вашата

Когато четете статия за грижа за кожата, обикновено говори за неща като овлажнители, кремове, балсами, измивания. може да бъде толкова лесно да се изгубите сред рафтовете в търсенето за пазаруване, за да постигнете страхотна кожа. Истината е, че страхотната кожа започва със страхотна диета.

Като световно известна компания за природно здраве в Comvita, нашата Манука мед свързва хората с природата и доброто здраве. Разбираме, че опитът да се намери идеалният натурален здравословен продукт може да бъде труден. Ето защо ние сме тук, за да обясним само Какво Manuka е и как може да е от полза за вас - моля, прочетете, за да научите повече за това защо продуктите на Manuka наистина са истинска сделка, както и другите ни 5 съвета за грижа за кожата ви в ежедневната ви диета.

Мед от манука - Ползи, доказани от науката.

Голямото нещо в ползите от Манука мед е, че те са доказани от науката. Отглеждан предимно в Нова Зеландия, медът от храста Манука е изследван да съдържа редица естествени химически съединения, които са показали положителни ефекти върху нашето благосъстояние. В резултат на това медът се оформя в набор от естествени здравни продукти, за да поддържа нашето текущо благополучие - стана ясно чрез използването на медицински клас Manuka мед се намира в болници и клиники по целия свят, за да подпомогне заздравяването на порязвания и рани.

Ефектът, който диетата ни оказва върху кожата ни.

Като основно гориво за нашите тела, хранителните вещества в нашите храни играят роля за това как изглежда и се чувства кожата ни 1. Преди да помислим за нанасяне на крем отвън, трябва да помислим какво прилагаме вътре за да разберем ефектите, които диетата ни оказва върху нас.

Тъй като по-старите кожни клетки се отделят, техните по-млади заместители се нуждаят от постоянен запас от хранителни вещества, за да ги подкрепят в растежа си. Добре балансираната диета може да осигури тези хранителни вещества; давайки на кожата най-добрата възможност да остане мека и без недостатъци.

6 съвета за грижа за вашата кожа в диетата си.

1.Витамин Ц в диета може да работи като антиоксидант - това е необходимо, за да се предложи подкрепа на имунната система, както и за насърчаване на сияйна кожа. Друга функция на витамин С е да произвежда колаген - протеинът, който помага за поддържането на капилярите, които снабдяват кожата с кръвен поток. Намерени в хранителни източници като портокали, боровинки, ягоди, сладки картофи и броколи, здравните специалисти препоръчват възрастните да приемат поне 40 mg витамин С всеки ден.

2.Пийте достатъчно вода. За да поддържате здравословна диета, NHS препоръчва да пиете шест до осем чаши вода всеки ден. Кожата, разбира се, се нуждае от влага, за да остане гъвкава - дори лека дехидратация ще причини кожата да изглежда уморена, суха и дори малко сива. Не е необходимо да се придържате към бутилирана или чешмяна вода по никакъв начин - всички течности на водна основа могат да помогнат по някакъв начин, както и плодовете и зеленчуците, като дини, краставици и тиквички.

3.Яжте здравословни мазнини. Често погрешно схващане, когато говорим за диети е, че „твърде много мазнини са вредни за вас“. Със сигурност има видове мазнини, които са вредни за организма (наситени мазнини например), но има и такива добре мазнините също - и те помагат на телата ни да функционират както трябва, като дори допринасят за нашето благосъстояние. Мононенаситените и полиненаситените мазнини, като тези, съдържащи се в авокадото, мазните риби, семената и ядките, осигуряват основни мастни киселини (ЕМК), които действат като естествен овлажнител на кожата, поддържайки я хидратирана отвътре 2 .

4.Цинк спомага за обработката на мазнини, протеини и въглехидрати в организма, както и допринася за възстановяването на увредената кожна тъкан. Добри запаси от цинк могат да бъдат намерени в храни като риба, постно червено месо, птици, пълнозърнести храни, ядки и семена.

5.Вземете въглехидрати с нисък ГИ. Гликемичният индекс (GI) е система, която класира храните според това колко бързо се разгражда съдържанието на въглехидрати в организма и се превръща в глюкоза 3. Високите нива на стомашно-чревния тракт (като напитки на основата на захар и бисквити) произвеждат инсулин, прекалено много от който може да увреди производството на колаген, давайки на кожата по-малко шанс да изпита естествен кръвен поток, което в крайна сметка води до отпускане и набръчкване 4. Поддържането на ниско ниво на GI ще помогне да се избегне производството на излишен инсулин и по този начин клетките на тялото няма да абсорбират твърде много глюкоза 5 - потенциално водещо и до по-тънка талия. Опитайте храни като боб, варива и каши, които освобождават захар в кръвта по-бавно, оставяйки апетитите ни доволни, за по-дълго.

6.Използване на Manuka Honey, който съдържа антибактериални свойства от Дихидроксиацетон и метилглиоксал; две естествени химикали, открити в Manuka, които са изследвани да играят роля за насърчаване на заздравяването на кожата. Може да бъде включен в множество рецепти, Manuka предлага перфектната добавка, която да се използва отвътре.

Средиземноморска диета и мед от манука - чудесна комбинация.

Свързано с добро здраве (и по-здраво сърце) 6 средиземноморска диета се състои от редица съставки от страните, които граничат със Средиземно море; а именно Франция, Гърция, Испания и Италия. Тези богати и жизнени храни предлагат множество възможности за избор, когато става въпрос за изготвяне на планове за хранене; с високо съдържание на зеленчуци, плодове, ядки, бобови растения, зърнени храни, зърнени храни риба и ненаситени мазнини (като зехтин) Средиземноморската диета обикновено съдържа нисък прием на месо и млечни продукти.

Защо не опитате Comvita Манука мед във вашите рецепти; поставяне на ново измерение върху някои от най-известните рецепти от Южна Европа? Ние сме в състояние да предоставим богат избор от продукти на Manuka - от нашата чиста гама UMF Manuka до нашия Everyday Honey, който комбинира този специален подарък от природата с други новозеландски мед, за да създаде усещане за вкус.

Моля, не се колебайте да разгледате нашата гама от естествени здравни продукти; разгледайте и нашия ябълков оцет, който също може да придаде уникален вкус на ежедневните ви ястия.

Трябва да научите повече за ползите от мед от Manuka? Свържете се с нас днес.

Ако искате да научите повече за Манука мед или за някой от нашите продукти, моля не се колебайте да се свържете с член на нашия приятелски екип за поддръжка на клиенти днес. Обадете ни се 01628 779 460 или алтернативно, изпратете ни имейл на [имейл защитен]