Родено име

Псевдоним

ангелов
Лазар Ангелов в Египет през 2015 г.

Слънчев знак

Родено място

Националност

Образование

Образованието на Лазар не е известно.

Професия

Фитнес модел, личен треньор, културист

Семейство

  • Баща - Неизвестно
  • Майка - Неизвестно
  • Братя и сестри - Неизвестно

Мениджър

Мениджърът на Лазар не е известен.

Изграждане

Височина

5 фута 11 инча или 180 см

Тегло

  • През сезона - 88 кг
  • Извън сезона - 94 кг или 207 lbs

Приятел/съпруга

Историята на Лазар Ангелов не е известна.

Лазар Ангелов позира за Frant Ltd Men’s Fashion през 2013 г.

Раса/етническа принадлежност

Цвят на косата

Цвят на очите

Сексуална ориентация

Отличителни черти

  • Брада
  • Естетика на тялото
  • Татуировки

Измервания

Лазар Ангелов спецификации на тялото може да бъде -

  • Гръден кош - 50 инча или 127 см
  • Ръце/бицепс - 17 инча или 43 см
  • Талия - 32,5 инча или 82,5 см
Лазар Ангелов по време на фотосесия за 4Invictus през 2014 г.

Номер на обувка

Утвърждаване на марката

Ангелов е спонсориран от популярната марка спортни облекла Nike.

Той също така се появи в телевизионна реклама за Mutated Nation и моделиран за компании като Frant Ltd Men’s Fashion, 4Invictus и други.

Религия

Най-известен с

Лазар е най-известен със своето мускулесто тяло, особено коремните мускули. Въпреки че има постоянни слухове за употребата му на стероиди, Лазар не е потвърдил или отхвърлил нито едно от тези твърдения за това как е успял да изгради мускулестото си тяло.

Първи филм

Лазар все още не е участвал в истински филм.

Първо телевизионно предаване

Ангелов е включен в няколко епизода на сериалното телевизионно шоу.

Личен треньор

Пътуването на Лазар започна още в дните, когато беше тийнейджър. Страстта му към културизма нараства с времето и в днешно време се смята, че Лазар притежава едно от най-търсените човешки тела на планетата Земя. Неговото симетрично тяло и кореми определено са неговата запазена марка. За да стигне до мястото, където днес е Ангелов, той трябваше да премине през много тренировки и строга диета.

В интервю за cutandjacked.com Лазар заяви, че тренира 5 или 6 дни в седмицата и почива 2 до 4 дни в месеца в зависимост от това как се чувства през периода.

Успяхме да намерим информация за неговата тренировъчна рутина и диета, която той спазва и сега като треньор от световна класа и фитнес модел.

Ден 1 - Гърди и корем

  • Лег - 4 серии x 8 повторения
  • Наклонна лежанка - 4 серии x 8 повторения
  • Decline Bench Press - 4 серии x 8 повторения
  • Отбий - 4 серии x 12 повторения
  • Преса за чук - 3 серии x 12 повторения
  • Спадове - 3 серии x 12 повторения
  • Коремни преси - 4 комплекта х отказ (добавяне на тегло)
  • Висящи повдигания на краката - 4 комплекта х отказ
  • Хрускане - 4 комплекта х отказ
  • Претеглени странични завои - 4 комплекта х отказ

Ден 2 - Гръб, капани и предмишници

  • Наведен над ред - 4 серии × 8 повторения
  • Мъртва тяга - 4 серии × 8 повторения
  • Lat Pulldowns - 4 серии × 12 повторения
  • Набирания - 4 серии × 12 повторения
  • Кабелен ред - 4 серии × 12 повторения
  • Вдигане на рамене с щанга или гира - 6 серии × 10 повторения
  • Постоянно извиване на китката зад гърба - 4 комплекта х отказ
  • Обратна навивка на китката на щанга - 4 комплекта х отказ

Ден 3 - рамене и корем

  • Военна преса - 3 серии x 8 повторения
  • Машинна преса - 3 серии x 8 повторения
  • Дъмбелни странични повдигания - 4 серии x 10 повторения
  • Повдигане на тежестта отпред - 4 серии x 10 повторения
  • Повдигане отпред - 4 серии x 10 повторения
  • Обратна Pec Deck - 4 серии x 10 повторения
  • Обратни полети - 4 серии x 12 повторения
  • Претеглени Sit-up - 4 комплекта х отказ
  • Странични завои - 4 комплекта х отказ
  • Странични хрускания - 4 комплекта х отказ
  • Висящи повдигания на краката - 4 комплекта х неуспех (добавете тежест между коленете/глезените)

Ден 4 - трицепс, бицепс и предмишници

  • Бенч преса за затваряне - 4 серии x 8 повторения
  • Натискане на трицепс - 4 серии x 8 повторения
  • Дробилки за черепи - 4 серии x 10 повторения
  • Отблъскване на кабела - 4 серии x 12 повторения
  • EZ Bar Curl - 4 серии x 8 повторения
  • Къдрене с широко сцепление - 4 серии x 8 повторения (права щанга)
  • Hamler Curl - 4 серии x 8 повторения (на ръка)
  • Концентрация къдрици - 4 серии x 12 повторения

Ден 5 - Крака и абс

  • Клякам с щанга - 4 серии x 12 повторения
  • Бок клекове - 4 серии x 12 повторения
  • Български клек - 4 серии x 12 повторения (на крак)
  • Четири разширения - 4 серии x 16 повторения
  • Мъртва тяга на корави крака 4 серии x 12 повторения
  • Къдрици на краката - 4 серии x 16 повторения
  • Отблъскване на глута - 4 серии x 20 повторения
  • Отглеждане на телета - 4 серии x 20 повторения
  • Повдигащи се телета - 4 x 20 повторения
  • Повдигане на прасеца за крака - 4 x 20 повторения
  • Претеглени Sit-up - 4 комплекта х отказ
  • Странични ленти - 4 комплекта х отказ
  • Обрати - 4 комплекта х отказ
  • Въздушно колело - 4 комплекта х отказ

Що се отнася до диетата му, Лазар обича да поддържа формата си през цялата година. През зимата Ангелов прави насипно състояние, но винаги се фокусира върху това да остане възможно най-настърган, докато поставя допълнителна маса върху тялото си.

Открихме следната проба от диетата на Ангелов -

Храна 1 - Яйца, овесени ядки и фъстъчено масло с грейпфрут

Храна 2 - Пиле, ориз и броколи

Храна 3 - Паста, риба тон и авокадо

Храна 4 - Ориз, пиле и салата

Храна 5 - Сьомга и зелена салата

Храна 6 - Извара с броколи

Що се отнася до добавката му, българинът консумира -