Най-продаваните диетични планове не работят непременно по-добре от програмите „направи си сам“.

Ако отслабването е било една от вашите новогодишни решения и вече сте се отказали от диетата си, не се отчайвайте. Много готови диети идват със семената на неуспеха - ограничение, лишения, глад и глад - вече засадени.

Абонирайте се за Harvard Health Online за незабавен достъп до здравни новини и информация от Харвардското медицинско училище.

  • Изследвайте здравните условия
  • Проверете симптомите си
  • Подгответе се за посещение на лекар или тест
  • Намерете най-добрите лечения и процедури за вас
  • Разгледайте варианти за по-добро хранене и упражнения
Научете повече за многото предимства и характеристики на присъединяването към Harvard Health Online »

Свързани статии

Свързани теми

Абонаменти

Курсове за онлайн обучение

  • Познавателен фитнес
  • Контролиране на кръвното налягане
  • Болка в гърба
  • Подобряване на паметта ви
  • Започване на упражнения
  • 6-седмичен план за здравословно хранене
  • Вече сте записани? Влезте тук

Вземете здравна информация и съвети от експертите в Харвардското медицинско училище.

слабият

Ежедневен здравен съвет

Изчислете сърдечните си рискове

Познаването на вашия сърдечно-съдов риск може да ви помогне да решите да направите здравословни промени. Вижте оценителя на риска на адрес health.harvard.edu/heartrisk.

  • Регистрирайте се за HEALTHbeat
  • Цифрови абонаменти
  • Специални здравни доклади
  • Абонаменти за печат
  • Обслужване на клиенти
  • За нас
  • Разрешения
  • Не продавайте моята лична информация
  • Политика за поверителност

Регистрирайте се сега за ЗДРАВЕ бийт. Нашият БЕЗПЛАТЕН Имейл бюлетин

Във всеки брой на HEALTHbeat:

  • Получете доверен съвет от лекарите в Харвардското медицинско училище
  • Научете съвети за здравословен начин на живот
  • Бъдете в течение на последните новости в здравеопазването
  • Получавайте специални оферти за здравни книги и доклади
  • Плюс това, получи своя БЕЗПЛАТЕН бонус отчет, "101 съвета за здравето на върха"