парижката

От КАНДИС СИВ

Актуализирано на 26 май 2019 г.

Най-добре оценени решения за отслабване през 2020 г.

Парижката диета всъщност е разделена на три фази, всички проектирани за определена цел. Първата фаза по избор е „Кафе фаза“, която е за бързо отслабване и продължава осем до десет дни. Тази фаза кара участника да консумира почти всички течности. Втората фаза е „Фазата на бистрото“, която е с продължителност три седмици и на която участникът консумира много храни с високо съдържание на фибри и високо съдържание на протеини. Третата и последна фаза е „Гурме фазата“, която е проектирана така, че храната да бъде приятна, като същевременно Ви води до идеалното Ви тегло.

Отслабват ли диетите по парижката диета?

Диетите, които избират да се придържат към парижката диета, са почти сигурни, че ще отслабнат, поне в краткосрочен план. Разбира се, всичко зависи от възможността участникът да събере първите две фази, които са много ограничителни, както и да може да се ангажира с ежедневни тренировки от поне 30 минути.

Лесно ли се спазва парижката диета?

Парижката диета е видът диета, който се улеснява за участника според това колко дълго е на диетата. Отначало първоначалната фаза на консумация на нищо, освен на смутита и други течности, може да се окаже твърде трудно за тези, които са свикнали да ядат много калории ежедневно. Въпреки че това е фаза по избор, дори втората фаза ще изисква много воля, тъй като много любими групи храни са напълно изключени.

Друг фактор, който може да се окаже предизвикателен за някои, е упражнението, което се препоръчва. Парижката диета препоръчва поне 30 минути упражнения всеки ден. Въпреки че препоръчителните упражнения не са непременно толкова трудни, ангажиментът във времето може да се окаже. Това може да бъде предизвикателство за тези, които имат забързан начин на живот.

Заключение

Самата книга на Парижката диета струва 26 долара. Освен това има онлайн ресурс, който може да се използва на цена от $ 29 на месец, с шестмесечен минимален ангажимент. Ако обаче погледнете какво получавате, може да не се добави. Разбира се, пиенето на вода, упражненията всеки ден, яденето на по-малки порции и други подобни може да доведе до загуба на тегло, но наистина ли трябва да платите таксите, за да получите тази основна хранителна информация? Докато французите могат да се насладят на храната си, скептично е, че те имат такива „фази“ в ежедневието си, което прави парижката диета малко подозрителна.