късогледство

Късогледство или късогледство засяга около 1,6 милиарда души по целия свят. Проучване прогнозира, че 49,8% от населението на света ще бъде засегнато от късогледство до 2050 г. - това са огромните 5 милиарда души!

Използването на електронни джаджи като мобилни телефони и бележници е една от основните причини за нарастващия брой миопи. Това зрително разстройство обикновено се появява през детството и е важно да се справите с него, преди да прогресира и да приеме тревожни размери. Така че, следващия път, когато откриете, че детето ви е погълнато от този мобилен телефон или бележник твърде дълго, вземете го, без да мислите! И ако търсите естествени начини за излекуване на този проблем, попаднали сте на правилната страница. Тази статия ще ви разкаже как да се справите ефективно с това състояние с природни средства. Прочетете!

Съдържание

  • Какво е късогледство?
  • Какво причинява късогледство?
  • Признаци и симптоми на късогледство
  • Късогледство Vs. Далновидност
  • Как се диагностицира късогледство?
  • Естествени начини за лечение на късогледство
  • Какви храни са добри за управление на късогледство?
  • Съвети за превенция

Какво е късогледство?

Късогледството е прогресиращо зрително разстройство, което затруднява хората да виждат отдалечени обекти. Това разстройство се нарича още късогледство или късогледство. Това е доста често срещано състояние.

Редица фактори могат да накарат индивида да стане миопичен. Нека да разберем причините за това състояние.

Какво причинява късогледство?

Късогледство се появява, когато очната ви ябълка е твърде дълга или роговицата (защитният външен слой на окото) е твърде извита. Светлината, влизаща в очите ви, ще фокусира изображението пред ретината (частта от очите ви, чувствителна към светлина), вместо директно върху ретината. Този неправилен фокус причинява замъглено зрение. Медицинският термин, използван за тази аномалия, е пречупваща грешка.

Има два вида късогледство:

  • Висока късогледство: Това кара вашите очни ябълки да растат много дълго и може да доведе до други зрителни усложнения като отделена ретина, катаракта и глаукома.
  • Дегенеративна късогледство: Нарича се още патофизиологична или злокачествена късогледство. Този тип често е резултат от гените, които сте наследили от родителите си. Дегенеративната късогледство обикновено се влошава, когато влезете в зряла възраст. Той също така увеличава шансовете Ви за отлепване на ретината, глаукома и необичаен растеж на кръвоносните съдове в окото (неоваскуларизация на хориоидеята).

В повечето случаи единственият очевиден симптом на късогледството е замъгляването на отдалечени обекти. В някои случаи може да забележите и следните признаци.

Признаци и симптоми на късогледство

Симптомите (различни от замъглено зрение от разстояние) включват:

  • Главоболие
  • Присвиване
  • Напрежение в окото
  • Умора на очите
  • Трудност при четене на дъската (в случай на деца)

Тези симптоми обикновено са свързани с повечето зрителни нарушения.

Хората често се бъркат между късогледство и далекогледство. Обобщихме забележимите разлики между двете по-долу, за да ви помогнем да правите по-добра разлика между двете очни заболявания.

Късогледство Vs. Далновидност

Няколко разлики между късогледство (късогледство) и далекогледство (далекогледство) са:

Късогледство или късогледство

  • Причинява се поради удължаване на очната ябълка.
  • Това се случва, когато светлината е фокусирана пред ретината.
  • Миопичните индивиди могат да виждат ясно близките обекти и трудно виждат отдалечени обекти.

Далновидност или далекогледство

  • Причинява се поради скъсяване на очната ябълка.
  • Това се случва, когато светлината, която влиза в очите ви, е фокусирана зад ретината, вместо директно върху нея.
  • Далновидните индивиди могат да виждат отдалечени обекти, но обикновено не могат да ги видят отблизо.

Ако се сблъскате с трудности при виждането на далечни предмети, разумно е да проверите очите си от медицински специалист. Ето няколко диагностични теста, които ще ви помогнат.

Как се диагностицира късогледство?

Вашият лекар може да ви помоли да си направите очен тест, който включва оценка на пречупването и очен здравен преглед.

