Мисли за диетите срещу диетите и краят на страха от думи

страхувате

Що се отнася до загубата на мазнини, има много неща, които можете, трябва и често трябва да промените относно диетата си. Ще ги разгледам във втора публикация и ще ви дам точния ред, според който трябва да се обърнете към тях за максимални промени.

Първо обаче, просто искам да премахна семантиката. „Диета“ - това е дума, която много хора избягват като чумата. Не го правя, защото не съм страх на думи. Избягването на дума, защото се страхувате от нея, има обратния ефект, който възнамерявате, и може да има катастрофални ефекти върху вашия напредък.

По-голямата част от хората се страхуват по същество от думата диета и идеите, които тя извежда на ум, или са били принудени да мислят, че трябва. Тъй като това е добре известно, когато фитнес специалисти или лекари или някой друг ви кажат „това не е диета, това е начин на живот“ или каквото и да е друго глупости, които хората изхвърлят, те се опитват да ви омаловажат, за да сте възприемчиви към тяхната информация.

Без да превръщаме това в пълен урок за маркетинга, един аспект защо това се прави се нарича огледално отражение: използвайте думите, които вашите клиенти или клиенти използват; избягвайте тези, които не правят или които им причиняват болка.

Избягвайки употребата на думата диета, те вярват, че са в състояние да достигнат до повече, като следват старата маркетингова мантра за „продавайте им това, което искат, дайте им това, от което се нуждаят“.

В резултат на това, ако искат да ви дадат нещо краткосрочно, много треньори или лекари да избягват думата диета и да я наричат ​​„хранителен план“. Също толкова глупаво.

С други думи, те знаят, че думата диета има някои негативни конотации и искат да избегнат задействането на тези чувства, преди да ви представят идеята си, за да ви попречат да прехвърлите тази негативна асоциация към своя план. Има смисъл?

В това няма нищо лошо. Освен факта, че е напълно идиотско.

Опитът да се избегне думата диета, когато се говори за хранене, е равносилен на опит да се избегне думата „справяне“, когато се говори за футбол. Никой не обича да се занимава с него и никой не обича да се налага да спазва диети. Това не променя факта, че ако избягвате да мислите за справяне и не се подготвите за това, ще бъдете смачкани на терена. Ако избягвате да мислите за диета, когато трябва да го направите, ще бъда много по-плашещ.

Далеч по-лошо от това е страх. Можете ли да си представите, ако научихме амбициозните футболисти не само да избягват да мислят за справяне, но създадохме система за отвращение, толкова пълна и изпълнена с толкова много алтернативни термини, че това доведе до страх от самата дума?

Мисля, че спортът би изчезнал доста бързо.

Моля, приемете това. Поеми си дълбоко въздух. Спрете да се страхувате. Диетата е различна от диета-инж за да съм сигурен, но и двете са необходими за напредъка и не можете да избегнете да мислите или да правите нито едно от двете.

Така че, за да бъде ясно: всяка храна, която ядете, е вашата диета. Да ядеш храна означава да имаш диета. Всички животни имат диети. Например, живея изключително от меса, зеленчуци, сърцата на враговете ми, торта, няколко протеинови шейка и от време на време чаша бърбън. Това е моята диета.

Кучетата ми се хранят с месо, яйца, ямс и зеленчуци. Това е диетата им.

Наистина е толкова просто. Ако ядете храна, имате диета.

Както можете да кажете, нещо, което хората наистина искат да избегнат, е да говорят за ходене На диета, която е различна от обикновената диета. Диетата е дългосрочен подход към храненето. Върви На някаква диета предполага краткосрочна промяна в начина ви на хранене - такава, която се надяваме да създаде някои дългосрочни промени.

Хората се страхуват от това, защото диетата означава, че трябва да направите няколко големи промени (или много малки), а това е неудобно. Е, да бъдеш дебел или нездрав или мъртъв.

Искате да направите промяна, трябва да промените диетата си имат, и това започва с диетата, на която сте.

Или, казано по друг начин, трябва да се подложите на диета.

Ако исках да стана по-стройна, диетата ми щеше да се промени малко. Бих премахнал тортата и бърбъна - така че щях да се подложа на диета Това е само дума и просто нещо, което трябва да направите. ТРЯБВА. Трябва. Трябва да. Необходимо.

Тъй като е необходимо, страхът от думата е пагубен в крайна сметка. Ето защо избрах никога да не се страхувам от това, или каквито и да било други думи. И не разбирам защо повече хора не правят същото. Ако мога да цитирам професор Дъмбълдор:

Големите знания се постигат с голяма болка.

