мюсли

Произхождайки от Швейцария, мюслито е комбинация от влакна и протеини, която се състои от валцуван овес, сушени плодове и ядки. Въпреки че 1 чаша изтласква 300 калории, изплащането на витамини и минерали навсякъде го прави обилна храна.

Хранителна информация

Размер на порцията: 1 чаша
Калории: 289
Протеин: 8 g
Мазнини: 4 g
Наситени: 1 g
Мононенаситени: 2 g
Полиненаситени: 1 g
Въглехидрати: 66 g
Захар: 26 g
Фибри: 6 g

Основни витамини и минерали

Витамин Е
Количество: 6,1 mg
Дневна стойност: 31%

Тиамин
Количество: .8 mg
Дневна стойност: 52%

Рибофлавин
Количество: .9 mg
Дневна стойност: 52%

Ниацин
Количество: 10,3 mg
Дневна стойност: 52%

Витамин В6
Количество: 1 mg
Дневна стойност: 52%

Фолат
Количество: 207 мкг
Дневна стойност: 52%

Витамин В12
Количество: 3,1 мкг
Дневна стойност: 52%

Пантотенова киселина
Количество: 3,9 мкг
Дневна стойност: 39%

Желязо
Количество: 7,4 mg
Дневна стойност: 41%

Магнезий
Количество: 66,3 mg
Дневна стойност: 17%

Фосфор
Количество: 207 мкг
Дневна стойност: 21%

Калий
Количество: 413 mg
Дневна стойност: 12%

Цинк
Количество: 3,1 mg
Дневна стойност: 21%

Мед
Количество: .3 mg
Дневна стойност: 17%

Манган
Количество: 1,9 mg
Дневна стойност: 93%

Селен
Количество: 14,7 мкг
Дневна стойност: 21%