години

Основни етапи на развитието

Това е време на много физически, умствени, емоционални и социални промени. Хормоните се променят с началото на пубертета. Повечето момчета отглеждат косми по лицето и срамната кост и гласовете им се задълбочават. Повечето момичета отглеждат срамни косми и гърди и започват менструация. Те може да се притесняват от тези промени и как на тях се гледа от другите. Това също ще бъде моментът, в който тийнейджърът ви може да бъде подложен на натиск от страна на връстници да употребява алкохол, тютюневи изделия и наркотици и да прави секс. Други предизвикателства могат да бъдат хранителни разстройства, депресия и семейни проблеми. На тази възраст тийнейджърите правят повече от собствения си избор за приятели, спорт, учене и училище. Те стават по-независими, със собствената си личност и интереси, въпреки че родителите все още са много важни.

Ето малко информация за това как се развиват младите тийнейджъри:

Емоционални/социални промени

Децата в тази възрастова група могат:

  • Покажете повече загриженост за изображението на тялото, външния вид и дрехите.
  • Съсредоточете се върху себе си; вървейки напред-назад между високите очаквания и липсата на увереност.
  • Изпитайте повече настроение.
  • Покажете повече интерес и влияние от групата на връстниците.
  • Изразявайте по-малко привързаност към родителите; понякога може да изглежда грубо или сдържано.
  • Почувствайте стрес от по-предизвикателната училищна работа.
  • Развийте проблеми с храненето.
  • Почувствайте много тъга или депресия, което може да доведе до лоши оценки в училище, употреба на алкохол или наркотици, опасен секс и други проблеми.

Мислене и учене

Децата в тази възрастова група могат:

  • Имате повече способности за сложна мисъл.
  • Бъдете по-способни да изразявате чувства чрез говорене.
  • Развийте по-силно чувство за правилно и грешно.

Положителни съвети за родителство

Следват някои неща, които вие като родител можете да направите, за да помогнете на детето си през това време:
  • Бъдете честни и директни с тийнейджъра си, когато говорите за чувствителни теми като наркотици, пиене, пушене и секс.
  • Запознайте се и опознайте приятелите на вашия тийнейджър.
  • Проявете интерес към училищния живот на вашия тийнейджър.
  • Помогнете на вашия тийнейджър да направи здравословен избор, като същевременно го насърчавате да взема собствени решения.
  • Уважавайте мнението на тийнейджъра си и вземете предвид нейните мисли и чувства. Важно е тя да знае, че я слушате.
  • Когато има конфликт, бъдете ясни за целите и очакванията (като получаване на добри оценки, поддържане на нещата чисти и показване на уважение), но позволете на вашия тийнейджър да научи как да постигне тези цели (като кога и как да учи или почиства).

Безопасността на децата на първо място

Вие играете важна роля, за да запазите детето си в безопасност, независимо на колко години е то. Ето няколко съвета за защита на детето ви:

  • Уверете се, че тийнейджърът ви знае колко е важно да носите колани. Катастрофите на моторни превозни средства са водещата причина за смърт сред 12- до 14-годишните.
  • Насърчавайте тийнейджъра си да носи каска, когато кара велосипед или скейтборд или използва ролери; каране на мотоциклет, моторни шейни или терен с висока проходимост; или играещи контактни спортове. Травмите от спортни и други дейности са често срещани.
  • Говорете с тийнейджъра си за опасностите от наркотици, пиене, пушене и рискова сексуална активност. Попитайте го какво знае и мисли по тези въпроси и споделете с него своите мисли и чувства. Слушайте какво казва тя и отговаряйте на нейните въпроси честно и директно.
  • Говорете с вашия тийнейджър за важността да имате приятели, които се интересуват от положителни дейности. Насърчавайте я да избягва връстници, които я притискат да направи нездравословен избор.
  • Знайте къде е вашият тийнейджър и дали има възрастен. Направете планове с него кога ще ви се обади, къде можете да го намерите и по кое време го очаквате вкъщи.
  • Определете ясни правила за вашата тийнейджърка, когато тя е сама вкъщи. Говорете за такива проблеми, като например да имате приятели в къщата, как да се справяте със ситуации, които могат да бъдат опасни (извънредни ситуации, пожар, наркотици, секс и т.н.) и изпълнение на домашни или домакински задачи.