Сериозно. Имам предвид, Дъмбълдор каза го и той е един от най-мощните магьосници някога. Така че основно трябва да слушате.

Всички шеги настрана, моля, спрете да се страхувате от думи. Общо взето. Знаете ли, че „влажно“ е най-нехаресваната дума в английския език според редица различни анкети? Сериозно. Не си го измислям - можете да го проверите тук.

Влага. Както в „нещо като мокро, но не наистина.“ Хората не харесват образите, които тя предизвиква, нито начина, по който думата звучи, или усещането за устата на думата, когато я казват. Тъй като това стана популярно познание, хората започнаха да се страхуват от думата.

Бившата ми съквартирантка Джаки всъщност изтръпваше, когато някой го казваше. Сериозно; тя се беше убедила, че влажността е толкова ужасна дума, че казвайки, че е все едно да кажеш на арахнофоб, че на рамото им има паяк.

Какъв е действителният дявол?

Вижте, ако не го направите като дума, не я използвайте В това няма нищо лошо. Страхът и неприязънта не се включват взаимно: макар че обикновено ще харесвате нещата, от които се страхувате, със сигурност не трябва да се страхувате от всичко, което не харесвате.

Лично аз неприязън когато звуците, които издават думите, са коренно различни от значението на думата. Добър пример е „pulchritude“. Произнесено „pulk-rah-tude“, всъщност означава „да имаш голяма физическа красота“.

Звучи сякаш би било нещо ужасно или ужасно, но това означава красота. Представете си, ако сте нарекли жена пултритудинозна и тя не е знаела какво означава това? Само въз основа на звука, мисля, че ще получите шамар, въпреки че сте дали толкова прекрасен комплимент.

Друг пример би бил буколичен. Произнася се „byoo-khal-ik“, което за мен звучи като болест. Това означава да имате пастирска красота или да се отнасяте към провинцията. Това е думата, която бихте намерили в есе за прием в колеж. Не благодаря.

Сега, очевидно съм дурак, така че изпитвам силни чувства към тези неща. Но това, че не ми пука за тези думи, не означава, че се страхувам от тях или от нещата, които представляват. Ако се страхувах и избягвах да ги използвам, това щеше да засили тяхното задържане върху мен.

Представете си, ако бях толкова откачен от думата pulchritude, че създадох някакво отвращение към идеята за красота? Какъв живот би бил това?

Добре, излизам от темата. С много. Нещо като. Основното е, че думите са сила. Древните култури вярвали, че думите и имената са изпълнени с присъща магия; да знаете истинското име на някого ще ви даде власт над тях. Разбира се, ние вече не се придържаме към тази вяра, но е останало, това са пръстови отпечатъци на нашия език - неслучайно се изискват правилните думи, за да се направи магическо заклинание, точно както се изискват правилните букви, за да се напише нещо на хартия.

Аз от своя страна вярвам, че думите са безкрайно по-мощни от действията, независимо от това, каква поговорка, поговорка, идиома или аксиома биха ви накарали да повярвате.

Всичко това е да се каже, че имат своите собствен мощност, но ние също дай тяхната власт - когато правим това, ние им даваме власт над нас.

Вземете решението сега да спрете да се страхувате от думи. За добро. Особено думата диета. Защото, ако се страхувате от тази дума, страхувате се да я произнесете, страхувате се да я помислите и се страхувате да я направите, ще бъдете парализирани, когато трябва да направите промяна във вашия „хранителен план“, за да подобрите себе си.

Така. Да Думи. И такива неща. Няма повече страх.

Взехте ли решението? Вече не се страхувате? ОТЛИЧНО.

След това ще се насладите на утрешната публикация. Добре може би.

Ще говоря всичко за диетата; по-конкретно, както казах в горната част на тази публикация, ще разгледам точните аспекти на диетата и ще ви дам точния ред, според който трябва да се обърнете към тях за максимални промени.

Публикацията е дълга и адски добра.

О, ако искате да станете секси адски, като започнете да знаете какво заедно с мен, нека го направим.

Добре, отивам във фитнеса, за да се овлажня и изпотя. Да Влага. Защото така се търкалям.

  • Споделям във Фейсбук
  • Споделете в Twitter
  • Получавайте актуализации по имейл
за автора

Джон Романиело е магьосник от орк от ниво 70, който прекарва дните си вдигайки тежки лайна и нощите си в борба с престъпността. Когато не прави това, той служи като главен крал на римската империя и изпълнителен редактор тук в RFS. Можете да прочетете неговите статии тук, както и изказвания във Facebook.