енергията

Метаболитно и енергийно повишаващо пенливо кафе

Съставки

  • 8 унции прясно сварено ГОРЕЩО черно кафе, за предпочитане био
  • 1-2 супени лъжици MCT масло или кокосово масло
  • 1-2 супени лъжици органично масло от трева или топено масло

Инструкции

Бележки

Коментари

Бихте ли ми казали повече за вашата повтаряща се рутина на гладно? От това, което прочетох, обикновено е лоша идея за жените. Намерихте ли, че работи за вас? Какви съвети имате за жените?

Казва Хейли Ричек

Хей Вики - Препоръчвам интермитентно гладуване само за жени, които са здрави хормоните/щитовидната жлеза/надбъбреците ... АКО е наистина лесно. просто удължавате нощното си гладуване - всеки трябва да гладува 12 часа между вечеря и закуска - след това натискането на вашия пост по-дълго 12-14-16-18-24 часа - променяйки гладуването в дните, които изберете. След като свикнете с това, е много лесно.
Понеделник-петък обикновено постим от вечеря до обяд или вечеря до вечеря.

Оставете отговор Отказ на отговор

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.

Търсене:

Хейли Ричек е гласът на популярната здравословна кухня и естествения начин на живот. продължавай да четеш.