Четенето на писмен роман на Джили Купър може да ви помогне да отслабнете, показват последните изследвания. Но дали някой от шантавите планове за отслабване наистина работи?

КОЙ казва, че няма такова нещо като пряк път, когато става въпрос за сваляне на няколко килограма? Отчаяните диети имаха причина да се радват тази седмица, когато учените обявиха, че борбата с флаба може да бъде толкова лесна, колкото четенето на романа на Джили Купър.

ловец

Те казват, че едно четене, изпълнено със секс и скандал, може почти да удвои скоростта, с която изгаряме калории. Но встрани от лавиците с книги има изобилие от странни техники за отслабване, обещаващи максимални резултати за минимални усилия.

Помолихме Джоана Хол - един от водещите британски експерти по фитнес, диета и начин на живот - да отдели факта от фалшивата измислица.

Какво е? Най-новото увлечение за домашни упражнения, обхванало Япония - симулаторът за езда.

Как работи? Производителят заявява високотехнологичното си седло, което възпроизвежда движението на движещ се кон, тонизира и обуславя коремните мускули и подобрява стойката. Той твърди, че 15-минутна сесия всеки ден в продължение на осем седмици ще прогони треперещите кореми и гръмотевичните бедра.

Факт или измислица? Джоана казва: „Вероятно факт. Това няма да накара сърцето ви да изпомпа, да тренирате основните мускулни групи или да подобрите аеробната форма, но може да помогне за подобряване на стабилността на сърцевината и за изравняване на мастните коремчета.

Какво е? Супер плътните къси панталони La Lipo Contour първоначално са проектирани от италиански пластичен хирург, за да поддържат коремните мускули, бедрата и бедрата, възстановяващи се от лифтове и липосукция.

Как работи? Твърди се, че твърдата найлонова мрежа „микро масажира“ колебливите ви парченца, разгражда целулита и засилва циркулацията, което води до по-гладка, по-жилава задна част, която продължава след като ги свалите.

Факт или измислица? Джоана казва: „Художествена литература. Целулитът е просто мазнина и най-ефективният начин да се отървете от него е с физически упражнения. "

Какво е? Фитнес триколка, популярна сред най-хипнотичните здравни изроди в Холивуд.

Как работи? Чрез преместване на теглото си от едното задно колело към другото можете да задвижите трика напред. Заплаща се като забавен начин да загубите сантиметри от ханша, ръцете, корема и дупето. Но може да ви се стори сложно умение за овладяване.

Факт или измислица? Джоана казва: „Факт - ако успеете да раздвижите нещото. Включени са много умения, преди да се възползвате от значително изгаряне на калории. "

Какво е? Направи си сам акупресурна терапия за потискане на апетита.

Как работи? Въз основа на принципите на акупунктурата, тези мъниста - залепени за по-тънкото ухо с прозрачна мазилка - са проектирани да действат като естествен подтискащ апетита.

Натиснете топчето всеки път, когато удря глад и се твърди, че „това забавя изпразването на стомаха, увеличава чувството за ситост и намалява глада“. Клинично проучване показва средна загуба на тегло от 1lb до 2lb седмично.

Факт или измислица? Джоана казва: „Художествена литература. Чувал съм, че акупунктурата и акупресурата могат да помогнат за отслабване, но ако искате да отслабнете, не можете да разчитате на това. "

Какво е? Диета, която ви позволява да ядете нещо на всеки 13 минути.

Как работи? Работи на принципа, че можете да ускорите метаболизма си, като ядете на всеки 13 минути от деня, следвайки диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо протеини. Той е създаден, за да накара тялото ви да изгаря мазнините с максимална скорост, което ви кара да отслабвате по-бързо.

Факт или измислица? Джоана казва: „Художествена литература. Вярно е, че когато ядете, метаболизмът ви се засилва, но това не е достатъчно, за да предизвика голяма загуба на тегло. "

Какво е? Тичане на бягаща пътека, облечено в гумен неопренов костюм, прикрепен към вакуумни маркучи.

Как работи?

Твърди се, че машината Hypoxi Vacunaut е „революционно ново средство за изгаряне на мазнини, което премахва целулита и изгаря мазнините чрез нежни упражнения и целенасочено ниско атмосферно налягане“. Казва се, че вакуумното налягане увеличава притока на кръв в мастната тъкан около стомаха и бедрата.

Факт или измислица? Джоана казва: „Художествена литература. Нямате нужда от вакуум, за да изкарате кръвта в правилните области. Просто се раздвижете и тялото ви ще свърши работата. Облечен в този костюм обаче, той непременно ще се почувства като упорита работа. "

Какво е? Дишайте дълбоко, изгаряйте мазнини. Толкова е лесно.

