Вземете повече от плана си за отслабване на диетата с мед, за да намалите калориите в храната, което ви помага да отслабнете.
Японски диети, които работят.
Диета за намаляване на калориите.

лесни

Медената диета ("Hachimitsu-diet"), при която всичко, което трябва да направите, е да спрете да използвате захар, като вместо това използвате чист мед. Що се отнася до диетите за отслабване, които работят, няма по-добро доказателство от японския мед. Колкото и скъпо да е купуването на мед в Япония, хората продължават да го вадят от рафтовете, като внимателно го пъхат в екологичните си колички за хранителни стоки, защото те знаят колко добре е за тялото и отслабването.

Бърза японска медена диета

Като замените захарта, която сте толкова свикнали да използвате в готвенето и може би чаша кафе с чист мед, можете веднага да започнете да се наслаждавате на многото предимства на медената диета. В сравнение с подсладителите, получени от тръстикова захар, медът е нискокалоричен докато се различават по много нива на сладост.

Медът ще ми помогне ли да отслабна?

Медът ви дава мярка, която можете да използвате, за да контролирате приема на калории, без да се отказвате от подслаждането на любимата си храна и напитки. В допълнение, витамините и минералите, които получавате от яденето на мед, помагат за почистването на тялото ви от дълбочина, което прави възможно здравословното отслабване.

В тази следваща Слизъм ще ви представим как можете да намалите калориите в диетата си, просто като превключите подсладителя си на медената диета, като подробно разберете защо медът е толкова добър за вашето тяло, следвайки областите, за които трябва да внимавате, за да предотвратите вашата диета с мед ще остаря, преди да видите резултати.

Как действа медената диета, за да помогне за намаляване на калориите във вашата диета

Висококалоричната захар е нещо, което трябва да задържате, особено когато сте на диета.

Медената диета е, когато използвате чист мед, вместо захар, потапяйки подсладителите си в нискокалоричната зона, намалявайки калориите в диетата си, без да губите сладкия си зъб.

Използвайте мед вместо гранулирана захар

Преминаването към диетата с мед е толкова просто, че е болно! Всичко, което трябва да направите, е да използвате мед вместо тръстикова захар като подсладител, който използвате за ядене на любимите си сладкиши и при готвене. Това е.

Например, превключете - вашата пустиня към здравословна купа кисело мляко с мед. Само това дава нужната ви калория, без да се отказвате от нуждата от лека закуска, като същевременно включва балансирано хранене към вашата диета.

Когато добавяте мед към любимите си напитки, препоръчително е да не добавяте мед към напитки, съдържащи кофеин, включително кафе, повечето чайове и енергийни напитки. Кофеинът блокира усвояването на желязото, съдържащо се в меда от тялото ви което е такава талия, като се има предвид количеството желязо, съдържащо се в меда.

Препоръчителното дневно количество захар, което трябва да приемате в диетата си, е между 20 и 50 грама. Поради лицето, че медът е в течна форма, той съдържа само 70 до 80 процента от захарта в тръстиковата захар. В допълнение, фруктозата, съдържаща се в меда, е по-сладка от захарта от тръстика, така че не е нужно да използвате толкова много, за да постигнете нивото на запазване на сладостта, което улеснява намаляването на калориите от използването на подсладители във вашата диета.

Медът няма никакви правила по отношение на строгите ограничения за хранене или ниските калорични изисквания, поради което се казва, че е толкова лесна диета, която да продължи в практиката за цял живот. За хората, които вече са на диета, правенето на медена диета заедно с диетата, на която вече сте, прави чудесно допълнение, което помага да отслабнете.

Акация Мед Препоръчва се за ежедневна употреба

Има различни видове мед, от които можете да избирате. Този, който стърчи от останалите, е акациевият мед, приготвен от пчели, които се поленират върху акациевото растение.

Медът се състои от фруктоза, гроздова захар и други прости захари. Акациевият мед съдържа повече фруктоза от другите медове, които помагат за поддържане на нивото на кръвната захар.

Удивителни ползи от мед в диетата си за вашето здраве

Сред богатия на хранителни продукти мед отдавна е обичан от здравните специалисти заради доброто, което прави за вашето тяло. Медът има пробиотичен ефект върху тялото, като увеличава броя на Bifidobacterium („Добри бактерии“) в червата ви, като помага на тялото ви да се отърве от запек, умора, суха кожа, заедно с много други ползи за здравето и красотата, които можете да очаквате с нетърпение, докато включва повече мед във вашата диета.

