В тази инфографика ще споделя 3-те основни стратегии, които използвам, за да помогна на клиентите да оправят „развалена диета“ и да започнат да се хранят по-добре.

Също така ще споделя как отстраняваме проблеми с плановете за хранене, когато те „просто са спрели да работят“ и не знаете какво друго да опитате.

И накрая, ще ви покажа как да използвате тези мощни и целенасочени стратегии, за да подобрите собственото си хранене. Или да помогнете на другите да направят същото.

сертифицирането ниво

1. Щракнете тук за пълна версия за печат на тази инфографика.

2. За пълно обяснение на тази инфографика, включително преглед на най-новите изследвания, разгледайте придружаващата ни статия: Как да поправим нарушената диета: Ето 3 начина да накарате вашето хранене да бъде на път.

3. За повече информация относно използването на ръката си като преносим справочник, вижте тази статия: Забравете преброяването на калории: Опитайте това ръководство за контрол на калориите за мъже и жени.

Обобщение

Ако смятате, че храненето ви е извън пътя, но не сте сигурни какво да направите по този въпрос - надяваме се, че тази инфографика (и придружаващата статия) са ви дали нещо ново, което да помислите и да опитате.

  • Първо премахнете червените знамена и недостига на хранителни вещества.
  • Контролирайте приема на калории, без да броите калории.
  • Обмислете вашия тип тяло и ниво на активност.
  • Наблюдавайте внимателно напредъка си. Коригирайте приема си според нуждите.
  • Направете всичко това последователно и дългосрочно първо, преди да добавите нови стратегии.

Не забравяйте, независимо дали сте начинаещ и се опитвате да започнете в правилната посока или сте опитен, но все пак въртите колелата си, тези стъпки - когато се прилагат последователно - могат да направят всичко различно.

Ако сте треньор или искате да бъдете ...

Да се ​​научиш как да обучаваш клиенти, пациенти, приятели или членове на семейството чрез здравословно хранене и промени в начина на живот - по начин, който е персонализиран за тяхното уникално тяло, предпочитания и обстоятелства - е едновременно изкуство и наука.

Ако искате да научите повече и за двете, помислете за Сертифициране за прецизно хранене от ниво 1. Следващата група започва скоро.

Бъдете първи на опашката!

Места в сертифицирането за ниво 1 на Precision Nutrition Level 1, отворено на 7 април. Влезте в безплатния предпродажен списък днес.

Спестете до 30% от сертифицирането за ниво на прецизно хранене 1.

Регистрирайте се 24 часа преди широката публика, за да увеличите шансовете си да получите място.

Не пропускайте # 1 най-препоръчително програма за сертифициране на храненето в света!

Бъдете първи на опашката!

Местата в сертификацията за прецизно хранене от ниво 1 се отварят на 7 април. Влезте в безплатния предпродажен списък днес.

Спестете до 30% от сертифицирането за ниво на прецизно хранене 1.

Регистрирайте се 24 часа преди широката публика, за да увеличите шансовете си да получите място.