Някои от връзките в тази публикация може да са партньорски връзки. Това означава, че ако кликнете върху връзката и направите покупка, ще получа малка комисионна - без допълнителни разходи за вас, което ми помага да покрия разходите за този блог.

Последна актуализация на 16 ноември 2020 г. в 15:35 ч

Това е вкусна здравословна салата, която можете да имате като страничен или дори като лек обяд!

салата

Днес имате късмет! Всъщност всички сме.

Защото това е една от най-добрите салати на лицето на цялата вселена и днес споделям рецептата за нея.

Дори не знам дали Вселената има лице, но това, което знам е, че тази салата е най-добрата - тя е проста, бърза и супер свежа.

Домати, краставици и сирене фета се събират тук, за да придадат на вашите вкусови рецептори времето на техния мини живот.

Тази салата е идеална като гарнитура или като основно ястие, ако не сте толкова гладни!

ПРЕДИМСТВА ЗА ЗДРАВЕ И КРАСОТА

Тази доматена салата от краставици е заредена с витамини, антиоксиданти, фибри.

Заедно тези хранителни вещества ни предпазват от заболявания като рак, сърдечни заболявания и помагат за поддържането на кожата здрава. Причина за последния? Е, очевидно пигментите в доматите действат като слънцезащитен крем и ни предпазват от увреждане от слънцето.

Сиренето Фета е малко като черната овца в тази салата. Само дето е бяло. Слушай, може би не е най-здравословното нещо на света, но винаги се опитвам да гледам от светлата страна на живота. Вярвам, че всичко умерено е добро за нас. Въпреки че сиренето фета е с високо съдържание на натрий и наситени мазнини, то също е идеален източник на калций. И ние се нуждаем от калций, за да поддържаме здрави кости и здрава кожа.

Ако трябва да намалите количеството натрий, можете да задържите сиренето във вода - то ще стане по-малко солено, но се нуждае от няколко часа.

Тази салата определено си заслужава да опитате и ако избягвате млечните продукти - просто оставете сиренето навън, няма никаква вреда в това. Можете също така да добавите малко ядки, маслини и магданоз или босилек. И моля да ме уведомите как протича!