Здрави тела

  • Насърчавайте тийнейджъра си да бъде физически активен. Тя може да се присъедини към отборен спорт или да се заеме с индивидуален спорт. Помощта в домакински задачи като косене на тревата, разходка с кучето или измиване на колата също ще поддържа вашия тийнейджър активен.
  • Времето за хранене е много важно за семействата. Съвместното хранене помага на тийнейджърите да направят по-добър избор относно храните, които ядат, насърчава здравословното тегло и дава време на членовете на вашето семейство да говорят помежду си.
  • Дръжте телевизорите далеч от спалнята на вашия тийнейджър. Задайте ограничения за времето на използване на екрана, включително мобилни телефони, компютри, видео игри и други устройства, и разработете семеен медиен план. външна икона
  • Уверете се, че детето ви получава препоръчителното количество сън всяка вечер: За тийнейджъри на възраст 13-18 години, 8–10 часа на 24 часа (включително дрямка)

За повече информация

CDC „Научете знаците. Действайте по-рано. " Кампания
За повече подробности относно етапите в развитието, предупредителните признаци за възможни забавяния в развитието и информация за това как да помогнете за развитието на детето си, посетете „Научете знаците. Действайте по-рано. " уебсайт на кампанията.

Информация за родителите на CDC (Деца 0―3 години)
Този сайт съдържа информация, която да ви помогне да научите как да дадете на детето си здравословен старт в живота.

CDC’s Essentials for Parenting Toddlers and Preschoolers
Научете начини, по които можете да помогнете за изграждането на безопасни, стабилни и поддържащи отношения с детето си.

Информация за кърменето на CDC
Този сайт има отговори на често задавани въпроси относно кърменето.

Информация на CDC относно храненето на кърмачета и малки деца
Съвети за родители - Идеи за подпомагане на децата да поддържат здравословно тегло.

CDC’s Protect the Ones You Love
Центърът за нараняване на CDC разполага с информация за това как можете да защитите детето си от удавяне и други често срещани причини за нараняване.

Изберете външната икона на My Plate - Preschoolers
Министерството на земеделието на САЩ предоставя информация за здравето и храненето на възраст от 2 до 5 години.

HealthyChildren.org външна икона
Уебсайтът на AAP’s Healthy Children предоставя информация за храненето, храненето и годността за всички етапи на развитие от ранна детска възраст до млада зряла възраст.

Външна икона Just in Time Parenting (JITP)
Качествена, базирана на изследвания информация за семействата в момента, в който тя може да бъде най-полезна.

Здрави деца Здраво бъдеще външна икона
Ще намерите информация за физическата активност на малките деца и за начините да ги поддържате в движение.

Външна икона на Националната администрация за безопасност на движението по пътищата (NHTSA)
NHTSA разполага с информация за отзовавания за безопасност и съвети за безопасност за деца, които се возят в моторни превозни средства, ходят пеша, карат колело, играят навън, чакат на спирките на училищни автобуси и др.

Национален институт по детско здраве и човешко развитие. външна икона (NICHD)
Посетете NICHD, за да научите как да намалите риска от синдром на внезапна детска смърт (SIDS) и за безопасна среда за сън.

Ваксини
Разгледайте графика за имунизация на деца и разберете дали ваксинациите на детето ви са актуални.

Информация на Световната здравна организация за външната икона на храненето на бебета
Този сайт съдържа информация за насърчаване на правилното хранене за кърмачета и малки деца.

