Липоева киселина за отслабване

green

Липоева киселина

Липоевата киселина (или алфа-липоева киселина или тиоктова киселина) е наситена мастна киселина с къса верига с два сярни атома. Той действа като антиоксидант, който предлага много ползи за здравето. Основната му роля е да повиши глутатиона, мощен антиоксидант. Може да се намери в малки количества в много храни, особено листни зеленчуци, картофи и месо от органи.

Изследвания в Корея са изследвали затлъстели плъхове. По време на 14-седмично проучване, плъховете са хранени с диета, която съдържа човешки еквивалент на 600 mg липоева киселина и контролна група не получава липоева киселина. Контролната група е имала 47 процента наддаване на тегло, докато плъховете, които са получавали липоева киселина, са спечелили само 18 процента. Изследователите също така откриха намаляване на нивата на кръвната захар и свободните мастни киселини на плъховете. Констатациите са потвърдени от други изследвания, като например проучване от 2008 г. в Института на Линус Полинг и Колежа по ветеринарна медицина в Университета на Орегон и Медицинския департамент във Вашингтонския университет. Не са провеждани проучвания за ефекта на алфа липоевата киселина върху загубата на тегло при хората от 2009 г. и какви доказателства има в този момент са анекдотични.

Запазете мускулите

Алфа липоевата киселина е популярна сред културистите, защото не е нужно да жертват мускулна маса, за да губят мазнини. Това е така, защото алфа липоевата киселина помага за насочване на кръвната глюкоза в мускулните клетки, а не в мастните клетки. Това всъщност ще увеличи размера на мускулите, дори и да помага на тялото да отделя мазнини.

Ще отнеме няколко седмици прием на алфа липоева киселина, преди да започнете да виждате разлика. Дозите варират от 600 до 1800 mg на ден, разпределени в три дози.

Странични ефекти

Алфа липоевата киселина няма значителни странични ефекти. Колкото по-голяма е дозата, толкова по-вероятно е да почувствате гадене или стомашно разстройство. По-високите дози също могат да причинят ниска кръвна захар, което може да създаде усещане за мудност.

Какво е алфа липоева киселина ?

Алфа липоевата киселина е антиоксидант, произведен от човешкото тяло. Антиоксидантите действат, като се борят със свободните радикали, отпадъчните продукти, които се получават, когато тялото преобразува храната в енергия. Свободните радикали причиняват увреждащи клетките химически реакции на тялото, което затруднява организма да се бори с инфекцията и оставя тялото по-податливо на увреждане на черния дроб и диабет. Алфа липоевата киселина е способна да предотврати увреждането на клетките, да елиминира опасните вещества от тялото и да подпомогне растежа.

Идентификация

Алфа липоевата киселина е от съществено значение за организма. Това е необходимо, за да се произвежда енергия и играе масивна ролка в енергопроизводящите структури на клетките. Когато в организма има допълнителна алфа липоева киселина, тя работи антиоксидант (тялото вече произвежда достатъчно от нея за основната си функция). Консумирането на добавки или получаването на алфа липоеви инжекции са и двата начина за вкарване на излишък от тази киселина в тялото.

Възрастни заболявания

Смята се, че алфа липоевата киселина предотвратява и лекува много заболявания и разстройства, свързани с процеса на стареене, като сърдечни заболявания, диабет, инсулти, болест на Алцхаймер, болест на Паркинсон, намалява мускулната сила, мозъчната функция, енергийната и имунната недостатъчност.

Чернодробно заболяване

Алфа липоевата киселина е полезна при лечението на хроничен хепатит, тъй като спомага за елиминирането на токсините от тялото и също така облекчава стреса върху черния дроб. Алфа липоевата киселина често се използва заедно със селен и силимарин (бял трън), за да помогне за лечение на хепатит С, който е много сериозна форма на хепатит. Заедно със силимарин, алфа липоевата киселина се използва и за лечение на отравяне с мухомор (резултатът е много опасна гъба).

Болести, които се изследват

В момента се изследват няколко заболявания, за да се разберат действителните ползи, които алфа липоевата киселина може да има върху тях. Тези състояния са вирус на човешка имунна недостатъчност (ХИВ), сърдечна недостатъчност, глаукома, множествена склероза и катаракта. Алфа липоевата киселина може да бъде полезна за лечението на тези състояния.

Храни с високо съдържание на алфа липоева киселина

Някои храни, които са добри източници на алфа липоева киселина, включват броколи, говеждо, спанак, мая и различни органични меса, като сърце и бъбреци.