Ново проучване разкрива, че по-младите поколения напълняват по-бързо и им е по-трудно да свалят килограми от тези в предишни епохи

милениалите

Ако в днешно време битката с издутината е по-трудна, може би не всичко е в главата ви. Според ново проучване от университета Йорк в Онтарио, биологично е по-трудно за хилядолетието да отслабне, отколкото за родителите им през 20-те години. По принцип има причина баба ти никога да не е упражнявала ден в живота си и да е носила малка сватбена рокля, в която никога не бихте могли да се надявате да се побере - въпреки че бягате маратони.

Казаното по някакъв начин „Не е честно“ дори не започва да обобщава чувствата ни по този въпрос. И макар да не е справедливо, това е реалност, казват изследователите. "Резултатите от нашето проучване показват, че ако сте на 25, ще трябва да ядете дори по-малко и да спортувате повече от тези на по-възрастните, за да предотвратите напълняване", казва д-р Дженифър Кук, професор по кинезиология и съавтор на хартията.

Всъщност нейният екип установи, че ако 25-годишно дете днес яде и упражнява същото количество като 25-годишно дете през 1970 г., днес милениалите ще тежат с 10 процента повече - това е 14 паунда за средностатистическата жена от 140 паунда днес и често достатъчно допълнително натоварване, за да вземе някой от нормалната до наднормената категория. (Тъй като трябва да сте особено внимателни, уверете се, че тези 16 подводни камъка, които могат да бъдат лесно предотвратени, са на вашия радар.)

Кук подчерта, че това е повече доказателство, че „може да има и други специфични промени, допринасящи за нарастването на затлъстяването отвъд само диетата и упражненията“. Като доказателство за тази болезнена реалност, днес CDC публикува нови цифри в годишния си доклад за състоянието на затлъстяването, който разбива тенденциите за увеличаване на теглото по държави. Няма много изненадващи данни в най-новите класации - Арканзас има най-висок процент на затлъстяване, Колорадо най-нисък, но това, което е интересно (и подкрепящо точката на Кук) е неумолимото, стабилно изкачване нагоре в класациите за тегло за всяка държава.

Кук обясни, че управлението на теглото е много по-сложно, отколкото просто моделът на калориите в/калории навън. "Подобно е да се каже, че салдото на вашата инвестиционна сметка е просто вашите депозити, изваждащи вашите тегления и не отчитащи всички останали неща, които влияят върху салдото ви, като колебания на фондовия пазар, банкови такси или валутни курсове", каза тя.

Кук посочва предишни проучвания, които показват, че телесното ни тегло се влияе от начина ни на живот и околната среда, включително и от факта, че предишните поколения не е трябвало да се справят (поне толкова) като употребата на лекарства, замърсителите на околната среда, генетиката, времето на хранене прием, стрес, чревни бактерии и дори нощно излагане на светлина.

„В крайна сметка поддържането на здравословно телесно тегло сега е по-предизвикателно от всякога“, каза тя.

Но това не означава, че трябва да се откажете от това да сте здрави. Много изследвания показват огромни ползи за здравето при постоянни физически упражнения, ядене на цели и непреработени храни, достатъчно сън и намаляване на стреса във вашия живот. Всичко това ново проучване означава, че не трябва да съдите за успеха си единствено по мащаба или снимките на баба си!