марти

Д-р Джим Райт се свърза с мен, за да дойде да работи за организацията Weider в края на 80-те години. По време на мандата си написах 84 художествени статии за Muscle & Fitness, Prime и Flex Magazine. Бяхме откарани с „Мистър Олимпия“ и „Арнолд Класик“ и седнах на първия ред, за да пиша за шоутата, да интервюирам победителите и да обикалям зад кулисите, събирайки впечатления. Всичко това беше доста странно за мъж, който наистина не харесва културизма. Не е нужно да сте велик художник, за да бъдете голям изкуствовед и не трябва да сте културист, за да пишете проницателни парчета за културизъм и културисти.

Основната ми област на опит беше обучението. Освен това бях истински писател със страст и глас и знаех да тренирам назад и напред. Станах човекът, който пише, че пише статии за тренировки/хранене по културизъм за M&F, когато империята на Weider беше на върха си. Интернет все още не беше пристигнал, за да унищожи списанието и M&F беше най-голямото издание за културизъм в света. В корпоративния връх Джо (Вайдер) поддържаше „стабилен“ договор на „спортисти“. Цифрите се променяха от година на година, но Джо обикновено имаше тридесет до четиридесет мъже културисти и може би десет жени по договор.

Спечелването на договор с Weider беше голяма работа, подобна на получаването на стипендия за културизъм. Размерът на договора варираше, но в повечето случаи той позволяваше на културиста да се откаже от обикновената си ежедневна работа и да посвети 100% от времето и усилията си, за да се превърне във възможно най-добрия IFBB професионален културист, в който биха могли да станат. Конкуренцията беше ожесточена за тези ротативки и Джо щеше да извади договор от стар професионалист и да го преназначи на нов играч в сърцето. Най-добрият слот и най-голямата заплата бяха запазени за спечелването на Олимпия, първокласното събитие по културизъм.

Голяма част от работата ми се състоеше в писането на художествени статии за звездните културисти по договор. Статиите винаги бяха придружени от снимки, заснети от най-добрите фотографи с физическа форма в света, момчета като Крис Лунд и Ралф Дехаан. Получих работата, защото Джим и Джулиан (Шмид) бяха фенове на моите статии за сила на гонзо, написани за Powerlifting USA и MILO, силен журнал.

Следвах бодибилдинг от десетилетия. Като олимпийски вдигач и пауърлифтър, нашите спортове винаги споделяха пространството на списанията с културизма. Това беше неспокоен съюз, тъй като атлетичните атлети много се въздържаха от тези странни „огледални спортисти.“ Културистите се стремяха да усъвършенстват формата си, без да зачитат функциите си. Имаше редки няколко елитни културисти, които бяха атлетични и силни. Тези силни, функционални културисти развиха дебела, плътна мускулна маса. Изглеждаха мощни; те имаха големи задници крака, изпъкнали капани и дебели мускули на гърба. Това беше от типа тяло, на което завиждах и жадувах като амбициозен тийнейджър и тийнейджър.

Тези мъже изглеждаха силни, защото бяха силни: Джон Гримек (най-добре изграденият човек в света за едно десетилетие) направи олимпийския отбор по вдигане на тежести през 1936 г. Той изчисти и строго притисна 285 паунда с тегло 180; Рег Парк натисна 300 паунда в седналата преса зад врата и можеше строго да се навие 185; Марвин Едер беше първият мъж с тегло под 200 килограма, който преси 500 фунта; Бил Пърл клекна 600 килограма, суров, с тегло 250 на изложба; Арнолд спечели австрийското първенство по силов трибой; Франко мъртва тяга 700 и пейка 525 с тегло 185; Серджо Олива беше в кубинския национален отбор по вдигане на тежести. Този дебеломускулен поглед, придружаващ истинската сила, беше наречен „силовата физика“.

Стандартите за оценяване на културизма се измениха драстично в средата на 70-те години. Изведнъж размерът беше пасиран и наказан. Гъвкавата стройност стана новият съдийски идеал. Беше тъмно време за културизъм, тъй като малки мъже с мънички костни структури и ниски процентили телесни мазнини започнаха да печелят Олимпия. Как, по дяволите, би могъл някой разумен съдия по културизъм да каже, че мъничкото тяло на Франк Зейн превъзхожда невероятния Роби Робинсън, човек, който Зейн необяснимо бие два пъти! Веднъж през 1977 г. и отново в Олимпия през 1978 г. Безумно. Как човек с 16,5-инчови ръце печели Олимпия? Както направи Крис Дикерсън през 1982 г., биейки разкъсан до кости, 245-килограмов мъж с 21-инчови ръце, Бертил Фокс.

