праза

Празът действа като естествен диуретик и помага на тялото ви да се отърве от токсините. Този зеленчук е богат на витамини, минерали и разтворими и неразтворими фибри, помагайки за подобряване на храносмилането.

Това просто средство за праза ще помогне да допълни вашата редовна програма за отслабване, като същевременно популяризира естествения детокс на тялото ви. Невероятно е!

Растението, за което ще говорим днес, има много по-мек вкус от лука и е чудесно допълнение към много от ежедневните ви рецепти. Но ако има нещо, с което празът трябва да бъде известен, това е способността му да елиминира токсините.

Нещо друго, което може би не знаете, е, че празът се използва за насърчаване на здравето на жените от векове. Всъщност има записи от древна Гърция и Рим, които обясняват как празът може да подобри плодовитостта и да насърчи здравето на сърцето при жените и се бори с недостиг на въздух и умора.

В тази статия споделяме как можете да подготвите токсин за прочистване и да насърчите здравословното отслабване. Сигурни сме, че ще намерите тази информация за много полезна.

Праз, за ​​да сте здрави

Празът принадлежи към семейство Алиасови, група растения, които растат от луковици точно като чесън и лук. Те обаче се характеризират с много по-сладък вкус от тези двама братовчеди и това ги прави много по-гъвкави в кухнята.

В този блог често говорим за ползите от яденето на моркови, цвекло, чесън и лимони. Сега е време да поговорим за друг изключителен зеленчук по следните причини:

Праз: Страхотни източници на хранителни вещества

  • Празът съдържа много антиоксиданти и флавоноиди, които се борят с възпалението и ефектите на свободните радикали.
  • Освен това не забравяйте, че празът е един от най-уникалните източници на витамини А и С, отличен за подпомагане прочистването на тялото ви, борба с възпаленията и възстановяване на pH баланса на тялото ви.
  • Нещо, което може да ви се стори интересно, е това празът има много малко калории, което ги прави чудесен вариант, когато се опитвате да отслабнете (100 грама праз съдържат само 61 калории).
  • Празът има много както разтворими, така и неразтворими фибри. Ако ги ядете редовно, те могат да помогнат в борбата със запека.
  • Този непретенциозен зеленчук е богат източник на витамини и минерали като цинк, желязо, калий и магнезий - всички те са от съществено значение за вашето здраве.
  • И накрая, те са с много високо съдържание на фолиева киселина, което ги прави особено полезни, ако сте бременна.

Празът е естествен антибиотик

  • Празът не съдържа толкова много алицин, колкото чесъна, но все пак те са естествени антибиотици.
  • Благодарение на нивата на алицин, съдържащи се в чесъна и праза, по-малко холестерол се натрупва в кръвта, защото те инхибират някои ензими, които се натрупват в черния дроб.

Те насърчават здравето на сърцето

Това просто средство за праза ще ви помогне да се грижите за вашето сърдечно-съдово здраве. Редовната консумация на праз стимулира отделянето на азотен оксид (NO) през стените на кръвоносните Ви съдове. Резултатът е оптимизиране на кръвообращението и намалено образуване на кръвни съсиреци.

Праз за прочистване на организма

Празът съдържа много вода, което означава, че е диуретик и помага за елиминирането на токсините. Всъщност това растение е добре познато поради своите пречистващи сили. Това определено си струва да се запомни!

Как да приготвим лек от праз

Съставки

  • 3 праз
  • 1 литър вода
  • Сокът от 1 лимон

Подготовка

  • За това лечение за детоксикация и отслабване ще ви трябват три доста големи стръка праз и един лимон. Ако някога сте приготвяли детокс с помощта на артишок, този е много подобен.
  • Първото нещо, което правите, е да напълните тенджера с литър вода и да я заври. Отворете трите праз и ги добавете във водата, за да се готвят за няколко минути.
  • След като са готови, махнете тенджерата от огъня и резервирайте водата за готвене.
  • Съхранявайте праза си в стъклена бутилка и добавете лимоновия сок.
  • Кратък съвет: остатъците от сварения праз могат да се използват за приготвяне на вкусна супа или други неща.

Как се пие прахът от праза

  • Пийте първата чаша течност на гладно, когато ставате сутрин. Добре е да го консумирате, докато е хладко. Това спомага за ускоряване на метаболизма ви и комбинира прочистващите свойства на тази натурална напитка.
  • Трябва да изпиете втора чаша 15 минути преди обяд.
  • Опитайте се да запомните да изпиете трета чаша около средата на следобеда и да довършите последната 15 минути преди вечеря.

Можете да следвате тази почистваща диета за отслабване в продължение на 10 дни. Опитайте се да допълвате праха си с диета с ниско съдържание на мазнини и малко упражнения. Ще видите резултати за нула време и тялото ви ще ви благодари за това!