книгата

"Всички жени имат кости, плът, мазнини, кожа и коса", започва The Vogue Body and Beauty Book. "Всички тези проблеми са в различна степен." Макар да се стигне дотам, че да наречем тялото проблематично, изглежда малко драстично, книгата от 1977 г. на писателката за здраве и красота Бронвен Мередит се занимава с различните въпроси за самоподдържането на 350 задълбочени страници. Пълна с образи, рецепти и съвети, самообладаваната проза на Мередит предоставя огромно забавление, ако не и неоправдано снизхождение в нейния увлекателно старомоден тон. Строги, но все пак подкрепящи, строги, но все пак бляскави, някои предложения са чудесно забавни. В нападателя Мередит ни напомня, че „стремежът към красота не е нарцистичен, той е основен начин за изграждане на увереност, без който има малко постижения в нищо“. В този случай преминете надолу към акцентите по-долу (с някакъв вътрешен монолог за четене от мен). Реакции от вас в коментарите, моля!

Част I: Основите

„Средната жена има 206 кости в тялото си, но не винаги. Тя, подобно на Адам, понякога има допълнителни чифтове ребра. " Получава ли тя, подобно на Адам, тази информация от Бог? Или нейният OB/GYN ги представя при раждането? Как ще знае някога ?! (Самопроверка ?)

„Навикът на добра стойка може да означава младо изглеждаща фигура за цял живот; създава впечатление за жизненост, увереност и привлекателност. " Вярно, евтино, лесно. Съподписан.

„Внимавайте с всичко бяло - бяло брашно, хляб, сладкиши, ориз, захар.“ Възхитително изречение.

За краш диети (по-долу са няколко безплатни диетични плана)

Вино и пържола/Пет дни/загуба: 5 паунда

- Две твърдо сварени яйца или 4 унции пържола на скара

- 4 унции пържола на скара

- Една чаша червено вино

- 4 унции пържола на скара

- Една чаша червено вино

Черно кафе или лимонов чай, разрешени както искате, без захар. Подправка и билки за пържола, но без сол.

Предполага се, че диетата с вино и пържоли е много богата. Имам предвид това в съдържанието на мазнини, протеини и антиоксиданти. Но също така, само за много богатите. Съмнявам се, че Мередит би одобрила пържола с два долара или отстъпка от пола. Представям си как казва, че купува само най-прясното, най-биологичното месо и автентичното (което означава френско) вино. Ако искате да хапнете навън - и неизбежно ще го направите - поръчайте най-скъпите опции, защото се цените високо. Така че наистина една допълнителна загуба остава неотчетена: парите ви.

Пиеща диета/Седем дни/загуба: 5 паунда

- Едно твърдо сварено яйце

- Една порция извара

- черно кафе или лимонов чай

- до 5 унции бяла риба - не пържена

- Една малка зелена салата или една порция зелен зеленчук

- Две напитки - уиски, джин, водка или бяло вино

- до 5 унции постно говеждо или пилешко месо

- Една малка зелена салата

- 1 унция твърдо сирене

- Две напитки - уиски, джин, водка или бяло вино

- черно кафе или лимонов чай

Drinker’s Diet, каква красива алитерация. Въпреки това, вероятно трябва да се откажете от заетостта, за да го следвате - или да вземете много, много късни обяди. И докато аз схващам концептуално ползите от отслабването на алкохола (главно дехидратацията), какво ще стане, ако алкохолът причинява това тежко страдание, пияниците? В този случай загубата от 5 килограма изглежда малко вероятно. Освен ако, разбира се, това е колко тежи достойнството.

На упражнения

„Упражненията са жизненоважни за цялостното здраве. причината да не отделяме повече време за това е поради мързела и скуката. " Но упражнявайте лекарства мързел и скука! Дори мисълта за упражнения ме прави мързелив и отегчен! И продължава и продължава.

Упражнения за легло (вижте Снимка 4)

„Ако имате проблеми със ставането сутрин, тези упражнения са за вас. Основен реквизит е твърд матрак. Въпреки че повечето упражнения се изпълняват в легнало положение, те изискват повече мускулни усилия, отколкото бихте си помислили. "

Винаги съм се опитвал да бъда човек за сутрешни упражнения и не успявах. Само защото сутринта да станеш от леглото е толкова много трудно! Каква отлична алтернатива. Има упражнението „Разходка с въздух“, при което горната част на тялото ви остава на леглото, докато ритате крака (като при плуване). Или „Почти нагоре“, където захващате корема и държите краката и ръцете си от пода. И „Ножици за легло!“ Което абсолютно не е толкова сексуално, колкото звучи. (По принцип, странични ритници.)

За сексуалността

„Оргазъм. е мощен тоник за външния вид и здравето. Ако правите любов, ще греете и ще изглеждате по-красиви. " Прегледахме продуктите, които симулират този посткоитален блясък, но трябва да помислим за преглед на тоника, който всъщност ви дава този посткоитален блясък! Сигурен съм, че Сефора не би могла да го държи на рафтовете.

„Повечето жени знаят всяка пора на лицето си и какво да правят по въпроса, но нямат представа за формата на пазвата си, нито как да се грижат за това.“ Вижте: Съветите на Нора Ефрон за гърдите, после ми благодарете по-късно.

За естествените дезодоранти

„Те помагат за противодействие на миризмите, но не могат да контролират влажността. Натрийте подмишниците с листа магданоз, кресон, външни тъмни листа маруля, върхове цвекло или репички. " Намали използвай отново рециклирай. Тази Земя няма да се възстанови и нито миризмата на тялото ви ще се регулира.

За нервите и напрежението

„За да помогне за контролиране на безпокойството. живеят от ден на ден; не гледайте назад, не надничайте в бъдещето. Опитайте се да вземате по едно положително решение на ден, като започнете с малки неща, като например избора на ново червило. " Запазете спокойствие, продължете, купувайте ново червило.

На стареене

„Преди петдесет години една жена на 40 приключи. Това, което наричаме стареене, не е еднакво за всички; една жена е на 40 е друга на 60. биологичната възраст е от значение и това може да бъде самоопределено и коригирано. "

„Готово“ е двусмислено силна дума. Има ли предвид Мередит, че жените са били буквално „завършени“? Че те са „изтекли“? Или тя има предвид социално „завършен“? Или по полов път? Превръщането на „завършен“ в синоним на „разрушен“? Бъдете конкретни! Независимо от това, порочната всеотдайност и оня коан, „възприятието е реалност“, остават незаменими, когато става въпрос за възраст и външен вид.

Както се казва, не можете да определите цена за красота, но можете да се отдадете на хедоничната си страна за $ 2.04 на Amazon. За леко, забавно успокоително за света, силно препоръчвам да закупите книгата за тяло и красота на Vogue. Приятно четене!

Снимано от Том Нютон. Какво четеш? Искаме да знаем.