Те могат да използват различни инструменти и да ви помолят да погледнете през няколко лещи, за да тествате зрението си.

След като състоянието ви бъде потвърдено, може да бъдете помолени да се подложите на очна операция или да използвате контактни лещи или очила като част от вашето медицинско лечение.

Ако все още не сте готови за операция или просто искате да спрете да използвате лещите си и да възстановите зрението си, има няколко други начина за решаване на проблема ви. Следните домашни средства помагат да възстановите зрението си с времето.

Как да лекуваме късогледство естествено

  1. Витамини
  2. Сладник
  3. Сок от моркови
  4. Amla Juice
  5. Омега 3
  6. Розова вода
  7. Трифала

Естествени начини за лечение на късогледство

1. Витамин D

Ще имаш нужда

25-100 мкг витамин D

Какво трябва да правиш
  1. Консумирайте храни, богати на витамин D като мазна риба, риба тон, сьомга, говеждо месо, сирене, яйчни жълтъци и портокалов сок.
  2. Можете също така да приемате допълнителни добавки за витамин D след консултация с Вашия лекар.
Колко често трябва да правите това

Консумирайте малки количества витамин D ежедневно.

Защо това работи

Ниските серумни нива на витамин D често са свързани с късогледство, особено при млади възрастни (1). Възстановяването на дефицита може да помогне при късогледство до известна степен.

2. Сладник

Ще имаш нужда
  • ½ чаена лъжичка женско биле
  • 1 супена лъжица мед
  • 1 чаена лъжичка топено масло
  • 1 чаша горещо мляко
Какво трябва да правиш
  1. Разделете женското биле на две равни части.
  2. Смесете едната половина със супена лъжица мед, а другата половина с чаена лъжичка топено масло.
  3. Консумирайте тези смеси с чаша горещо мляко.
Колко често трябва да правите това

Трябва да пиете тези смеси два пъти дневно.

Защо това работи

Женското биле е отлично лекарство за късогледство поради своите съживяващи и регенериращи свойства. Съдържа изоликвиритигенин, който е антиангиогенен и помага за подобряване на зрението ви (2).

3. Сок от моркови

Ще имаш нужда

1 чаша пресен сок от моркови

Какво трябва да правиш

Консумирайте чаша пресен сок от моркови всеки ден.

Колко често трябва да правите това

Трябва да пиете сок от моркови два пъти дневно.

Защо това работи

Сокът от моркови е оранжев поради наличието на каротеноиди като лутеин и зеаксантин в него. Тези каротеноиди представляват основните пигменти, открити в ретината. Те предпазват макулата от увреждане и подобряват цялостното ви зрение (3).

4. Амла сок

Ще имаш нужда
  • ½ чаша пресен сок от амла
  • Скъпа (според изискванията)
Какво трябва да правиш
  1. Извлечете половин чаша пресен сок от амла.
  2. Добавете малко мед към това и консумирайте всяка сутрин.
Колко често трябва да правите това

Трябва да пиете това веднъж всяка сутрин, за предпочитане преди закуска.

Защо това работи

Сокът Amla е богат на витамин С, витамин, който е жизненоважен за оптималното здраве на очите. Неговите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства могат да намалят увреждането и подуването на очните ябълки, насърчавайки възстановяването ви от късогледство и други очни заболявания като катаракта (4).

5. Омега-3

Ще имаш нужда

250-500 mg омега-3

Какво трябва да правиш
  1. Консумирайте храни, богати на омега-3, като орехи, ленени семена, риба и тъмнолистни зеленчуци.
  2. Можете също така да приемате омега-3 добавки след консултация с Вашия лекар.
Колко често трябва да правите това

Трябва да правите това ежедневно.

Защо това работи

Омега-3 мастните киселини насърчават възстановяването на увредените клетъчни мембрани в очите ви, което ги прави едно от най-добрите средства за лечение на късогледство и предотвратяване на неговото прогресиране (5).

