отслабване
Малиновите кетони са химичните съединения, които придават на малините техния отличителен аромат. Кетоните се използват дори за добавяне на същия аромат и вкус в много храни, напитки и козметика. Като оставим настрана миризмите, малиновите кетони се наричат ​​„чудодейната добавка за топене на мазнини и предотвратяване на по-нататъшно наддаване на тегло.

Малиновите кетони са модна дума в индустрията за здраве и уелнес след сегмента от февруари 2012 г. Шоу на д-р Оз предполагат, че те са в основата на чудо за бързо и безопасно отслабване. Но наистина ли тези добавки помагат на някой да отслабне и да отслабне бързо и безопасно? Консултирахме се с двама експерти от два забележителни здравни и уелнес спа центъра, за да преценим тези претенции за отслабване.

Въпреки че не са провеждани проучвания върху хора в подкрепа на тези твърдения, има тестове върху животни върху плъхове, мишки и зайци, което води до ускоряване на метаболизма на животното и намаляване на мастната тъкан, както и повишена способност за изгаряне на мазнини. Но наистина, какво ядат лабораторните плъхове? Със сигурност не е диетата на средностатистическия американец, но доставчиците на тези добавки твърдят, че можете да консумирате обичайната си мазнина и все пак да губите мазнини. Ние не купуваме точно това, както и Уенди Базилиан, DrPH, RD и консултант по хранене във фитнес курорта и спа център Golden Door в Ескондидо, Калифорния . „Първо и най-важно е да знаете, че добавка никога няма да компенсира лоша диета “, д-р Базилиан е заявявала многократно в много статии и подобни книги Диетата на SuperFoodsRx.

„Има само няколко проучвания в епруветки и върху животни (нито едно при хора), които показват, че малиновите кетони може въздействат по някакъв начин на метаболизма. Дали и как може да повлияе на метаболизма, а оттам и на теглото, не е ясно “, обяснява д-р Базилиан.

Факт е, че ако нещо звучи твърде добре, за да е истина, то това вероятно е. Много онлайн рецензенти всъщност съобщават, че приемането на малинови кетонни добавки дава много сходни странични ефекти, каквито би имала чаша кафе за човек, който не пие кафе - чувство на нервност и повишено кръвно налягане и сърдечен ритъм. „Няма доказателства, че това е от полза за загубата на тегло при хората и докато няма допълнителни изследвания, не е възможно да се каже дали работи или дали е безопасно, когато се бутилира и продава като [добавка] [на] отделен компонент, извлечен от неговата естествен източник или формулиран в специален коктейл с други съставки “, казва д-р Базилиан.

Кимбърли Алтман, MS, RD, LD/N, от Pritikin Longevity Center & Spa в Маями, Флорида, е съгласна. „В Притикин ние основаваме всички наши препоръки върху науката. Ние не поддържаме добавката малинови кетони за отслабване, тъй като тя не се основава на науката (надеждни, добре направени научни изследвания, които доказват, че добавката действа сама за отслабване). “

Искате ползите без потенциалния риск? Насочете се към местния бакалин и вземете пакет от пресни сладки плодове, които всички познаваме и обичаме. Защо да се задоволявате с заместител, когато можете да получите истинската сделка? „Малини са безопасно и вкусно, насърчаващо здравето и приятел на слаба талия и здравословно тегло “, казва д-р Базилиан. „Те имат витамин С, антиоксиданти и огромен размер на осем грама фибри само за 60 калории (на стойност една чаша). Малините са откъдето идват малиновите кетони и все повече изследвания показват, че това е синергията на различните съединения, обединени в целия хранителен източник, която носи най-голяма полза. "

„Всеки път, когато чуете за добавка като тази (най-новата и най-добрата), тя винаги е последвана от фразата -„ заедно със здравословна програма за хранене и упражнения “, казва Алтман. „Най-добрият и най-ефективен план за отслабване е този, пълен със здравословна, пълноценна и вкусна храна, който ще ви накара да се чувствате доволни и най-важното, ще помогне за предотвратяване (или намаляване) на усложнения, свързани със сърдечни заболявания, диабет, хипертония, и затлъстяването. "

Какви са вашите мисли за малиновите кетони? Пробвал ли си ги или искаш? Осведоми ни!