Лейди Гага работи усилено! Тя трябва да запази нейния невероятен глас и тяло на върха. Но какви са нейните тайни за диета и фитнес? Възхищавам се на издръжливостта й на сцената. Имам предвид само едно от нейните изпълнения и ще бъдете обляни в пот. Всъщност по-голямата част от упражнението идва от нейното време на сцената. Суперзвездата използва един от най-трудните треньори за тренировки на знаменитости в бизнеса, за да поддържа тялото си дребно и тонизирано.

усилено

Лейди Гага е известна със своите драматични и изключителни изпълнения на живо. Тъй като обаче те обикновено са толкова епични, тя трябва да бъде годна да ги изпълни. Ето защо, когато става въпрос за тренировка, тя определено не търси лесен изход. Тя знае, че трябва да работи за това. Бих взел някои от нейните съвети всеки ден.

Искам да кажа, че тя вече е на 31 години и изглежда все още може да премине като студентка. Както всички знаем. поддържането на форма и отличен външен вид изисква усилия, твърдост и чести тренировки. Колкото по-трудно е упражнението, толкова по-трудно работи и процъфтява Лейди Гага.

Тренировката на Лейди Гага е взискателна, отчасти благодарение на личния й треньор Харли Пастернак. Харли накара Лейди Гага да тренира TRX тренировъчен ремък само минути преди да продължи за изпълнението си в Супер Боул.

Лейди Гага работи много интензивно

Според суперзвездата тренировките й обикновено продължават повече от час. Това е така, защото има петминутно загряване преди и охлаждане след това. Според съобщенията тя поддържа тренировките си прости с основни, но изтощителни упражнения за кръгови тренировки. Тя изпълнява четири комплекта от двадесет от шест различни упражнения всеки ден според Pop Workouts. Номерът обаче е винаги да поддържате тялото си в движение през цялата тренировка, без значение какво.

Треньорът на Лейди Гага, Харли Пастернак също е обучил Меган Фокс, Риана, Кейти Пери и Хали Бери. В допълнение, този хардкор треньор на знаменитости също е написал книги за диети и тренировки. Той дори направи повече от няколко гостувания по телевизията, обяснявайки методите си.

Лейди Гага казва „Добре и хубаво“, че пее и на VersaClimber и че нейните изпълнения са практически кардио. По-важното е, че суперзвездата е разкрепостена по отношение на храната и фитнеса. Тя обича да изпробва нови неща и не обича да прави едно и също нещо всеки ден. Тя прави много различни видове упражнения и създава разнообразие в диетата си.

Очевидно Лейди Гага също много обича въртенето на Rhian Stephenson, програма за стационарни велосипеди, наречена Psychle, в допълнение към работата с треньора си. Rhian обяснява малко за Psychle на Hello Magazine. По принцип това е тренировка за цяло тяло, използваща интервали с висока интензивност с метална кондиция. Тренирате тялото си от главата до петите и превеждате ездачи през изкачвания, спринтове, джогинг и интервали с висока интензивност. Хореографията и тежестите гарантират, че работите с цялото си тяло, укрепвате ядрото, изграждате сила на горната част на тялото и мускулен тонус. По-важното е, че е супер забавно!

Какво яде Лейди Гага?

Това е частта, която вероятно е много по-малко интензивна от нейното обучение. Според бившия й готвач, диетата на Бо О’Конър Лейди Гага не е нито толкова вълнуваща, нито толкова трудна, колкото тренировките ѝ. Тайната на Бо О’Конър беше да създаде здравословни версии на любимите храни и случайни желания на Лейди Гага.

Очевидно суперзвездата наистина обича тестени изделия. И така, какво прави тя? Е, нейният готвач казва, че вместо това ще използва пълноценни протеинови макарони, направени без бяло брашно, за да подобри диетата си. Ястията й обикновено включват някакъв вид яйца или яйчен белтък, обилно количество зеленчуци, понякога гръцко кисело мляко или различни видове плодове и здравословна мюсли.

Въпреки това, също като всички нас, тя също има своите желания! Ако Лейди Гага е в настроение за френски тост или нещо сладко, тогава тя ще избере по-здравословна версия на това. В крайна сметка тайната е да замените любимите си „комфортни храни“ с по-здравословни алтернативи. Бо О’Конър каза пред Bravo TV, че определено има здравословен начин за приготвяне на здравословни хамбургери.

Той казва, че можете да използвате смляно пуешко месо или смляно пилешко месо вместо говеждо месо. След това добавете всички различни видове билки и подправки за вкус и вкус.

Най-важното е, че Лейди Гага работи усилено за това, което иска. Тя знае, че да бъдеш последователен е това, което дава резултати. Нещо повече, суперзвездата оценява важността на отделянето на време за изцеление и участие в Бикрам йога. Правенето на здравословни неща за себе си има голямо значение.