Медът съдържа по-малко калории от тръстиковата захар и изисква по-малко, за да постигне същото ниво на сладост, което е отличен инструмент за ефективен контрол на количеството калории във вашата диета, освен че действа като естествен блокер на мазнини, като същевременно увеличава способността на тялото ви да изгаря нежелани калории.

Яденето на мед е не само полезно за вас, но също така е с ниско съдържание на калории, което прави отличен инструмент за гарантиране, че вашата диета работи по начина, по който искате да успее.

Яденето на сладък мед е добро за вас?

Захарите, съдържащи се в меда, са лесно смилаеми, изискват по-малко време, отколкото захарите и другите висококалорични подсладители. В допълнение към лесно смилаемото ядене на мед е безопасно, когато се притеснявате от скока на кръвната си захар, което води до съхранение на енергия, тъй като мазнините подобряват метаболизма ви, за да превърнат храната, която ядете, в енергия с по-малко отпадъци.

Глюконовите киселини ви помагат да изгорите повече калории

Медът съдържа късоверижната мастна киселина, Глюконова киселина, която помага на тялото ви да изгори повече калории, докато нормалните въглехидрати се превръщат в мазнини, преди да бъдат изгорени от тялото ви. Глюконовата киселина в черния Ви дроб позволява едновременно ефективно изгаряне на захари и мазнини. Със сигурност получаването на повече глюконова киселина във вашата диета чрез мед помага на изгарянето на повече калории, намалявайки телесните мазнини с течение на времето.

Медът е богат източник на витамини и минерали

Медът е отличен източник на основно желязо, калций, калий и витамини от група В, което е важно при всяка диета, независимо дали сте запален диета или не. Витамините и минералите, съдържащи се в меда, се абсорбират лесно от тялото ви, което осигурява правилното усвояване на хранителните вещества, което затруднява храненето във вашата диета, помагайки за почистването на тялото ви отвътре навън.

Медената диета не работи? - Общи клопки

Бъди внимателен Относно колко мед ядете във вашата диета

Твърди се, че медът съдържа 294 калории на порция от 100 грама. В сравнение с бастуна захар (384 Cal/100g) медът ви дава място за размахване, когато решавате колко сладко искате да приготвите любимите си храни. Това обаче не означава, че можете да игнорирате колко консумирате с вашата диета. Подобно на всичко друго, умереността е ключът към това да се прави правилно.

Добро правило, когато решавате колко мед да използвате като заместител на тръстиковата захар за всеки 3 лъжици захар, използвайте 1 лъжица мед. Разбира се, добавянето на цяла лъжица мед би прекалило, но не боли да дадете пример.

Една характеристика на фруктозата Съдържа се в чист мед

Фруктозата, съдържаща се в меда, когато е изложена на топлина, губи своята сладост, което може да повлияе на количеството мед, което използвате за постигане на сладкия вкус, който търсите.

Когато използвате мед в готвенето, също е важно да използвате мед с по-ниски нива на фруктоза, за да намалите ефекта, който излагащият топлина ефект върху сладостта на вашето готвене.

Публикации, свързани с диетата с мед и лесните японски диети за отслабване, които работят така, както сме смятали, че бихте искали: Персоналът избра интересни статии, които си заслужава да се прочетат

[Диета за нощни гъби] Отслабване, блокиращо мазнините с ниско съдържание на калории

Знаете ли, че гъбите могат да помогнат за детоксикацията на тялото ви? Само 200 г гъби на ден. Хитозанът в гъбите може да ви помогне да унищожите нежеланите мазнини от тялото си.

Apple Diet за предизвикване на 3-дневно почистване на загуба на тегло

Каква е вашата диета с ябълки? Дали това е 3-дневната ябълкова диета или диетата за прочистване ... модните диети са всички такива, но може би този път нещата ще са различни. Удивителни ползи за здравето на ябълките.

Оцетна диета за отслабване и ползи за вашето здраве

Започването на план за оцетна диета, за да извлечете повече от вашата диета, е толкова лесно, колкото и ежедневното пиене на оцет след здравословно хранене. Оцетната диета.

Диетичен план за грейпфрут за ограничаване на глада за лесно отслабване

Грейпфрутът толкова добър ли е, колкото казват, че е за вас? Ако не беше, тогава нямаше да има диета за грейпфрут, за която така или иначе да се говори. План за плодова диета за контрол на апетита.

Зърнена диета за отслабване: жени, които получават диетични фибри

Диетата със зърнени закуски може да е за вас. За жените, които ценят загубата на тегло и лесната за поддържане диета, това е най-доброто от двата свята. Диетични фибри, за да се отървете от запек.