липса

Вярвате ли, че липсата на воля ви спира да отслабвате? Ако сте опитвали безброй диети и все още имате наднормено тегло, моля, знайте, че НЕ Е поради липсата на воля. Всъщност е вероятно силата на волята ви да е по-силна от повечето хора, защото не сте се отказали, въпреки че нямате успеха, който желаете, продължавате да опитвате.

Диетите не работят. Някои диети са, честно казано, луди и нездравословни. Но всяка диета за отслабване, която ограничава това, което ядете и кога, е обречена да се провали, защото животът просто не е такъв. Животът непрекъснато се променя и разгръща. Никой няма живот, в който точно да ядете „тази“ храна в „онзи“ ден. И така, какво се случва в деня, в който не можете да ядете това, което ви е казано да ядете? Е, обикновено това е денят, в който всичко отива във форма на круша.

Силата на волята (силата на волята) е нещо, което се прави съзнателно. За съжаление силата на съзнателния ум е малка в сравнение с подсъзнанието. Според проф. Брус Липтън (в неговата книга „Биология на вярата“) подсъзнанието обработва 20 000 000 дразнения от околната среда (т.е. части от информация за това как функционира тялото ви и във вашата вътрешна и физическа среда) в секунда в сравнение с 40 дразнения в секунда от ваше съзнателно аз. Опитът да промените диетата си, когато използвате само съзнанието си, ще бъде изключително трудно, ако не и невъзможно.

Как тогава отслабвате? Не е толкова трудно, колкото си мислите. Въпреки че трябва да направите някои промени, за да загубите успешно излишните си килограми и след това да останете слаби, опитайте се да го направите ЕДИН нещо различно и след това последователно го направете. Ето няколко идеи, които могат да ви помогнат.

БОРБА С ЛИПСАТА НА ВЕРА - ЕДНА СТЪПКА НА ВРЕМЕ ...

Въпреки че предприемането само на една стъпка изглежда незначително, когато се опитвате да отслабнете, когато промените един лош навик на добър, можете да преминете към следващия навик и по този начин за изненадващо кратко време ще сте направили големи промени. Следват някои идеи:

Запомнете - изберете само един навик, който да променяте наведнъж. Също така помислете дали стресът е в основата на случващото се, тъй като стресът предизвиква химически промени, които изхвърлят цялата сила на волята през прозореца. Вижте статията ми: Вие сте */стресирани ли сте ¿*%? Моля, знайте, че вашите хранителни навици много се свеждат до емоционалното хранене - вижте повече за емоционалното хранене. EFT (Техника за емоционална свобода) е лесна за научаване терапия с потупване, която можете да направите, за да започнете да препрограмирате подсъзнанието си. Преподавам EFT в моя курс за отслабване, но можете да намерите много демонстрации в YouTube. И накрая да знаете, да разберете и да „разберете“, че тялото ви не е робот. Вашите нужди и желания се променят ежедневно. Никога не е важно какво ядете през един ден - важно е как се храните през повечето време.

Хората, които са естествено слаби, често наистина харесват храната. Те не броят, проследяват, измерват или ограничават това, което ядат. Те са по-естествено в тон с тялото си. Някога, дори това да е било само когато сте били дете, вие също сте били. Можете да се настроите отново, можете да препрограмирате навика си по подразбиране да преяждате (и пиете), когато сте стресирани и/или емоционални. Така че, моля, оставете идеята, че това е просто липса на воля за отслабване - вместо това вижте, че можете да промените връзката си с храната и тялото си обратно на мястото, където да почитате и обичате себе си. И по този начин можете да загубите цялото си излишно тегло и да го задържите завинаги.

Яжте добре - бъдете добре 🙂

Винаги ми е интересно да чуя вашите мисли, възгледи и идеи. Свържете се чрез полето за коментари по-долу.