Всяко старо желязо?

На 6 месеца запасите от желязо започват да изчерпват

Сега, когато храносмилателната система на вашето бебе е по-развита и естествените запаси от желязо, с които са родени, изчерпват, е идеалният момент да ги запознаете с първите си храни. По-разнообразната, солидна диета - включително допълнително желязо - е жизненоважна за вашето 6-месечно бебе, за да подпомогне продължаващото им развитие на мозъка и мускулите.

хранителни

От тук започват по-ярки фючърси

Открийте повече за развитието на бебетата, за да помогнете за оформянето на бъдещето на вашето бебе

Какво се случва този месец?

Вашето 6-месечно бебе е на път да достигне до важен етап от развитието - първият им вкус на „твърда“ храна. Ако кърмите, това може да се почувства като начало на нова фаза, тъй като бебето започва да разчита по-малко на вас за храненето си. Въпреки това кърмата ви все още е много важна част от диетата, докато твърдите храни се въвеждат бавно през следващите няколко седмици и месеци.

На шест месеца естествените запаси от желязо, с които бебето ви се е родило, започват да се изчерпват.

Отбиването на шест месеца съвпада с естественото изчерпване на запасите от желязо, с които е родено вашето бебе. Ето защо е важно да ги напълните с богата на желязо диета за отбиване заедно с обичайното им мляко.

Мозъкът на вашето бебе се развива

До шест месеца бебето ви обикновено ще може да се преобръща отзад напред. И ако ги държите, докато стоят, те могат да вземат тежест на краката си 1. Сега те седят без помощ, може да обърнат главата си от едната към другата страна, което може да изглежда като недостатък, когато се опитвате да маневрирате лъжица в устата им!

Бебето ви може да реагира и да имитира вашите изражения на лицето и звуци. С увеличаването на паметта и вниманието им, те ще започнат да избират компоненти от вашата реч и да чуват начина, по който думите образуват изречения. Всичко това ще помогне на мозъка им да расте и да се развива като подготовка за речта .

Укрепването на мускулите на гърба

Много бебета прекарват шестия си месец, усъвършенствайки изкуството да седят. На възраст между четири и пет месеца те може да са в състояние да седят в отпуснато положение, но често ще се свалят над 1 .

на около 6 месеца те ще разчитат по-малко на ръцете си за подкрепа и накрая може да успеят да седят изправени сами.

Когато започнат да използват ръцете си, за да се подпират, нещата стават по-лесни. И след като мускулите на гърба им са достатъчно силни - обикновено на около шест месеца - те ще разчитат по-малко на ръцете си за подкрепа и най-накрая ще могат да седят сами изправени 1 .

Изпомпвайки нивата на желязо

Желязото е особено важно за развитието на мозъка на вашето 6-месечно бебе. Той играе жизненоважна роля във функцията на нервната система, като позволява на нервните клетки да предават информация и мозъчните процеси да се развиват 2 .

След като отбиването е започнало, е важно да се попълнят запасите от желязо с храни, които са с високо съдържание на желязо, като постно червено месо, пиле, яйца, варива и листни, зелени зеленчуци².

Запълване с желязо

За да сте сигурни, че вашето 6-месечно бебе получава достатъчно желязо, опитайте се да включите пюрета от храни като постно червено месо, пиле, яйца, грах, боб, леща и листни зелени зеленчуци в диетата си за отбиване. След като успеят да се справят с по-сложни текстури, мазните риби като сьомга и сардини и леко поширани сушени плодове като кайсии, също са добър източник.

Референтният прием на хранителни вещества (RNI) за желязо е 4,3 mg на ден за четири-шестмесеца².

Храненето на вашите 6-месечни храни, богати на желязо, в комбинация с тези с високо съдържание на витамин С може да помогне на тялото им да усвоява желязото по-ефективно. Червените или зелените чушки, кивито, бананите, портокалите и ягодите са добри източници на витамин С.

Получаване на повече от млякото

Ако кърмите с бутилка, последващото мляко може също да осигури на вашето 6-месечно дете добър източник на хранене. Специално формулирани за поддържане на диета за отбиване, много последващи млека са обогатени с желязо, за да помогнат на вашето бебе да получи нужното на този етап хранене.

Здравословните навици започват оттук 3

Освен че осигурява все по-голямо разнообразие от хранителни вещества, диетата за отбиване на вашето бебе може да помогне за насърчаване на апетита и готовността да опита, широка гама от храни, докато растат. Бъдете авантюристични и предлагайте много различни вкусове и текстури, докато преминавате през етапите на отбиване. Това може да направи процеса по-забавен и интересен и за двама ви и може да бъдете изненадани от някои от предпочитанията на вашето бебе. Не забравяйте обаче, че бебето може да отнеме до десет опита да приеме нов вкус. Така че, ако показват признаци, че не харесват определена храна, не се отказвайте. Предложете го още няколко пъти - може дори да се превърне в любимо.