Вестникът за отслабване на Marc Jacobs разкрива тайните на диетата и отслабването. Не искам да ви държа в напрежение. Ето тайната: Яжте по-малко. Упражнението е от решаващо значение за здравето. Упражнението не е критичният компонент на загубата на тегло. Този блог ще се фокусира върху здравословния начин на живот с акцент върху правилното хранене. Прекрасни умствени размишления, публикувани ежедневно. Полагам усилия да бъда интересен, поучителен и вдъхновяващ.

Четвъртък, 19 февруари 2015 г.

ТРОЙНО СИРОБУРГЕР? ЩЕ ПРЕМИНА. ИЛИ ТРОЙНО ОБХВАТ

Пътувах до среща в Чикаго, за да продам някои бутони, когато поднесох билборд, рекламиращ най-новото творение на McDonald's - TRIPLE CHEESEBURGER. Мисля, че може би съм пропуснал призванието си в живота. Навремето, когато бях на 17 години и работех в Burger King (като печелех минималната заплата от $ 1,85 на час), имаше удръжка върху заплатата ми за всеки отработен ден, тъй като се предполагаше, че ще ядем храна по време на почивките ни в ресторант. Позволиха ни да имаме всичко, което искаме. Използвах творчеството си. Преди близо 40 години си помислих, че съм изобретил ТРОЙНИЯ СИРЕБУРГЕР. Както си спомням, дори тогава винаги съм имал две от тях. Когато разглеждам броя на калориите от това неотдавнашно въведение от Макдоналдс, виждам, че един от тези тройни чийзбургери има повече от половината калории, които имах в един типичен ден, откакто промених хода на своя хранителен живот. Ще мине много, много време, преди да ме накара да ям едно от тези неща. Никога не изглежда като подходяща времева рамка. (Само за смях, някой ден, ако някога поръчате някое от тези неща, разгледайте го добре - обещавам, че няма да изглежда по нищо като вас, който виждате на тази снимка!)

отслабване

Макдоналдс троен чийзбургер
КАЛОРИИ 510
ПРОТЕИНИ 31g
МАЗНИНИ 27g
ВЪГЛЕВИЦИ 36гр

Трябва да помня да благодаря на Бог, че имам здравето, което имам. Мисля, че ще предам възможността да ям този елемент от менюто, предлаган от McDonald's. (Това не би трябвало да е твърде трудно, тъй като избягвам всичко в Макдоналдс.) Този троен чийзбургер е видът храна, която може да доведе до нещо, наречено тройно байпас. Наистина не знам какво означава това напълно - и не ми се иска да разбера.

Положих усилия да намаля малко за закуската, обяда и вечерята си, така че да имам малко калории, които да спестя, за да мога да "похарча" за някои "L'chaims" във Farbrengen снощи.

СРЕДНО МЕНЮ
закуска три поширани яйца 220 калории
обяд Чаша на Джейсън с пикантни морски дарове Гъмбо 200 калории
вечеря 5 унции яхния от ирландско агнешко, супа от пилешка тортила 280 калории

FARBRENGEN 6 'L'chaims' (снимки на уиски) 420 калории

ОБЩИ КАЛОРИИ (включително закуска, обяд, вечеря и 6 "L'chaims" беше 1120. (Това беше първият ден от 24 декември 2014 г., в който консумирах повече от 1000 калории за един ден. Беше добра серия, докато продължи . Поредицата беше прекъсната с добра кауза - farbrengen за рождения ден на моя скъп приятел, равин Meir Chai Benhiyoun) Бях предвидил възможността да прекаля малко - затова тренирах за три сесии вчера. L'chaims 'бяха изчислени - калорийният ми прием вчера все пак достигна дефицит от 130.

изгорени калории
6 сутринта елипсовидна 31 минути 415 калории
18:00 елипсовидна 31 минути 415 калории
20:00 елипсовидна 31 минути 420 калории