Известен разум беше възстановен с дългото управление на Лий Хейни. Докато той управлява дълго и доминира, това обикновено се смяташе за период на стагнация в културизма. Нещата станаха интересни с оттеглянето на Хейни през 1991 г. Дориан Йейтс, европейски загадъчен човек, беше излязъл от нищото, за да изгуби далечно второ място на излизащия шампион в Мистър Олимпия през 1991 г. Това беше знамение за идните неща.

Татуираният англичанин унищожаваше европейското състезание, но в Америка беше напълно непознат. Йейтс стоеше солидна 5-футова 10-инчова височина и се състезаваше на разкъсани 225, а не просто разкъсани „абсолютно накъсани“, беше думата от Европа. Той обяви международното си пристигане с изненадващото си второ място в Олимпия. Йейтс го погледна, че вонеше на корав човек.

Не е изненадващо, че по-късно разбрах, че той се е научил на повдигане в училище за реформи. Така че неговата не беше престорена или изкуствена твърдост. Когато видях първите му снимки, забелязах, че всичките му пози са били агресивни и арогантни; въпреки това изглеждаше достатъчно мъж, за да го направи. Първите ми впечатления бяха, че той имаше невероятни телета, страхотен гръб и страхотна прическа.

Мислех, че ще се справи доста добре срещу настоящата реколта от професионалисти от IFBB; макар че по никакъв начин не си помислих, че до една година той ще стане доминиращият културист в света. Като размер, той не беше по-голям от останалите топ професионалисти, които вече бяха на сцената. Американските професионалисти пренебрегнаха ранния Дориан. Второто му място за Лий беше оценено като странна случайност. Да, той имаше невероятно състояние за 225-килограмов човек, но така че това, което казаха недоброжелателите, погледнете широките му бедра и факта, че той нямаше „професионални ръце“. Друг професионалист ми каза: „Изглежда неудобно, когато позира ... нито поток, нито благодат. "

През 1992 г. новинецът на американския мрачен кон „Мистър Олимпия“ Кевин Лавроне, нечуван културист в Мериленд (и добър приятел на базираното в Мериленд силово протеже Кърк Карвоски) зае второ място на Дориан Йейтс в Хелзинки Олимпия. Това беше началото на шестгодишното управление на Йейтс. Йейтс тежи 228. В извън сезона, след победата си в Олимпия, Йейтс използва силови тренировки и увеличаване на чистите калории, за да изтласка телесното си тегло до зашеметяващите 290 паунда, като същевременно поддържа 10% процентил телесни мазнини.

След това Дориан намали теглото си до 270 паунда и направи поредица от снимки, заснети в неговия подземен, влажен, подобен на подземието фитнес зала на Темпъл Стрийт. Това бяха ярки, мрачни, черно-бели снимки, заснети в мрачния Бирмингам, Англия. Това беше поредица от мъртво прости, черно-бели задължителни пози. Йейтс разкри новото си тяло от 270 килограма и изпрати ударни вълни през света на културизма. Сякаш 225-килограмовият Йейтс беше погълнал въздушен маркуч. Изглеждаше фотошопиран, преди да има фотомагазин. Степента на подобрение за толкова кратък срок беше безпрецедентна.

Тъй като беше запазил изключителната си форма, Дориан Йейт беше много страшен противник. По някаква причина някой залепи Дориан с прозвището „Сянката“. Никога не съм виждал нищо сенчесто за Йейтс. Бих препоръчал „Кошмарът.“ Много по-късно той най-накрая получи името на улицата, което мислех, че заслужава, Дизелът.

Сега Йейтс комбинира подобни на Platz крака с най-добрия гръб в историята на културизма. Плюс това той стана първият гигант в историята, който разбра как да разкъса човечето. Беше умопомрачително. Въпросът на всяка професионална устна беше, как върховният професионалист, човек, който вече е на върха на играта си, как този човек намира начин да добави четиридесет килограма скъсани мускули?

Честно казано, Йейтс беше неестествено привлечен, спечелвайки първата си Олимпия с тегло 228. Той лесно можеше да тежи 240 тази нощ, без загуба в състояние. Теглото му извън сезона беше 260, докато остана на 10%. След като взриви до 290, Дориан умря за Олимпия през 1993 година. Най-великият Дориан на всички времена е ходил на сцената през нощта с тегло 257 паунда с вероятно 4% процентил на телесните мазнини. Мистър Олимпия през 1993 г. щеше да бъде неговата пикова година. Той смаза най-доброто в света, докато задушаваше прозявката.

