Д-р Панкадж Вохра

Експертен детски гастроентеролог на BabyCenter India.

дете

Най-добре е да предлагате топено сирене умерено. Ценните протеини, минерали и витамини, които млякото съдържа, се съдържат и в други храни, особено в многото храни, приготвени от него, но трябва да бъдете внимателни, когато избирате един вариант пред другия.

Филийка сирене може да осигури на детето ви приблизително същото количество хранене, колкото би осигурила чаша мляко. Сиренето обаче е преработена храна и обикновено с много по-високо ниво на сол.

Малките деца на възраст от една до три години се нуждаят от по-малко от 2 g сол на ден. Яденето на повече от препоръчаното количество сол може да увреди бъбреците на детето ви. Също така изглежда, че вкусовете, придобити в ранна детска възраст, продължават и в зряла възраст. Така че, ако детето ви свикне със солена храна на тази възраст, тя може да продължи да иска солена храна и по-късно в живота си.

Ако вашето дете не харесва мляко, опитайте други опции като ласи, млечни шейкове, плодови смутита, крем и десерти на млечна основа kheer и shrikhand.

Опитайте се да включите и други опции за млечни продукти като извара и сирене (paneer) заедно с мляко и топено сирене. Можете също така да опитате да добавите сирене към зеленчуци на пара, сандвичи, парантас и тестени изделия. Paneer tikkas или котлетите са добра хранителна закуска.

Най-добре е да насърчавате здравословните хранителни навици, като въвеждате различни храни, вкусове и текстури. За съвети и идеи прочетете нашата статия за хранене на разяден ядец.

Повечето малки деца преминават през фаза на ядене на много тесен набор от храни. Това е нормална част от тяхното развитие, но също така е важно да разберете защо детето ви не се храни добре. Ако се притеснявате за диетата на вашето малко дете, говорете с лекаря на детето си.