансформира тялото си драстично заради филмовите си роли. Носителят на Оскар и два носителя на Златен глобус сподели тайните си за отслабването.

Кристиан Бейл е известен във филмовата индустрия с невероятната си способност да се трансформира от скелетен безсъник в „Механистът“ в пузат корем в „Американски шум“.

За последния му филм „Форд срещу Ферари“, който излезе този месец, ролята не изискваше вида на трансформацията на тялото, с който Бейл е известен. 45-годишният актьор обаче разкри, че все пак трябва да отслабне, за да играе британския пилот Кен Майлс.

Свързани статии

ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ

Крисчън току-що завърши да играе бившия вицепрезидент Дик Чейни в Vice за 2018 г., за което трябваше да спечели огромни 40 паунда за ролята, когато започна да снима Ford V Ferrari, което означава, че щеше да му се наложи да свали значително тегло да влезе в състезателните обувки на Майлс.

Бейл разкри пред Variety, че една от причините, поради които е избрал да отслабне, е, че колите, използвани във Ford v Ferrari, са с по-малки размери, което затруднява влизането и излизането на звездата с допълнителното тегло.

Той каза пред изданието: „Трябваше да се кача в колата. Тези неща не са направени за удобство, тези коли. Те са стегнати. Така че, не можех да проклета в тях.

"Това би било съвсем различен филм. Тези автомобили не са създадени за едри мъже."

Преди и след загуба на тегло за новия му филм Ford v Ferrari (Изображение: GETTY IMAGES)

Както съобщи звездата на Бейл Мат Деймън пред Men's Journal, Бейл предприе доста драстични мерки, за да отслабне.

„[Кристиян] слизаше от Vice и от момента, в който решихме да направим филма до момента, в който започнахме да снимаме, той свали 70 килограма“, каза Деймън пред Men’s Journal.

„Първият ден на снимачната площадка го попитах:„ Как го направихте? “ Отслабнах и напълнях за части и има много теории как да го направя. И той просто ме погледна и каза: „Не съм ял.“ Този човек е изрязан от различен плат. "

Освен че се придържа към минималната консумация на храна, Кристиан включи режимите на упражнения в ежедневието си.

Добре известно е, че Кристиян обича да бяга, да вдига тежести и да тренира кардио.

Свързани статии

През 1998 г. той каза пред E! News: „Не ми е трудно да не ям, така че знаете, така че ям само супа. Добре. всъщност започнах и бях много да тичам, а след това майка ми дойде да остане с мен за една нощ в апартамента, който имах в Лондон. А аз ставах около шест сутринта и бягах, а тя беше като „Кристиан, какво правиш?“

„И аз казах:„ Трябва да отслабна за това “. И тя каза: "Добре, изчакайте малко, вие правите филм за секса, наркотиците и рокендрола. Защо не го направите по начина, по който го направиха? Те не бягаха, а просто не бяха навън да ядат.

„Те не ядоха, но пиеха адски много и живееха много нездравословно. И аз казах: „Наздраве, мамо, добре“ и взех това присърце и това работи. "

В скорошно интервю за Vanity Fair Бейл каза, че е приключил с драматичните трансформации на тялото, тъй като не иска да „умре“ от усилията, които са му необходими.

- Да. Непрекъснато казвам, че съм приключил с това “, каза Бейл. „Наистина мисля, че приключих с това, да. Трябва да бъде. "

Кристиан на снимката със Сиби Блажич през 2017 г., показва актьора с много по-пълна физика (Изображение: GETTY IMAGES)

ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ

Въпреки това, много специалисти смятат, че диетата с краш или „йо-йо диета“, при която се колебаете между здравословно и нездравословно тегло за дълъг период от време, може да има дългосрочни ефекти върху поддържането на здрава физика.

По-здравословен подход към диетата като Кристиан Бейл е диетата с едно хранене на ден (OMAD). Което отслабва бързо от храна за 23 часа на ден и яде каквото искате за едно хранене.

Това ястие може да варира от двоен чийзбургер и пържени картофи до по-здравословна салата, заредена със зеленчуци, печени зеленчуци, пълнозърнести храни, боб, ядки и семена.

Тенденция

Кристиан Бейл, Джеймс Манголд и Мат Деймън на премиера на Форд срещу Ферари, актьорът е забележимо по-тънък (Изображение: GETTY IMAGES)

Друга английска знаменитост в новините наскоро за забележителната й трансформация в отслабването е Кейт Гарауей.

52-годишната Кейт е английска телевизия, която е потвърдена за една от състезателките на тазгодишната програма I'm A Celebrity ... Махни ме от тук!

Тя е решила да преобрази фигурата си преди да влезе в джунглата, като е променила диетата си.

Тя обясни, че е направила най-голямата промяна в диетата си, като е изключила една група храни.

Борба с теглото си поради любовта си към сладки лакомства, тя направи промяна и хвърли два камъка след последната си бременност.

Журналистката обясни, че се е фокусирала върху промяната на диетата си, за да отслабне.

Говорейки пред списание Fit & Well, тя каза: „Опитах различни популярни диети и осъзнах, че заради лудите смени, които правя, регулирах енергията си със залпове.“