Лесно Keema Къри, приготвено с допълнително постно говеждо месо и само няколко подправки в шкафа за смес от подправки, които добавят вкусни вкусове към това ястие. Перфектно приготвен плот на печка или в мигновено гърне

keema

Къри от говеждо месо Keema

Keema Curry е южноазиатско ястие, което традиционно би използвало агнешка или дори козе кайма, заедно с вкусна смес от подправки за просто ароматно къри.

Изключвам смляното агне за допълнително постно говеждо месо, малко по-здравословна алтернатива за това ястие, без да се прави компромис с вкуса и, разбира се, много постно говеждо месо е много по-лесно да се набави и също така да не се синхронизира.

Мога ли да използвам смляно агнешко месо (агнешка кайма) в това къри кеема?

Предпочитате ли вкусовете на агнешкото в къри кеема? Не се страхувайте да превключите. Въпреки че не е толкова постно като екстра постно говеждо месо, когато го разделите на 4 порции, няма да изразходвате твърде много син/точки от дневната си доза.

Агнешкото също има прекрасен сладък уникален вкус, можете да запазите говеждото месо или да изключите говеждото за агнешко, за да подобрите още повече този вкус.

Моментален пот Keema Curry

Притежавайки мигновена тенджера или тенджера под налягане, това вкусно Keema Curry може да бъде направено още по-бързо и без усилие в тенджера под налягане.

Може би се чудите: Какво е моментално гърне? An Незабавно гърне (Тенджера под налягане) е готварска печка 7in1, която бавно готви, готви под налягане, сосове и има настройки за супа, лют пипер, ориз, каша и т.н. Тя буквално ще приготви тези кюфтета за минути, така перфектно, когато имате нужда от хранене на масата бързо.

(Като сътрудник на Amazon и член на други партньорски програми печеля от квалифицирани покупки.)

Откакто си купих моя Незабавно гърне, Използвам го редовно, не е от онези джаджи, които седят в шкафа ми забравени. Всъщност никога не изчезва.

Незабавно гърне е марка електрическа тенджера под налягане, но има различни други марки и опции.

Страни за Keema Curry

Обикновено това се сервира с наан хляб или чапати, за да се загребят парченца месо, ако искате да го сервирате с подобно, тогава можете да ги синхронизирате или да опитате с моя Сладки картофени блатове - тези вкусни хлябове са само по 3 сина всеки, така че можете да имате един или дори два и пак да сте в рамките на дневната си синхронизация.

Или го запазете напълно синхронизирано и сервирайте с малко бял ориз или за по-здравословна алтернатива, аз го обичам с това Печен ориз от карфиол.

Ако обичате ориз от пилау, имам няколко различни рецепти, от които да избирате:

Може ли Keema Curry да бъде замразено?

Да, със сигурност може ! Вероятно е едно от моите ястия за готвене на партиди. Винаги, когато приготвям Keema Curry, често удвоявам рецептата, за да имам остатъци от замръзване.

За да загреете, размразявайте напълно в контейнер и след това можете или леко да нагреете в тиган, докато тръбите се загреят, или да загреете в микровълнова печка.

Често замразявам порция в контейнер за приготвяне на храна с част от печения ориз от карфиол, така че имам пълна храна, готова да се загрее, когато просто си представям нещо хубаво и бързо за вечеря. Бонус!

Още индийски фалшиви рецепти

Обичате индийски ястия? Вижте някои от тези други рецепти:

  • Агнешко буна
  • Лук Бхаджи
  • Тандури Пиле
  • Матар Паниър
  • Тарка Дхал
  • Beef Dhansak
  • Пилешка корма
  • Пиле с масло
  • Пиле Дупиаза
  • Алоо Гоби

или се насочете към моя Пълен индекс на рецептите с над 900 вкусни рецепти за отслабване на света и наблюдатели на тегло, напълно достъпни за търсене по вид на хранене, съставки, стойност на синхронизацията и интелигентни точки и т.н.

НЕКА СЕ СВЪРЗВАМЕ!

Намери ме включен FACEBOOK | ИНСТАГРАМ | ПИНТЕРЕСТ | ТВИТЪР | и YOUTUBE, ела и ме последвай, за да се увериш, че продължаваш да се актуализираш във всички нови рецепти.

Можете също така да се абонирате за отслабване, така че никога да не пропускате нови актуализации.

АКО ОПИТАТЕ ТАЗИ РЕЦЕПТА, НЕКА ЗНАЕМ! ОСТАВЕТЕ КОМЕНТАР, ОЦЕНЕТЕ ГО И МЕТЕТЕ НА СНИМКИТЕ СИ @SLIMMINGEATS НА ИНСТАГРАМ

Вижте удобното изображение на Pinterest по-долу, ако искате да го закрепите за по-късно 🙂

Keema Curry (печка или мигновено гърне

Лесно Keema Къри, приготвено с допълнително постно говеждо месо и само няколко подправки в шкафа за смес от подправки, които добавят вкусни вкусове към това ястие. Перфектно приготвен плот на печка или в мигновено гърне

