Последна актуализация: 13 април 2020 г. Референции

начини

Тази статия е съавтор на Лисандра Гера. Lyssandra Guerra е сертифициран консултант по хранене и уелнес и основател на Native Palms Nutrition със седалище в Оукланд, Калифорния. Тя има над пет години опит в обучението по хранене и е специализирана в предоставянето на подкрепа за преодоляване на храносмилателни проблеми, чувствителност към храната, глад за захар и други свързани дилеми. Тя получи сертификат за холистично хранене от Bauman College: Holistic Nutrition and Culinary Arts през 2014 г.

В тази статия има цитирани 13 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.

Тази статия е разгледана 49 363 пъти.

Лененото семе е суперхрана, която често се използва за отслабване и като заместител на други храни в някои диети, като заместител на яйца във веган диети. Той съдържа много фибри, свързан е с по-нисък риск от рак и има антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. За да пиете ленено семе, направете вода от ленено семе, смесете ленена вода или масло в любимите си напитки или смелете пресни ленени семена с смутита. Можете също да си купите ленени напитки в местния магазин за хранителни стоки.