Мощната диета на Master Cleanse

Напитката за главно почистване, понякога наричана лимонадна диета, е разработена в началото на 40-те години от известния алтернативен лекар Стенли Бъроуз.

Тази напитка е направена от естествени, мощни съставки, които заедно детоксикират тялото, прочистват дебелото черво и насърчават бърза загуба на тегло.

Поради тази причина майсторската почистваща напитка често се смята за една от най-ефективните диети за отслабване според редакторите на US News Health. Това също е фантастичен начин за детоксикация на тялото.

Защо трябва да се детоксикирате?

Страхотен въпрос. Е, телата ни имат способността да елиминират токсините и нежеланите вещества по естествен път. Различни органи като черния дроб и бъбреците помагат за отстраняването на токсините.

master

Тези органи обаче могат да станат претоварени с течение на времето.

Това се дължи на натрупването на излишни токсини, причинени от лош избор на начин на живот и фактори на околната среда.

Всъщност някои проучвания показват, че ежедневно сме изложени на повече от 700 000 различни токсични химикали.

Това натрупване на токсини е много вредно за общото ви здраве. Токсините от околната среда също пречат на тялото ви да изгаря излишните мазнини по естествен път. Поради тези причини определено трябва да помислите за детоксикация!

Как да стартирам Master Cleanse?

  1. Помислете да опитате по-добра, по-здравословна алтернатива
  2. Поговорете с вашия лекар
  3. Разберете как работи прочистването
  4. Закупете пресни съставки
  5. Избягвайте упражнения по време на диетата за главно почистване
  6. Елиминирайте нездравословните храни
  7. Ограничете времето за диета

Стъпка 1 | Помислете да опитате по-добра, по-здравословна алтернатива

Стъпка 1 всъщност е дума за предпазливост. Основната диета за почистване не е за хора със слаби сърца. Диетата поставя тялото в тежко, лишено от хранителни вещества състояние, което не се счита за здравословно от експертите.

Препоръчваме ви да опитате червения чай Detox над Master Cleanse. Доказано е, че е по-здравословен и по-ефективен при поддържане на загуба на тегло, докато основното почистване осигурява само временна загуба на тегло.

Кликнете върху бутона по-долу, за да видите безплатна демонстрация на нашата лична любима програма за отслабване, The Red Tea Detox. Като цяло ще видите много по-добри резултати от която и да е програма за основно почистване.

Стъпка 2 | Поговорете с вашия лекар за безопасността на диетата

Ако все още искате да опитате „лимонадната диета“, нека продължим към стъпка 2. Говорете първо с Вашия лекар!

Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да започнете този процес на детоксикация.

Това се отнася за хора с рак, анемия, диабет и чревна непроходимост. Също така може да се окаже проблем за хора с хронични здравословни състояния като диабет и рак.

Като говорите с Вашия лекар, ще можете да научите кое е приемливо и кое работи за Вас. Можете също така да откриете ефективни алтернативи, които произвеждат подобен ефект, но са по-малко мощни.

Стъпка 3 | Разберете как работи прочистването

Тъй като диетата за главно почистване е силно ограничителна, уверете се, че разбирате как работи. В долната половина на тази публикация четете за историята, ефектите и ползите от главното почистване.

Липсата на една съставка или пропускането на определена стъпка може да направи сместа безполезна. Трябва да имате подробно копие на всички необходими съставки и стъпки за изготвяне на диетата.

Вижте нашето видео по-долу за кратко въведение в диетата и съставките, от които се нуждаете за рецептата.

Стъпка 4 | Закупете пресни съставки

След като имате солидна представа за това, което се изисква, се насочете към супермаркета. Добрата новина е, че тази лимонада не изисква сложни съставки или екзотични добавки.

Можете лесно да намерите лимонов сок, кленов сироп и дестилирана вода в местния магазин за хранителни стоки. Уверете се, че всички плодове и са възможно най-свежи, преди да приготвите сместа.

Освен това се препоръчва да не правите повече от един ден. Сместа може да се развали бързо дори когато е в хладилник.

Стъпка 5 | Избягвайте упражнения по време на диетата за главно почистване

Красотата на майсторската диета за прочистване е, че тя може да ви помогне да отслабнете без упражнения. Всъщност трябва да избягвате упражненията, когато изпълнявате тази диета. Обикновено тялото ви ще бъде слабо през началните етапи.

Нискокалоричната диета означава, че тялото ви няма да може да произвежда достатъчно енергия за редовни упражнения. Поставянето на пауза на тренировъчния ви план до края на периода на прочистване е най-сигурното ви средство за постигане на успех, без да усложнявате нещата.