CDC „Научете знаците. Действайте по-рано. " Кампания
За повече подробности относно етапите в развитието, предупредителните признаци за възможни забавяния в развитието и информация за това как да помогнете за развитието на детето си, посетете „Научете знаците. Действайте по-рано. " уебсайт на кампанията.

Информация за родителите на CDC (Деца 4-11 години)
Този сайт съдържа информация, която да ви помогне да насочите детето си към по-здравословен живот.

CDC’s Essentials for Parenting Toddlers and Preschoolers
Научете начини, по които можете да помогнете за изграждането на безопасни, стабилни и поддържащи отношения с детето си.

CDC’s Healthy Weight Information.
Съвети за родителите - Идеи за подпомагане на децата да поддържат здравословно тегло.

Насоките на CDC за младежка физическа активност
Този сайт съдържа информация за това как да помогнете на децата да бъдат активни и да играят.

Изберете външната икона на My Plate - Preschoolers
Министерството на земеделието на САЩ предоставя информация за здравето и храненето на деца на възраст от 2 до 5 години.

HealthyChildren.org външна икона
Уебсайтът на AAP’s Healthy Children предоставя информация за храненето, храненето и годността за всички етапи на развитие от ранна детска възраст до млада зряла възраст.

Външна икона Just in Time Parenting (JITP)
Качествена, базирана на изследвания информация за семействата в момента, в който тя може да бъде най-полезна.

Здрави деца Здраво бъдеще външна икона
Ще намерите информация за физическата активност на малките деца и за начините да ги поддържате в движение.

Външна икона на Националната администрация за безопасност на движението по пътищата (NHTSA)
NHTSA разполага с информация за отзовавания за безопасност и съвети за безопасност за деца, които се возят в моторни превозни средства, ходят пеша, карат колело, играят навън, чакат на спирките на училищни автобуси и др.

Информация за родителите на CDC (Деца 4 - 11 години)
Този сайт съдържа информация, която да ви помогне да насочите детето си към по-здравословен живот.

CDC’s Healthy Weight Information.
Съвети за родителите - Идеи за подпомагане на децата да поддържат здравословно тегло.

CDC’s Youth Physical Activity Basics
Този сайт съдържа информация за това как да помогнете на децата да бъдат активни и да играят.

KidsQuest
KidsQuest е уебсайт за CDC, предназначен за ученици от четвърти, пети и шести клас, за да ги накара да мислят за хората с увреждания и някои от проблемите, свързани с ежедневните дейности, здравето и достъпността.

БАМ! Тяло и ум
CDC’s BAM! Body and Mind е уебсайт, предназначен за деца на възраст от 9 до 13 години, за да им предостави информацията, необходима им за избор на здравословен начин на живот. Сайтът се фокусира върху теми, за които децата ни казаха, че са важни за тях - като стрес и физическа годност - използвайки жаргон за деца, игри, викторини и други интерактивни функции.

Изберете My Plate - Детска външна икона .
Министерството на земеделието на САЩ предоставя информация за здравето и храненето на деца над 5-годишна възраст.

HealthyChildren.org външна икона
Уебсайтът на AAP’s Healthy Children предоставя информация за храненето, храненето и фитнес за всички етапи на развитие от бебета до млада възраст. Посетете този уебсайт, за да научите повече за емоционални проблеми външна икона, външни икони с увреждания при учене и други проблеми със здравето и развитието.

Външна икона Just in Time Parenting (JITP)
Качествена, базирана на изследвания информация за семействата в момента, в който тя може да бъде най-полезна.

Нека преместим външната икона на Kids
Пет прости стъпки за родителите към създаване на здравословна среда у дома.

Външна икона на Националната администрация за безопасност на движението по пътищата (NHTSA)
NHTSA разполага с информация за отзовавания за безопасност и съвети за безопасност за деца, които се возят в моторни превозни средства, ходят пеша, карат колело, играят навън, чакат на спирките на училищни автобуси и др.

