От Сара Бътлър

които

Когато слънцето грее и сте навън, трябва да сте наясно с тялото си и как се чувствате или може да се настроите за свързано с топлината заболяване, като топлинен удар. Топлинният удар е много сериозен и в най-лошия случай може да доведе до смърт. Поддържането на хидратация е един от начините за предотвратяване на заболявания, свързани с топлината, когато сте на открито на лятното слънце, и ето някои храни, които трябва да включите в следващото лятно излизане, които могат да помогнат за запазването на топлинните заболявания!

Краставици

Краставиците са предимно от вода, така че те са чудесен начин да ви поддържат хидратирани. Една чаша нарязана краставица има само 16 калории, но има и много фибри, за да помогне на тялото ви да изхвърли лошите неща. Просто се уверете, че поддържате кожата върху себе си, тъй като тя е пълна с витамин С, за да поддържа кожата ви здрава и я подпомага в борбата с лъчите на слънцето, причиняващи рак!

Диня

Малко храни казват лятото като динята. Кой няма летни спомени, включващи диня? Този плод е освежаващ на горещото лятно слънце, тъй като съдържа толкова много вода, а също така помага да ви стимулира да се потите, което помага да се охлади.

Мента

Ако харесвате голяма топка ментов сладолед през лятото, може да има добра причина за това. Ментолът в мента кара мозъка ви да мисли, че е готин, така че привлича двойно охлаждане, когато ядете мента в сладолед! Можете да го добавите и към летните си напитки!

Киви

Тези зелени скъпоценни камъни ви поддържат хидратирани и те също са пълни с калий, който е електролит, който помага да поддържате мускулите си здрави и да работите правилно, докато се потите. Така че, вземете киви или банан, за да поддържате системата си балансирана и всичко да работи както трябва, дори когато изпотявате кофи в жегата.

Целина

Подобно на краставиците, целината се състои предимно от вода - 96 процента, за да бъдем точни. Това означава, че яденето само на няколко пръчки целина може да ви помогне да сте хидратирани, както и да осигурите минерали като калий, калций, желязо, магнезий, натрий, цинк и желязо, които ще ви помогнат да поддържате тялото си здраво. Добавете малко ядково масло и сте си взели лека закуска, пълна със здравословни мазнини и протеини!

Само не забравяйте, когато сте навън през лятото, трябва да обръщате голямо внимание на това колко вода пиете и как се чувства тялото ви, за да можете да избягате от опасностите, свързани с топлина!

Последни здравни статии

Последни здравни статии за хиропрактика, болки в кръста, болки във врата, мигрена, превантивни грижи, здравословен начин на живот и др.

Телефон за празниците: Даване на глас на вашия списък с подаръци
Вашето ръководство за по-добра връзка в социалните медии
Какво трябва да знаете за плантарния фасциит

Последни новини и преса

Последни новини, изяви в медиите и преса от нашата мрежа от 500+ клиники за хиропрактика.

Съвместната хиропрактика нарече "Франчайз с най-висок растеж" от списание "Предприемач"
Съвместната хиропрактика продължава растежа в Ноксвил
Съвместната хиропрактика отваря първо място в зимната градина

Изтеглете офертата си днес и спестете!

Офертата се оценява на $ 39. Важи само за нови пациенти. Вижте клиниката за име и информация за лиценз за хиропрактор. Клиники, управлявани и/или притежавани от франчайзополучател или проф. Корпус. Ограничения могат да важат за пациенти, отговарящи на условията на Medicare. Индивидуалните резултати могат да варират.

Офертата се оценява на $ 39. Важи само за нови пациенти. Вижте клиниката за име и информация за лиценз за хиропрактор. Клиники, управлявани и/или притежавани от франчайзополучател или проф. Корпус. Ограничения могат да важат за пациенти, отговарящи на условията на Medicare. Индивидуалните резултати могат да варират.

Присъединете се към нашата мисия за подобряване на качеството на живот чрез рутинни и достъпни хиропрактични грижи.