През 1994 г. Йейтс беше на път да изведе следващото ниво на следващото ниво. Той избута извънсезонното си телесно тегло до срамежлива бисквита от 300 паунда. Той се справяше с гигантски тренировъчен килограм в основните упражнения с щанга и гира и провеждаше най-добрите тренировки в кариерата си. През 1994 г. Дориан претърпява сериозно нараняване на рамото, което изисква операция. Скоро след това той разкъсал мускул на лявото бедро толкова силно, че не успял да направи никаква тренировка на крака. Последният удар настъпи, когато той скъса левия си бицепс и не успя да го постави отново. Това създаде недостатък във физиката на Йейтс. Всичко това през 1994 г. идва от най-голямата му победа. Като цяло, той спечели шест поредни титли на Олимпия.

Дориан нямаше истински ментори, за които да говори. Той обеща да се придържа към протоколите за обучение „По-малко е по-добре” на Mike Mentzer „Heavy Duty”; но не беше сякаш двамата мъже тренираха заедно. Проучих задълбочено и продължително обучението на Йейтс и за мен неговият подход не беше принудителните повторения и негативи на Менцер или Джоунс. Това беше нещо съвсем различно. Той беше създал уникална хибридна система, която нарекох power-bodybuilding. Той стана много по-голям, защото намери начин да стане по-силен.

Дориан просто не влезе, седне на пейката под наклон от 45 градуса и започне да записва 435 паунда за 6 повторения, преди Лерой да влезе и да помогне в още две принудителни повторения. Дориан трябваше да загрява със 135 за 8, след това с 225 за 5, 315 за 5 и 365 за 1, преди накрая да завърже 435 за 6 + 2 принудително. Освен всички останали упражнения, той се нуждаеше от подгряващи комплекти. Йейтс се справи с 450 паунда за повторения в редицата, 1200 паунда в пресите на краката си и направи 500-килограмови хак клек. Трябва да се подгрявате, преди да атакувате този вид паунд.

Това трудно би могло да се нарече един сет за неуспех плюс принудителни повторения: наречете го честно, т.е. много подгряващи сетове преди един сет за неуспех + някои принудителни повторения или пускане на сетове. За моя експертен начин на мислене подходът на Yate беше пауърлифтинг с принудителни повторения и спускания. Той използва разширено меню за обучение. Йейтс тренира мускули веднъж седмично, точно като елитен силов атлет и ще работи до един от всичките най-добри сетове. Неговият свиреп тренировъчен партньор ще добави няколко принудителни повторения. След това щеше да премине към следващото упражнение. Завършването на четири седмични сесии отне около час. Тежък и обикновен, както го описах в статия за M&F за обучение на гърба, която направих с него, след като спечели през 1996 г.

Написах друга статия в Muscle & Fitness, в която се говори за приликите между тренировъчния сплит на Дориан и шаблона за обучение на безсмъртния Ед Коан. Мислех, че обучението на Дориан е било на културист, използващ пауърлифтинг стратегии, докато Ед е бил пауърлифтър, увеличаващ се с много упражнения за културизъм. Всеки човек използва невероятен килограм в голямо разнообразие от упражнения. Имаше много повече прилики, отколкото разлики в шаблоните за обучение на двамата мъже. По едно славно време най-добре изграденият човек в света и най-силният човек в света са тренирали по същество едни и същи, по много начини, отколкото не.

Джей Пи Брайс вероятно ще посочи многобройните победи на Олимпия на Дориан след контузиите през 1994 г. като индикатори за „кованата страст“ на Йейтс. Дориан имаше сила на характера и непреклонен начин на мислене. Той имаше способността да се върне в лицето на не една, не две, а три сериозни контузии в края на кариерата. Всичко това беше показателно за определяне на желязото. Йейтс винаги печелеше. Неговата здрава личност и непретенциозна стойка отразяват здравата му физика. На върха си той просто доминира: той представи физика на Ледения Бог, която все още резонира с днешната младост. Бодибилдингът може да бъде форма без функция, но Йейтс в страхотния си връх смърди на функция, взета херкулесова форма.

за автора
Като спортист Марти Галахър е национален и световен шампион по олимпийски лифтинг и пауърлифтинг. През 1991 г. е бил треньор на отбор на световен шампион и е тренирал спортната зала на Black's до пет титли на националния отбор. Той също така е тренирал някои от най-силните мъже на планетата, включително Кърк Каруски, когато завърши световния си рекорд клек 1,003 фунта. Днес той преподава на американските тайни служби и Tier 1 Spec Ops как да увеличат максимално силата си за минимално време. Като писател от 1978 г. той пише за Powerlifting USA, Milo, Flex Magazine, Muscle & Fitness, Prime Fitness, Washington Post, Dragon Door и сега IRON COMPANY. Освен това е автор на множество книги, включително Целенасочена примитивна, силна медицина, книгата на Ед Коан „Коан, човекът, митът, методът“ и много други. Прочетете биографията на Марти Галахър тук.