Съставки

  • 450g (1lb) допълнително постно телешко кайма
  • 1 голяма глава лук, нарязан на ситно
  • 1 голям морков, нарязан на ситно
  • 1 стрък целина, нарязан на ситно
  • 3 скилидки чесън, счукани
  • 1 препълнена чаена лъжичка пресен настърган джинджифил
  • 2 чаени лъжички семена от кимион
  • 2 чаени лъжички смлян кориандър
  • 1 чаена лъжичка deggi mirch Chilli Powder (може да добавите още, ако ви харесва наистина пикантно).
  • 1 чаена лъжичка гарам масала
  • 1 чаена лъжичка куркума
  • 1 чаша замразен грах
  • 4 супени лъжици доматено пюре
  • 2,5 чаши (600 мл) говеждо месо (използвайте само 1,5 чаши за незабавно гърне)
  • прясно нарязан кориандър за сервиране
  • сол и черен пипер
  • спрей с олио за готвене (аз използвах авокадо)

Инструкции

Котлон:

  1. Напръскайте тиган на умерен огън с малко масло за пръскане
  2. Добавете лука, чесъна, моркова, целината и джинджифила и гответе около 5 минути, за да омекнат.
  3. Добавете каймата от говеждо месо и гответе до покафеняване, като начупвате големи парчета с гърба на дървена лъжица, докато се готви.
  4. Разбъркайте всички подправки (плюс зелените люти чушки, ако използвате) и доматеното пюре и разбъркайте, за да се покрие равномерно.
  5. Добавете бульона и оставете да заври, след това намалете топлината да къкри, докато месото се сготви и запасите се редуцират до по-плътна консистенция - около 30 минути
  6. Разбъркайте граха през последните минути.
  7. Овкусете и подправете според нуждите със сол и черен пипер.
  8. Сервирайте гарнирани с прясно нарязан кориандър и ориз на пара.

Незабавно гърне:

  1. Задайте незабавен пот в сотен режим
  2. Добавете говеждо месо, лук, целина, морков, чесън и джинджифил
  3. Пържете, докато говеждото се запече.
  4. Добавете всички останали съставки (очаквайте грах и кориандър)
  5. Превключете на 12 минути (високо) и се уверете, че клапанът е затворен.
  6. Когато издава звуков сигнал, че е завършил готвенето, отворете клапана, за да освободите бързо налягането.
  7. Превключете отново в режим на сотиране и оставете да къкри около 1-2 минути, само за да се загрее през граха.
  8. Овкусете и подправете според нуждите със сол и черен пипер.
  9. Сервирайте с нарязан пресен кориандър и по избор на страни.

Бележки

Тази рецепта е без глутен, без млечни продукти, палео, Whole30, Slimming World и Weight Watchers.

  • Свят за отслабване - syn безплатно на порция
  • WW Зелени интелигентни точки - 5 на порция
  • WW Blue Smart Points - 4 на порция
  • WW Лилави точки - 4 на порция
  • Палео/Цели30 - пропуснете граха

ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАМРАЗЯВАНЕ

Ако искате да споделите тази рецепта, моля, направете го, като използвате предоставените бутони за споделяне.

НЕ КОПИРАЙТЕ И/ИЛИ ПОСТАВЯЙТЕ ПЪЛНИ РЕЦЕПТИ В НЯКАКВИ СОЦИАЛНИ МЕДИИ, ТОЙ СТРОГО ЗАБРАНЕН.


ВСИЧКИ ИЗОБРАЖЕНИЯ И СЪДЪРЖАНИЕ НА ЯДИТЕ ЗА ОТСЛАБВАНЕ СА ЗАЩИТЕНИ АВТОРСКИ ПРАВА.

Хранителната информация, syn стойностите, точките и т.н. са приблизителни и трябва да се използват само за информационни цели. Съставките могат да варират значително от марка до марка и поради това би било невъзможно да се даде точна информация. Винаги се препоръчва да изчислявате по съставките, които използвате.

Отговорността на Reader е да гарантира, че продуктите или съставките, които използват във всякакви рецепти от Slimming Eats, не съдържат алергени (например без глутен, яйца, соя и/или без млечни продукти). Slimming Eats не поема отговорност за неточности или неточности относно продукти, мнения или коментари на този сайт.

Проверете Правна раздел, за пълно отказване от отговорност, разкриване и политика за поверителност.

Препоръчани продукти

Като сътрудник на Amazon и член на други партньорски програми, печеля от квалифицирани покупки.

Информация за храненето:

Направихте ли тази рецепта?

Моля, оставете коментар в блога или споделете снимка в Instagram

Отговорност на Reader е да гарантира, че продуктите или съставките, които използват във всякакви рецепти от Slimming Eats, не съдържат алергени (например без глутен, без яйца и/или без млечни продукти) или са подходящи за вегетарианци. Slimming Eats не поема отговорност за неточности или неточности относно продукти, мнения или коментари на този сайт.

Хранителната информация е приблизителна и трябва да се използва само за информационни цели

Търсите допълнителна подкрепа за вашето пътуване за отслабване? Знаете ли, че Slimming Eats има приятелски Група за поддръжка на Facebook за отслабване откъде можете да получите ежедневни идеи за хранене и идеи за рецепти? Елате да ни проверите, ще се радваме да се присъедините.

Търсите други рецепти? Насочете се към моя ИНДЕКС НА РЕЦЕПТА за над 900 рецепти за отслабване на World & Weight Watchers, които можете да разгледате, всички с възможност за търсене по вид на хранене, съставки, стойност на синхронизацията и интелигентни точки на WW и т.н.

Всички изображения и съдържание са включени Ядене за отслабване са защитени с авторски права.

Ако искате да споделите тази рецепта, моля, направете го, като използвате предоставените бутони за споделяне. Не правете скрийншот и не публикувайте изцяло рецепта или съдържание.