Още статии

За да се намали рискът от тромбоза или вътрешни кръвни съсиреци, хората трябва да следват диета с ниско съдържание на наситени мазнини, високо съдържание на фибри и богата на плодове и зеленчуци. Някои специфични храни имат разреждащи кръвта свойства, като по този начин помагат да се предотврати образуването на кръвни съсиреци.

могат

Салицилати

Салицилатите са съединения, които инхибират съсирването на кръвта. Аспиринът съдържа такива съединения; обаче редица естествени храни са богати на салицилати. Билките и подправките, богати на това вещество, включват къри, лют червен пипер, мащерка, куркума, джинджифил, женско биле и мента. Плодовете с високо съдържание на салицилати включват ягоди, портокали, грозде, стафиди, сини сливи, боровинки и боровинки. Други хранителни продукти с високо съдържание на салицилати включват вино, оцет, мед и сайдер.

  • Салицилатите са съединения, които инхибират съсирването на кръвта.
  • Други хранителни продукти с високо съдържание на салицилати включват вино, оцет, мед и сайдер.

Омега- 3 мастни киселини

Какви плодове и зеленчуци са отлични за разреждане на кръвта?

Омега-3 мастните киселини имат свойства за разреждане на кръвта, които помагат за предотвратяване на инсулти. Мазната риба е основният източник на омега-3 и се съдържа в аншоа, сьомга, езерна пъстърва, херинга и скумрия. Рибеното масло също е богат източник на омега-3. Растителни източници на омега-3 са лененото семе, слънчогледовите семки, рапичното масло, царевичното масло, шафрановото масло и соята. Проучване от 2007 г., публикувано в „Атеросклероза“, установява, че добавянето на 1,8 g омега-3 дневно в продължение на две години води до значително подобрение на кръвния поток заедно с намалена дебелина на артериите.

  • Омега-3 мастните киселини имат свойства за разреждане на кръвта, които помагат за предотвратяване на инсулти.
  • Растителни източници на омега-3 са лененото семе, слънчогледовите семки, рапичното масло, царевичното масло, шафрановото масло и соята.

Витамин Е

Витамин Е, който разреди кръвта, се съдържа в ядките като орехи, бадеми и лешници; растителни масла като рапично масло, слънчогледово масло и палмово масло; и в леща като нахут; овес; и пшеница. Статия от 2009 г. в „British Journal of Biomedical Science“ обсъжда ефекта на разреждане на кръвта от червено палмово масло заедно с други сърдечно-съдови ползи от това масло, включително инхибиране на ендогенния синтез на холестерол, намаляване на оксидативния стрес и намаляване на кръвното налягане.

Алкохол

Храни с високо съдържание на желязо, които няма да пречат на кумадин

Алкохолът е мощен разредител на кръвта. Изглежда, че механизмът на това е чрез намаляване на агрегацията на тромбоцитите; намаляване на нивата на фибриноген, което представлява съсирване на кръвта; и нарастваща фибринолиза, процесът, при който съсиреците се разтварят. Тези и други свързани със сърцето ползи от червеното вино са обсъдени подробно в статия от 2010 г. в „Семинари по тромбоза и хемостаза“.

Храни, които трябва да се избягват

Храните, богати на витамин К, насърчават образуването на кръвни съсиреци и трябва да се избягват от хора, податливи на тромбоза. Храните, богати на витамин К, включват зелените листни зеленчуци като кейл, спанак, броколи, маруля и аспержи и някои плодове, като праскови и банани.