Наистина ли е толкова лошо?

носите грим

Прелиствайки нашите емисии в социалните медии, не е изненадващо да виждаме нашите женски BFF и фитнес влиятелни, които публикуват тренировъчни селфита, докато - да - с грим. Разбираме, че искаме да скрием една страшна пъпка или две, но да бягаме или да удряме фитнеса в цялото лице на грима не изглежда най-добрата идея за вашата кожа. В крайна сметка, може ли слой продукт наистина да позволи на кожата ви да диша, докато се потите през любимия си клас?

Но какво ще стане, ако тренирате в обедната си почивка (аплодираме ви) и не искате да премахнете грима си, само за да го нанесете отново час по-късно? Толкова ли е лошо? Е, нашите експерти наистина, наистина искат да помислите два пъти. Тук дерматолозите обясняват защо упражняването в грим е огромно не-не.

Упражнението води до разширяване на кръвоносните съдове, увеличава притока на кръв към кожата и отваря порите. Потта и бактериите се задържат под слоеве грим, предотвратявайки правилното разсейване на топлината и оставяйки я склонна към запушване на порите (или силно запушване!), Обяснява дерматологът Рейчъл Назарян от Ню Йорк. „Задържането на бактерии и пот в (сега разширените) пори може да разшири порите с течение на времето и да причини черни точки, докато улавянето на топлина може да облекчи температурно чувствителни състояния като розацея, в крайна сметка да причини зачервяване и неравномерен тон на кожата“, д-р Назарян добавя. Най-долу: гримът покрива нашите потни жлези, което може да запуши порите и да доведе до акне или дразнене, което просто не си заслужава.

Въпреки че целта не е да се упражняваме в грим, понякога сме смачкани за време или просто забравяме да свалим основата си преди спин клас (хей, случва се). За ситуации като тази е важно да имате предвид, че не всички гримове са създадени еднакво. Д-р Назарян ни казва, че ако нямате избор или време за премахване и повторно нанасяне на грим, когато изстисквате в бърза тренировка за обяд, използвайте грим, означен като „некомедогенен“ (няма да запушва порите) и се придържайте към по-леки прахове за разлика от течни гримове на тежка маслена основа. И ако носите грим по време на бягане или клас, не забравяйте да измиете лицето си веднага след това с нежен почистващ препарат, като Dove Sensitive Skin Wash Body ($ 6; amazon.com) или Cetaphil Gentle Skin Cleanser ($ 14 за 3; amazon.com) ), Предлага д-р Назарян. Харесваме и тези дрехи за почистване на нежна кожа Cetaphil ($ 17 за 3 опаковки от 25; amazon.com), които са идеални за прибиране във вашата фитнес чанта, за да улеснят процеса.

Ако все пак трябва да носите грим във фитнеса, поддържайте движенията си леки, за да не капете в пот. Но ако носите религиозно грим по време на тренировките си, за да прикриете досадни пробиви или неравна кожа, опитайте да преминете към оцветен овлажнител или крем CC или BB, тъй като те обикновено са много леки, казва д-р Дебра Джалиман, Ню Йорк -базиран дерматолог. "Оцветените продукти могат да добавят този намек за цвят и да ви придадат този блестящ вид без използването на грим", казва тя. За тези, които искат да прикрият акне или дефекти, за които са несигурни, д-р Джалиман предлага да нанесат малко количество коректор на място вместо тежка основа.

В края на деня дерматолозите се съгласяват, че най-доброто нещо, което можете да направите за кожата си, е да премахнете напълно грима преди тренировка. Всичко. На. То. Дори на пръв поглед незначителни заплахи като перфектно окрилената очна линия, спирала и червило трябва да бъдат избърсани. "Вероятно ще се размажат и размажат по време на енергична тренировка и могат да запушат деликатни пори около очите и устата, което да доведе до появата на петна върху клепачи и черни точки около устните “, казва д-р Назарян.