Професионалистката по тенис Шарапова поддържа форма и сияе естествено с дисциплинирана диета, интензивни упражнения и безсмислен подход към защитата от слънцето.

фитнес

"Нося нулев грим на корта. Не мога да рискувам да ми попадне в очите. Връзвам опашка, закачам летящите части и използвам спрей за коса L'Oréal Elnett. Ако имам време, получавам неутрален маникюр." Грим: "Когато не играя тенис, харесвам свеж блясък. През нощта ще нося забавна розова устна, молив за вежди на Avon и коректор и спирала на Kanebo's Sensai." Гривата трябва: Шампоан Oribe. „Мия косата си ежедневно, тъй като тренирам и се изпотявам.“ Strand звезди: Adir Abergel за разфасовки и Tracey Cunningham за акценти.

Орибе Шампоан за подпис, $ 38, oribe.com; Шанел Rouge Coco Ultra Хидратиращ цвят на устните в Ina, $ 36, chanel.com; Ейвън Ultra Luxury Brow Liner, $ 5, avon.com; Еси Лак за нокти в Mademoiselle, $ 8,50, essie.com.

"Понякога получавам тъмно петно ​​от прекарването на часове на слънце и имам процедури за микродермабразио, за да ги изсветля." Скрийнсейвъри: Lancer The Method почистващ препарат, Supergoop! SPF и серум на естетик Dayle Breault. "Те се изправят срещу жегата на корта." Купуване на тялото: Измиване на тялото Le Labo, крем Хомеоплазмин "за успокояване на ожулванията" и парфюм Avon.

Supergoop! Всекидневен слънцезащитен крем SPF 50, $ 19, sephora.com и Avon Късмет за нейната парфюмна вода, $ 30, avon.com.

„Много съм настроен към вида гориво, което влагам в тялото си, но си позволявам и малко снизхождение“. Закуска: Ръжен тост, козе сирене, парче шунка и плодове. Обяд: "Руснаците обичат супата. Харесвам домати със зеленчуци и пилешки гърди." Здравословна закуска: Зелен сок. Вечеря: Риба, ориз, зеленчуци. Сплирж: "Моите бонбони на Sugarpova. Винаги съм имал сладки зъби." Питие: Сангрия, „на почивка“.

"Тренирам пет или шест пъти седмично по шест часа на ден с моя треньор Ютака Накамура или един от моите треньори. Играта на професионален тенис изисква голяма всеотдайност. Ако вземете повече от три почивни дни, можете да започнете да губите чиста мускулатура . " Рутинна тренировка: Разтягане, разгряващ джогинг на плажа, два часа тенис упражнения, основни упражнения, пилатес и интервални сесии на мотора или на хълмове и пясъчни дюни. Риенергизиращ ритуал: "Седмичните спортни масажи и вани, както ледени, така и горещи, помагат за облекчаване на уморените ми мускули. Добавям соли на Epsom и етерично масло от лавандула." Тренировъчен гардероб: Ракета Head, чорапогащник Nike и спортен сутиен.