PINE BLUFF - Септември е Националният месец за информираност за детското затлъстяване, отрезвяващо напомняне, че всяко пето дете в САЩ е със затлъстяване, заяви Тереза ​​Хенсън, Университет в Арканзас в Pine Bluff Extension специалист по координация на храненето.

информираност

Арканзани могат да използват това време, за да научат повече за причините за затлъстяването при децата, както и някои начини да насърчат децата да възприемат здравословни навици по отношение на диетата и упражненията, се казва в съобщението.

Детското затлъстяване може да доведе до последици за здравето, които обикновено се наблюдават само при възрастни - диабет тип 2, високо кръвно налягане, висок холестерол и сърдечни заболявания. И рисковите фактори на детското затлъстяване надхвърлят последиците за физическото здраве на децата.

„Децата вероятно ще изпитват социална изолация и психологически проблеми като депресия, ниско самочувствие и негативен образ на тялото“, каза Хенсън. "Те са по-склонни да бъдат тормозени и закачани от техните връстници, които са със здравословно тегло."

Много е трудно затлъстелите деца да преодолеят проблема си с теглото, каза тя. Здравните проблеми, с които се сблъскват, често продължават и в зряла възраст. Затлъстяването при възрастни излага хората на риск от инсулти, сърдечни и чернодробни заболявания, деменция и някои видове рак.

Хенсън каза, че факторите, които оказват влияние върху детското затлъстяване, включват хранителни навици, генетичен състав, фамилна анамнеза и екологични, социални и общностни фактори.

Други фактори, които допринасят за детското затлъстяване, включват твърде много време на екрана; липса на сън; липса на достъп до здравословни храни на достъпни цени; лесен достъп до евтини, висококалорични храни и напитки; и липсата на места за физическа активност в общността.

„Всички знаем, че няма просто решение на проблема с детското затлъстяване, пред който е изправена нацията ни“, каза Хенсън. „Въпреки това общностите, семействата, приятелите и възпитателите трябва да предоставят подкрепа на децата в пътуването им, за да водят здравословен живот.“

CDC препоръчва следните съвети, за да се гарантира, че децата имат здравословно тегло:

• Уверете се, че децата спят поне осем часа.

• Ограничете времето за гледане на деца до един до два часа на ден.

• Помогнете на децата да се упражняват поне един час на ден. Родителите трябва да участват във физическа активност с децата си, независимо дали са подходящи за възрастта дейности, спорт или упражняване като семейство.

• Осигурете хранителни, по-нискокалорични храни като плодове и зеленчуци вместо храни с високо съдържание на добавени захари и твърди мазнини. Опитайте да сервирате повече плодове и зеленчуци по време на хранене и като закуски. Родителите трябва да действат като модел за подражание и да ядат здравословните храни, които сервират.

• Уверете се, че питейната вода е винаги на разположение като безкалорийна алтернатива на сладките напитки. Ограничете приема на сок.

• Накарайте доставчиците на здравни услуги да измерват редовно теглото, ръста и индекса на телесна маса (ИТМ) на детето.

В своите общности хората могат:

• Научете за и се включете в начини да помогнете за оформянето на здравословна училищна среда.

• Работа с държавни и местни здравни отдели и бизнес и обществени групи, за да се гарантира, че кварталите имат евтини възможности за физическа активност като паркове, пътеки и читалища.

• Подредете или насочете семействата към услуги по кърмене, класове за обучение по хранене или програми за детско здравословно тегло, ако е необходимо.

"Всички ние трябва да направим своята част, за да гарантираме, че децата могат да водят дълъг, здравословен живот", каза Хенсън. "Всеки трябва да бъде защитник на по-здравословните възможности за храна и напитки, заедно с достъпа до физическа активност за всички деца."

Общество на 29.09.2019

Заглавие за печат: Месец за информираност за детското затлъстяване: Начини за осигуряване на здравето на децата