6. Розова вода

Ще имаш нужда
Какво трябва да правиш
  1. Накиснете два памучни тампона в розова вода. Поставете напоените подложки върху затворени очи.
  2. Оставете ги да действат от 15 до 20 минути.
  3. Отстранете подложките.
  4. Можете също да използвате разредена розова вода като капки за очи.
Колко често трябва да правите това

Правете това 1 до 2 пъти дневно.

Защо това работи

Розовата вода може моментално да успокои напрегнатите очи. Късогледството обикновено е резултат от стресирани очи, а розовата вода може да им помогне да ги отпусне със своите охлаждащи свойства (6).

7. Трифала

Ще имаш нужда
  • 1 чаена лъжичка смес Triphala
  • 1 чаша леко горещо мляко
  • Мед (по избор)
Какво трябва да правиш
  1. Добавете чаена лъжичка смес Triphala към чаша леко горещо мляко.
  2. Разбъркайте добре и добавете малко мед към него.
  3. Пийте веднага.
Колко често трябва да правите това

Пийте тази смес два пъти дневно.

Защо това работи

Triphala се произвежда основно от три плода от индийския субконтинент - Amalaki (Emblica officinalis), Bibhitaki (Terminalia belerica) и Haritaki (Terminalia chebula). Тази аюрведична смес помага за предотвратяване на очни заболявания като катаракта и подобрява цялостното ви зрение (7).

Също така трябва да обърнете допълнително внимание на диетата си, ако сте късоглед. В допълнение към спазването на горните лекарства, не забравяйте да включите храните, дадени по-долу, в диетата си, за да подпомогнете здравето на зрението.

Какви храни са добри за управление на късогледство?

Хората с късогледство трябва да включват следните храни в диетата си, за да избегнат допълнителни щети и да ускорят възстановяването си от късогледство:

  • Дълбоководните риби като сьомга, скумрия и риба тон
  • Зелени листни зеленчуци като спанак, зеле и зелени зеленчуци
  • Моркови
  • Яйца
  • Плодове и цитрусови плодове
  • Говеждо месо
  • Ядки

Това не спира до тук! Ще трябва да направите някои промени в начина си на живот, за да предпазите очите си от по-нататъшни увреждания като катаракта или отлепване на ретината. По-долу са изброени няколко съвета, които могат да ви помогнат.

Съвети за превенция

  • Наблюдавайте детето си за признаци на късогледство. Използването на предписани очила в началото на детството може да намали или дори да предотврати късогледство.
  • Прекарвайте повече време в дейности на открито.
  • Практикувайте упражнения за очи на Бейтс, като използвате диаграма на Snellen с намаляващи по размер азбуки. Или разтегнете наклонените мускули на очите си с упражнения с помощта на молив или заострен пръст.
  • Правете почивки и се оглеждайте, когато сте заети със задачи като писане на лаптопа или използване на бележника.
  • Уверете се, че имате добро осветление наоколо, докато четете, гледате телевизия и използвате компютъра.
  • Избягвайте да разглеждате обекти отблизо за продължително време.
  • Намалете или премахнете използването на малки екрани.
  • Изберете поддържаща зрителна терапия.

Напрежението на очите просто ще влоши нещата - така че, избягвайте всяка дейност, която включва напрежение на очите за дълги периоди. В случай, че проблемът ви не е решен след следване на съветите и средствата за защита, обсъдени в тази статия, най-добре е да потърсите медицинска помощ и последващо лечение.

Важно е да се действа сега, за да се предотврати късогледството да се превърне в глобална епидемия. Средствата и съветите, изброени в тази статия, ще ви помогнат да се справите с късогледството и да предотвратите по-нататъшна дегенерация на окото. Ако имате някакви въпроси, оставете коментар в раздела за коментари по-долу.

Отговори на експерти за въпроси на читателите

Може ли късогледството да доведе до слепота?

Да, късогледството може да доведе до слепота. Бързото удължаване на очната ви ябълка може да доведе до тежко прогресиране на късогледството, което от своя страна също може да доведе до загуба на зрение.

Какъв тип лещи се използват за коригиране на късогледство?

Вдлъбнатите лещи обикновено се използват за коригиране на късогледството. Светлината от заобикалящата ви среда първо пада върху вдлъбнатата леща, преди да удари изпъкналата леща на очите ви.