Тази статия е създадена, за да ви помогне да разберете по-добре въздействието на наднорменото тегло и неговата роля при диабет тип 2. Наднорменото тегло, затлъстяването и болестното затлъстяване са рискови фактори за развитие на диабет тип 2. Често хората не знаят за здравния риск от наднормено тегло, докато не бъдат диагностицирани с преддиабет или диабет тип 2.

диабет

Какво е диабет тип 2?

Диабетът тип 2 е хронично, потенциално инвалидизиращо и често фатално медицинско състояние, което изисква редовно проследяване на нивото на кръвната захар и лечението. При диабет тип 2 тялото или не произвежда правилно или не използва инсулин, хормон, произведен от панкреаса, който помага за придвижването на захарта в клетките. Следователно тялото става устойчиво на инсулин. Тази устойчивост причинява високи нива на кръвната захар.

Какви са усложненията от високите нива на кръвната захар?

Излишъкът на захар в кръвта причинява много здравословни проблеми. Клетките не могат да получат достатъчно от необходимата им захар и когато нивата на захар в кръвта станат твърде високи, това причинява увреждане на нервите и кръвоносните съдове, обикновено в сърцето, краката, ръцете, бъбреците и очите. Други усложнения на високата захар и инсулинова резистентност включват:

Повишен риск от сърдечни заболявания и инсулт

Невропатия (увреждане на нервите, особено в крайниците)

Нефропатия (бъбречно увреждане, бъбречна недостатъчност)

Ретинопатия (проблеми със зрението, слепота)

Сърдечно-съдови заболявания (сърдечни заболявания и повишен риск от инсулт)

Еректилна дисфункция при мъжете и намалено сексуално желание както при мъжете, така и при жените

Как влияе излишното тегло на диабет тип 2?

Наднорменото тегло може да повлияе значително на здравето ви по много начини, като диабет тип 2 е един от най-сериозните. Има много форми на измерване, използвани за оценка на наднорменото тегло; най-често използваният метод обаче е изчисляването на индекса на телесна маса (ИТМ).

ИТМ е число, изчислено чрез разделяне на теглото на човек в килограми на неговата или нейната височина в метри на квадрат. ИТМ е полезен инструмент, използван при определяне степента на наднорменото тегло на индивида. Има пет категории на състоянието на теглото, в които можете да се впишете:

Когато човек, предразположен към диабет, има наднормено тегло, клетките в тялото стават по-малко чувствителни към инсулина, който се отделя от панкреаса. Има някои доказателства, че мастните клетки са по-устойчиви на инсулин, отколкото мускулните клетки. Лицата, засегнати от диабет тип 2, които спортуват, изглежда намаляват тежестта на инсулиновата резистентност, тъй като трениращите мускули използват допълнителната захар, която се намира в кръвта; следователно тялото не отделя инсулин и захарта вече не се пренасочва към излишните мастни клетки.

Не само колко тежи даден индивид, но и къде носи тежестта, го излага на по-голям риск от здравословни проблеми. Хората, които носят повече тегло около кръста си (с форма на ябълка), са по-склонни да страдат от състояния, свързани със затлъстяването, отколкото някой, който носи повече тегло в бедрата и бедрата си (с форма на круша).

Лицата, засегнати от наднорменото тегло, особено затлъстяването и болестното затлъстяване, са по-склонни да развият диабет тип 2 като свързано състояние на тяхното наднормено тегло. Затлъстяването и болестното затлъстяване значително увеличават риска от сърдечни заболявания, диабет тип 2, някои видове рак, сънна апнея, остеоартрит и много други.

Изложени ли сте на риск от диабет тип 2?

Това, което консумирате през целия си ден и колко активни сте, влияе на риска от развитие на диабет тип 2. Наднорменото тегло (ИТМ от 25-29,9) или засегнатото от затлъстяване (ИТМ от 30-39,9) или болестното затлъстяване (ИТМ от 40 или повече), значително увеличава риска от развитие на диабет тип 2. Колкото повече наднормено тегло имате, толкова по-устойчиви са вашите мускулни и тъканни клетки към вашия собствен инсулинов хормон. Повече от 90 процента от хората с диабет тип 2 са с наднормено тегло или засегнати от степен на затлъстяване.

В допълнение към наднорменото тегло има много други фактори, които увеличават риска от развитие на диабет тип 2, като:

Заседнал начин на живот

Бездействието и наднорменото тегло вървят ръка за ръка с диагнозата диабет тип 2. Мускулните клетки имат повече инсулинови рецептори, отколкото мастните клетки, така че човек може да намали инсулиновата резистентност чрез упражнения. По-активната активност също намалява нивата на кръвната захар, като помага на инсулина да бъде по-ефективен.

Нездравословни хранителни навици

Нездравословното хранене допринася за затлъстяването. Твърде много мазнини във вашата диета, недостатъчно фибри и твърде много прости въглехидрати допринасят за развитието на диабет тип 2.

Семейна история и генетика

Изглежда, че хората, които имат членове на семейството с диабет тип 2, са изложени на по-голям риск сами да го развият. Азиатците, тихоокеанците, американските индианци, аляските, афроамериканците и испанците имат всички по-висок от нормалния процент на диабет тип 2.

Увеличена възраст

С напредването на възрастта рискът от диабет тип 2 става все по-голям. Дори ако възрастен човек е слаб, той все още може да бъде предразположен към развитие на диабет. Панкреасът остарява заедно с нас и не изпомпва инсулина толкова ефективно, колкото когато бяхме по-млади. С напредване на възрастта клетките ни стават по-устойчиви и на инсулин.

Високо кръвно налягане и висок холестерол

Тези два фактора са отличителните рискови фактори за много заболявания и състояния, включително диабет тип 2. Те не само увреждат сърдечните съдове, но те са два ключови компонента в метаболитния синдром, група от симптоми, включително затлъстяване, диета с високо съдържание на мазнини и липса на упражнения. Наличието на метаболитен синдром увеличава риска от сърдечни заболявания, инсулт и диабет тип 2.

История на гестационен диабет

Жените, засегнати от затлъстяване, са по-устойчиви на инсулин в сравнение с жените с нормално тегло. Когато е бременна, гестационният диабет обикновено продължава продължителността на бременността и приблизително 5 до 10 процента от жените с гестационен диабет ще продължат да бъдат диабетици след раждането.

Как се изследва за диабет тип 2?

Съществуват различни кръвни тестове, които могат да покажат дали имате диабет тип 2. Нека да разгледаме всеки тест и да видим какво могат да означават различни резултати за вас и вашето здраве.