StopBullying.gov външна икона
StopBullying.gov предоставя информация от различни държавни агенции за това как деца, родители, възпитатели и други в общността могат да предотвратят или спрат тормоза.

Външна икона на приложението SAMHSA KnowBullying
Безплатно приложение за родители за предотвратяване на тормоза, създадено от Агенцията за злоупотреба с вещества и психично здраве (SAMHSA).

Teens Health външна икона
Посетете този сайт за информация за здравословно хранене и упражнения външна икона за деца и тийнейджъри, съвети за безопасност за вашето дете у дома външна икона, когато не можете да сте там, както и други важни теми за здравето и безопасността.

Психично здраве на юношите и училищата на CDC
Научете как връзката е ключова за доброто психично здраве на подрастващите.

Информация за родителите на CDC (Тийнейджъри 12-19)
Този сайт съдържа информация, която да ви помогне да научите как да насочвате тийнейджъра си да бъде в безопасност и да стане здрав и продуктивен възрастен.

CDC’s Healthy Weight Information.
Съвети за родителите - Идеи за подпомагане на децата да поддържат здравословно тегло.

Насоките на CDC за младежка физическа активност
Този сайт съдържа информация за това как да помогнете на децата да бъдат активни и да играят.

CDC’s Pregnancy Prevention for Teens.
Съвети и информация, особено за тийнейджъри и проектирани с принос от тийнейджъри.

БАМ! Тяло и ум
CDC’s BAM! Body and Mind е уебсайт, предназначен за деца на възраст от 9 до 13 години, за да им предостави информацията, необходима им за избор на здравословен начин на живот. Сайтът се фокусира върху теми, за които децата ни казаха, че са важни за тях - като стрес и физическа годност - използвайки жаргон за деца, игри, викторини и други интерактивни функции.

Информация за CDC за здравето на лесбийките, гейовете, бисексуалните и транссексуалните младежи
Научете за физическото и психическото здраве на лесбийките, гейовете, бисексуалните и транссексуалните младежи

Американска академия за детска и юношеска психиатрия външна икона
Американската академия за детска и юношеска психиатрия разполага с много информационни справки за родителите относно здравето и развитието на децата и юношите.

Изберете външната икона My Plate
Министерството на земеделието на САЩ предоставя информация за здравето и храненето.

HealthyChildren.org външна икона
Уебсайтът на AAP’s Healthy Children предоставя информация за храненето, храненето и годността за всички етапи на развитие от ранна детска възраст до млада зряла възраст.

Външна икона Just in Time Parenting (JITP)
Качествена, базирана на изследвания информация за семействата в момента, в който тя може да бъде най-полезна.

Нека преместим външната икона на Kids
Пет лесни стъпки за децата към израстване на здравето.

Външна икона на Националната администрация за безопасност на движението по пътищата (NHTSA)
NHTSA разполага с информация за отзовавания за безопасност и съвети за безопасност за деца, които се возят в моторни превозни средства, ходят пеша, карат колело, играят навън, чакат на спирките на училищни автобуси и др.

Национален институт за психично здраве външна икона
Националният институт по психично здраве разполага с информация за психични разстройства, засягащи деца и юноши, включително тревожност и депресия.

StopBullying.gov външна икона
StopBullying.gov предоставя информация от различни държавни агенции за това как децата, родителите, възпитателите и други в общността могат да предотвратят или спрат тормоза.

Външна икона на приложението SAMHSA KnowBullying
Безплатно приложение за родители за предотвратяване на тормоза, създадено от Агенцията за злоупотреба с вещества и психично здраве (SAMHSA).

Злоупотреба с вещества и Администрация на службите за психично здраве (SAMHSA) външна икона
SAMHSA работи за подобряване на качеството и достъпността за предотвратяване на злоупотребата с наркотични вещества, лечение на алкохол и наркомании и услуги за психично здраве.

Teens Health външна икона
Посетете този сайт за информация относно здравословното хранене и упражненията за деца и тийнейджъри.