Добре ли са за вас консервирани боровинки?
Консервирани боровинки, като тези, използвани за пуйка, лоши за вас, мазнини?
Д-р Гурме казва.
Червените боровинки са наистина полезни за вас, но не са естествено сладки. Следователно, всички продукти от червена боровинка, които купувате, ще имат добавена захар. Например, 100 грама пресни боровинки съдържат само 46 калории, докато 100 грама сос от червена боровинка съдържа 151 калории. Допълнителните 100 калории добавят около 6 чаени лъжички захар.
Няма мазнини в червените боровинки или продуктите от червена боровинка като желирания сос от боровинки в консерви.
Консервираният сос от червена боровинка не е една от най-здравословните храни, но да имате малко на Деня на благодарността или Коледа е добре. Това не е нещо, което искате да имате всеки ден. Ако има време да се полюбите малко, това са празниците. Храненето добре е този баланс между яденето на вкусна здравословна храна всеки ден и насладата от специалните дни.
Благодаря за писането,
Тимъти С. Харлан, д-р, FACP, CCMS
Д-р Гурме
- Кето сос от червена боровинка - рецепти за Деня на благодарността за семейството
- Направете свой собствен сос от червена боровинка Маринованото цвекло
- Домашен сос от червена боровинка - кето и ниско съдържание на въглехидрати - кето готвене християнин
- Веган ли е соевият сос какво е състоянието на това пълномаслено подправка
- Италиански кюфтета в сос с рецепта за паста - ресурси за отслабване