Как работи? Застъпниците на тази техника твърдят, че дишането по-„естествено и ефективно“ може да съживи метаболизма и е от полза за общото благосъстояние, като помага на слабите да се чувстват позитивни.

Факт или измислица? Джоана казва: „Художествена литература. Освен ако не накарате тези мускули да се изпомпват, целият този допълнителен кислород ще отиде на вятъра и флабът ще остане. "

Какво е? Комплектът за заклинания на магьосник за отслабване, който включва специална кукла „благословена от магьосник“, която „ви дава нагласата да отслабнете веднъж завинаги!“.

Как работи? Производителят не желае да хвърля много светлина върху науката зад нейното чудо за отслабване. В него се твърди: „Комплектът за заклинания за вещици се предлага само от Калифорнийската астрологична асоциация и ние сме длъжни да поддържаме строг контрол и разпоредби за всеки комплект.“

Факт или измислица? Джоана казва: „Художествена литература! Поемете контрола върху проблемите си с теглото. Не можете да разчитате на някой друг. "

Какво е? Тънките ходила - рефлексологични стелки за вашите обувки - са естествена помощ за отслабване и храносмилане.

Как работят те? Използвайки изкуството на китайската рефлексология, се казва, че тези прибиращи се вложки стимулират точките на краката, които съответстват на храносмилателната ви система, като потискат глада и помагат на храносмилането, докато ходите. Да се ​​носи два часа сутрин и два часа следобед.

Факт или измислица? Джоана казва: „Факт. Рефлексотерапията има важно място

в безплатната медицина и може да потисне апетита доста ефективно. Но по-добре е да отидете на бърза разходка. "

Какво е? Енергично вибрираща платформа. Наречен беше „чудодейната машина“, когато Мадона каза, че е

използваше го, за да извайва изпъкналите си бицепси и да държи корема си стегнат.

Как работи? Ходещият във фитнеса застава на платформата и тръгва на колеблива тренировка. Докато платформата се разклаща, мускулите работят за стабилизиране на тялото - свиване и отпускане до 50 пъти в секунда. Той е любим сред жените, които се надяват да работят с големите мускулни групи в дъното.

Факт или измислица? Джоана казва: „Факт. Има страхотни тонизиращи и скулптурни предимства за онези, които нямат много мастна тъкан Освен това може да подобри стойката и баланса. "

Класическа музикална терапия

Какво е? Feeling Fat: Touching Deep With Music - CD със специално композирана музика за пиано.

Как работи? Компактдискът е създаден, за да повдигне настроението на хората, страдащи от всякакви проблеми с диетата и управлението на теглото. Композицията започва с размисъл върху тъмните, депресивни емоции и

след това изгражда до по-щастлив финал.

Един бивш мазен твърди: „Чувството за мазнини елиминира или намали апетита ми към шоколадите и мазните храни.“

Факт или измислица? Джоана казва: „Факт. Музикалната терапия може да бъде чудесна за справяне със стреса и когато сте по-малко стресирани, е по-лесно да направите правилния избор на храна. "

Какво е? Нехирургична лазерна лъчева алтернатива на липосукцията. Можете да влизате и излизате в рамките на обедния час.

Как работи? Малка сонда се прокарва през кожата, която унищожава мастните клетки с лазерен взрив. Казват, че клетките са изтрити, което прави невъзможно напълняването в третираната зона. Цените започват от 2000 паунда.

Твърди се, че „драматични подобрения“ могат да се видят в рамките на шест седмици.

Факт или измислица? Джоана казва: „Художествена литература. Мастните клетки могат да се разширяват и разширяват, така че няма начин да се гарантира трайна загуба на мазнини, дори ако клетките са унищожени. "

Какво е? Плоча за вечеря с дизайн, напомнящ на диета как да яде балансирано ястие с правилния размер.

Как работи? Това е просто - просто поставете въглехидрати, протеини и зеленчуци на определените места.

Факт или измислица? Джоана казва: „Факт. Свикнали сме да преяждаме и това просто устройство е чудесно за превъзпитание. "

Какво е? Изгаряйте калории в клас за разделяне на вашите страни.

Как работи? Навсякъде изникват клубове за смях. Смехът изгаря калории, освобождава здравословни биохимикали и ви дава естествен максимум.

Факт или измислица? Джоана казва: „Факт. Добре, няма да изгорите много калории по този начин, но знаем, че да се чувствате щастливи и позитивни е чудесна стъпка към по-здравословния живот. "