Стъпка 6 | Елиминирайте нездравословните храни

За да улесните тялото си в подготовката за диетата за главно почистване, трябва да развиете повече информираност за това какво ядете. Преработените храни, алкохолът, сладките напитки, кофеинът и червеното месо не са опция, ако искате да успеете.

Трябва да се съсредоточите върху яденето на пресни, сурови, органични храни като подготовка за тази специална диета. Започнете с по-редовно ядене на плодове и зеленчуци, преди да преминете към течна диета като супа и бульон.

Стъпка 7 | Ограничете времето за диета

Някои хора разбират всичко тук погрешно. Те са склонни да отделят много време на диетата с надеждата да получат бързи и дълготрайни резултати.

Въпреки това, специалистите по диета предполагат, че прекарването на много време в основно почистване не е начинът, по който може да се окаже вредно за цялостното ви благосъстояние.

Препоръчително е да спазвате тази диета максимум 10 дни, за да постигнете добри резултати. Detox трябва да отнеме само 3 до 5 дни. Всъщност 2-дневното основно почистване е често срещано явление.

Това е. Само 7 лесни стъпки

Ето как да приготвите напитката

Независимо дали искате да отслабнете или да пречистите тялото си, успехът на диетата зависи от вас. Главно как приготвяте напитката и дневния си прием. Ето подробно ръководство за приготвяне на перфектната лимонадна диета.

Рецепта за крайно главно почистване: Основни съставки

  • Дестилирана вода
  • Органичен кленов сироп
  • Био лют червен пипер
  • Слабителен чай (по избор)
  • Безкофеинов натурален билков чай ​​(по избор)
  • Био лимони
  • Нейонизирана сол

Използвайте натурални пресни съставки

Пиенето на чиста филтрирана вода или дестилирана вода се счита за един от най-добрите начини за естествено прочистване на тялото. Поради тази причина тази съставка е ключова част от основната диета за почистване.

Избягвайте да използвате чешмяна или бутилирана вода, тъй като те съдържат химикали, които могат да навредят на вашето здраве.

Всички останали съставки трябва да са органични. Неорганичните плодове и зеленчуци често се пръскат с пестициди и други химикали.

Избягвайте концентриран лимонов сок, тъй като е известно, че съдържа захар и други консерванти. Освен това трябва да използвате само кленов сироп клас В, тъй като преработеният сироп съдържа изкуствени аромати и висока концентрация на захар. Сиропът осигурява по-голямата част от калориите. Оттук и алтернативното име, "диета с кленов сироп".

Причината за използването на лимонов и кленов сироп е, че те са богат източник на витамини и минерали.

Солта трябва да бъде нейонизирана. Ако имате проблеми с консумацията на сол, трябва да помислите за алтернативи като слабителния чай. Чаят обаче не трябва да съдържа кофеин или други елементи, които могат да навредят на ефективността на сместа.

Рецепта за главно почистване: Сервираща информация

  • 12 супени лъжици органичен лимонов или лимонов сок
  • 12 супени лъжици органичен кленов сироп
  • 1/2 чаена лъжичка лют червен пипер
  • 60 унции чиста филтрирана вода

По-горе е нашата основна рецепта за почистване в шест порции рецепта. Пийте минимум 6 чаши лимонадна диета всеки ден за най-добри резултати.

Добавянето на лаксативи като морска сол или билков чай ​​към вашата напитка може да помогне на процеса на детоксикация. Те също могат да помогнат за по-бързото изчистване на излишните мазнини. Не забравяйте винаги първо да се консултирате с лекар!

Експертите препоръчват да приемате тази лимонадна диета за около 10 дни. Това позволява по-безопасни, желани резултати.

Какви са предимствата на основния режим на почистване?

  • Почиства цялото тяло
  • Подобрява храносмилането
  • Потиска апетита
  • Укрепва имунната система
  • Подобрява метаболизма
  • Насърчава младостта и еластичността
  • Подобрява нивата на енергия
  • и още.

Както можете да видите, тази напитка се предлага с широк спектър от ползи. Още по-добре е, че може да работи за всеки, независимо от здравословното състояние и хранителните ограничения. Продължете да четете по-долу за подробности за всеки от тях, плюс допълнителни предимства!

Почиства цялото тяло

Първоначалната цел на тази диета за цялостно прочистване на тялото е да разсее токсините от тялото ви. Напитката за главно почистване работи ефективно за почистване на цялото ви тяло, чрез детоксикация на всичките ви органи.

