В интервю за онлайн фитнес издание Healthista, диетологът на Khloé Kardashian, мъжът, който й е помогнал да влезе в най-добрата си форма досега, разкри как точно го е направила. Д-р Филип Голия разкри какво яде най-малката сестра на Кардашиян на ден, за да остане във форма, и включва седем отделни хранения.

khloé

„Що се отнася до храненето и отслабването, това е 80 процента в кухнята и двадесет процента във фитнеса“, казва той и добавя, че предлага на клиентите уникална разбивка на храненето въз основа на техния „метаболитен тип тяло“.

Ето какво яде Khloé всеки ден, за да остане във форма.

Храна първа: За закуска тя има една лъжичка суроватъчен протеин на прах с една супена лъжица бадемово масло и плод по неин избор, смесен с лед и вода и направен на шейк.

Храна две: Парче плод по неин избор.

Храна трета: 100 г пилешки гърди със зеленчуци и салата с високо съдържание на желязо (на основата на спанак или цвекло).

Храна четири: Една чаша целина или една чаша домати с 12 бадема.

Храна пет: Повече зеленчуци - или една чаша целина или домати с едно яйце.

Храна шеста: За вечеря Khloé яде тлъста риба - сьомга, лаврак, черна треска или арктически въглен - поднесена с 200 г зеленчуци и салата.

Храна седма: Още едно парче плод по неин избор.

Ако това ви се струва интензивно, не се притеснявайте, Khloé също има измамно хранене: „Тя има модел, при който ще прави седем дни по-късно и след това ще има едно ядене. Изборът й на измама би се различавал значително - може би тя ще получи парче торта като десерт или вечеря за пица или паста, основно за каквото й се прииска. "