Ползите от млякото са в изобилие. И едно от тези предимства е способността му да стимулира загубата на тегло и свойствата за изгаряне на мазнини.
Нашата любовна връзка с млякото не се нуждае от представяне. Често наричана пълноценна храна, висока чаша мляко е нашата напитка, която е нашето ежедневно енергийно решение. Чаша халди дуд е вековно средство за лечение на болка и възпаление, причинено от физическо или вътрешно нараняване. Млякото и млечните продукти като кисело мляко, панир и чаач също са неразделна част от индийското готвене; от буйни сосове до раита, не може да се отрече огромното присъствие на млякото в нашата вечеря. Качеството на богатото на хранителни вещества мляко го направи любимо и в сферата на красотата и грижата за кожата. Ползите от млякото са в изобилие. И едно от тези предимства е способността му да стимулира загубата на тегло и свойствата за изгаряне на мазнини.
Отслабване: Ето как млякото може да помогне за насърчаване на загуба на тегло и намаляване на коремните мазнини
Отличен източник на протеини, млякото е част от диетата на всеки спортист. Освен за изграждането на мускули, протеинът, присъстващ в млякото, също помага за предизвикване на ситост. Ако сте сити за дълго, естествено бихте прекалили по-малко. Известно е също, че протеинът намалява нивата на хормона на глада грелин, който помага при намален апетит.
В книгата „Лечебни храни“ на издателство DK се споменава, че млякото има големи количества витамин В3 (ниацин), което може да помогне за поддържане на стабилно тегло и подобряване на енергийните разходи. Млякото също е богат източник на калций и витамин D. Според някои изследвания съдържанието на калций и витамин D помага на тялото да изгаря калории, като увеличава метаболизма. Някои изследвания също така твърдят, че конюгираната линоленова киселина, открита в млякото, има свойства на изгаряне на мазнини
Рецепти с високо съдържание на протеини на мляко
Чудите се как да направите повечето мляко и млечни продукти? Не се притеснявайте, ние ви покрихме! Опитайте тези пет богати на протеини рецепти и ни уведомете как влияе на вашите планове за отслабване
- НОВО) Млечен бодил и отзиви за отслабване План за отслабване на протеини е свинско слабено здравословно за тегло
- Диета на клиниката Mayo яжте така, както ви се е искало - Ръководство за здравословни рецепти за отслабване и диабет
- Новите насоки за затлъстяване помагат на лекарите и пациентите с лечения за отслабване Medical Economics
- Чай от портокалова кора ТУК; s как портокаловата кора и нейният чай могат да ви помогнат при запек; отслабване
- Средиземноморска диета за продукти за отслабване, рецепти, резултати, ревюта