Той също така елиминира и предотвратява натрупването на отпадъци в бъдеще, като ви дава дългосрочно решение за справяне с вредните токсини. Освен това тази лимонадна диета също така премахва отпадъците от околната среда, причинени от замърсяването на въздуха и замърсената вода.

Подобрява храносмилането

Тази програма deotx изисква да спрете приема на твърда храна за определен период. Кленовият сироп осигурява по-голямата част от дневните ви калории. Оттук и името "Диета с кленов сироп". Това ще даде на храносмилателната ви система шанс да изчисти всички отпадъци и да се поправи сама.

Според Livestrong.com главното почистване извършва естествено прочистване на дебелото черво и помага за измиването на чужди вещества в храносмилателния тракт.

Потиска апетита

Консумирането на нездравословна храна и други мазни храни може да доведе до пристрастяване и токсичност. Ето защо практикуването на чисти хранителни навици е толкова важно за нашето здраве. Токсините в нездравословната храна са силно свързани с множество заболявания в начина на живот.

Акцентът на тази напитка е, че тя потиска апетита, като впоследствие спира притока на нездравословна храна. Вече няма да се налага да решавате какво да ядете всеки ден, което според mindbodygreen.com освобождава голяма част от вашата умствена енергия и пари.

Укрепва имунната система

Диетата за почистване на майстора укрепва имунната система, като се бори с микробите, причиняващи заболявания. Той също така поддържа лимфната система, която играе решаваща роля за предотвратяване и борба с болестите.

Рецептата за почистване на лимонада съдържа големи количества витамин С. Жизненоважно хранително вещество, за което е известно, че помага за засилване на имунната система.

Подобрява метаболизма

Скоростта на метаболизма ви играе решаваща роля по отношение на детоксикацията и загубата на тегло. Метаболитният процес определя колко бързо примесите и други вредни токсини излизат от тялото ви.

Гладуването може да увеличи метаболизма само след 48 часа. Това сочи проучване на Queen’s Medical Center в Обединеното кралство (ncbi.nlm.nih.gov).

Насърчава младостта и еластичността

Справянето с ефектите от стареенето, като бръчки и набръчкани линии, може да бъде досадно и твърде много да се иска. Това обаче не е така, когато става въпрос за пиене на лимонада за почистване.

Основната почистваща напитка съдържа разнообразни съставки. Заедно те биха могли да помогнат за осигуряване на блестящ вид и подобрена еластичност.

Подобрява нивата на енергия

Истината за това прочистване е, че за начало ще се почувствате уморени. Не забравяйте да останете на път и в крайна сметка тези чувства на воля ще отшумят.

След като се аклиматизира, тялото ще започне да съхранява все повече и повече енергия. Това се дължи на премахването на енергоемките храни.

Пречиства жлезите и телесните клетки

Консумирането на майсторската почистваща напитка не само детоксикира тялото ви, но също така пречиства жлезите и телесните клетки. Той може дори да помогне за изхвърлянето на метаболити от вещества като марихуана. Всъщност някои го използват като форма на детоксикация на марихуана.

Диетата с лимонада наистина помага да се елиминират скритите токсини. Той може да прочисти токсините, скрити в жлезите и клетките на тялото ви.

Перфектен за бързо отслабване

Процесът на отслабване и изгаряне на излишните мазнини може да бъде дълъг и досаден. Това е така, защото включва изчерпателни тренировъчни процедури и строги диетични режими.

За щастие, главното почистване предлага незабавно и бързо решение. Той помага за изгарянето на мазнини, без да включва упражнения. Диетата съдържа различни съставки, които предотвратяват задържането на вода, като впоследствие ви помагат да постигнете целите си за отслабване.

Насърчава по-здравословни навици

Ефектът от пулсациите от приемането на основната напитка за почистване е, че тя ще ви насърчи да възприемете по-здравословен начин на живот. Ще започнете, като гледате какво ядете и пиете.

Също така ще можете да нарушите някои лоши навици като пушене и алкохол. Ето защо диетолозите обикновено препоръчват 3-дневно почистване с лимонада.

Повишава умствената яснота

Основната почистваща напитка съдържа антиоксиданти, които се справят с оксидативния стрес и подобряват психичното здраве. Пиенето на тази специална лимонадна напитка не само ще елиминира телесните токсини, но и ще гарантира, че мозъкът ви функционира идеално.

Доказано е, че има силна връзка между това, което ядем, и нашето психическо състояние (според healthwholeness.com). Казано по-просто . добър вътре, добър вън.

Изгражда здравословен кръвен поток

Тази напитка за почистване на тялото почиства кръвта ви, като премахва примесите. Това гарантира, че всичките ви телесни органи получават чиста кръв и кислород.

Това е по същество добре за здравето на сърцето ви, както и за общото ви благосъстояние.

Изживява дразненето в мускулите и ставите

Ако обикновено се оплаквате от възпаление в ставите и мускулите, това може да е натрупване на токсични вещества.

Въпреки това, един от най-добрите начини за облекчаване на това заболяване е извършването на цялостно прочистване на тялото.

Активира нервната система

Наличието на токсини и вредни елементи в тялото ви ограничава нервната система. В резултат на това натрупването на токсини с години може да доведе до смърт на някои нерви или да спре да функционира оптимално.

За щастие има решение за това. Правейки основно почистване, можете да активирате нервната си система и да възстановите нейната функционалност.

Укрепва костите

Проучване от UVA Medical School установи, че гладуването освобождава повече човешки хормон на растежа (HGH) след петдневен период. HGH подпомага растежа на мускулите и костите, метаболизма и сърдечната функция.

Сякаш това не е достатъчно, той също съдържа малък процент калций и витамини. И двете играят решаваща роля за укрепването на костите.

Предимства за цял живот

Освен горепосочените ефекти, ползите от основната диета за почистване са почти безкрайни. Приготвя се евтино и лесно. Не е нужно да купувате скъпи добавки или съставки, за да се подложите на тази процедура. Освен това действа относително по-бързо от конвенционалните хапчета за отслабване и детокс чайове.

Алтернативи на Master Cleanse.

Напитката за главно почистване има толкова много алтернативи, за които е известно, че доставят подобни ефекти. Съществуват и редица предварително смесени продукти за почистване, които са още по-силни. Ако търсите да увеличите резултатите си, опитайте някои от нашите любими по-долу:

Както вече споменахме, този продукт превзема здравословния пазар. Ако не сте го проверили вече, прочетете пълния преглед на Red Tea Detox. Накратко, този продукт е произвеждайки невероятни резултати за отслабване за моите клиенти.

В момента те предлагат приятна малка отстъпка на уебсайта си (кликнете по-долу).

Друг вариант на лимонадната диета е почистването със сок. Това просто означава да се подложите на пълна сокова диета. Публикувахме пълно ръководство, което да ви помогне да започнете. Можете да започнете да правите смутита за отслабване още у дома!

Други видове естествени почиствания

  • Почистването със солена вода е друг популярен метод за естествено очистване от детокс, който включва само морска сол и вода. Можете да прочетете повече за това тук и да създадете своя собствена рецепта за промиване със солена вода.
  • Можете също така да помислите да опитате естествено прочистване на дебелото черво. Много от нашите читатели се възхищават от ползите от преминаването на 2-месечна детоксикация на дебелото черво.
  • И накрая, разгледайте свързаните с нас публикации, включително „Най-добрите детокс чайове за отслабване“. И вижте нашия топ списък с напитки за почистване на тялото.

Take Away: Заслужава ли да се опита диетата Master Cleanse Diet?

Съществуването на токсини в тялото ви е в основата на всички болести и здравословни разстройства. И за съжаление ние сме постоянно изложени на тях

Черният дроб преработва токсините, но може да бъде надмогнат. Това се дължи на нездравословни храни и излагане на замърсители.

Защо си струва да опитате

Единственият начин да обърнете нещата е да детоксикирате тялото си. Никоя друга рецепта не носи желани резултати по-бързо от основната напитка за почистване.

Напитката с лимонада е изключително ефективна. Има и малко странични ефекти, освен леко главоболие и епизоди на гадене или ви замаяни.

Въпреки това, само като предпазна мярка, препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар, в случай че имате някакви хронични здравословни или медицински състояния. Уверете се, че наблюдавате здравето си и по-специално движенията на червата по време на прочистването. Все още трябва да помислите за това донякъде сривна диета

Акцентът на тази лимонадна напитка е, че е лесна за приготвяне. Всички необходими съставки са лесно достъпни в местния хранителен магазин.

Лесно е да започнете сега

Освен това не е нужно да харчите цяло състояние, за да придобиете готовата напитка от местния здравен магазин. Ако имате нужда от малко мотивация, за да започнете с този режим на диета, помислете за водене на приятел. Ще ви помогне, ако имате някой, който може да предложи подкрепа по време на периода на прочистване. Като алтернатива можете да започнете с почистване на сок, което е по-лесно за тялото. Вижте нашата статия за изцеждане на сокове за отслабване за повече информация.

И така, какво чакаш? Започнете основния режим на почистване днес и ще получите невероятни резултати в рамките на няколко дни.