Различните хора имат различни пороци. Някои не могат да живеят без кафе, докато други просто не могат да устоят на онзи следобеден избор на шоколад. Диетичната сода е още един порок, който много хора смятат, че не могат да живеят без. Колкото и болезнено да е да го чуем, диетичната сода е едно от онези неща, без които бихме били по-добре. Не ни вярвате? Ето пет причини да се откажете веднъж завинаги от тази обща напитка.

извинете

Това причинява подуване на корема

Газираните напитки може да се чувстват готини и освежаващи, но те не правят услуга на корема ви. Редовното пиене на газирани напитки може да причини подуване на корема и общ дискомфорт в храносмилателния тракт. Ако имате нужда от вкусна студена напитка, посегнете към неподсладен студен чай.

Това може да причини увеличаване на теглото

Според проучване на Тексаския университет по здравеопазване, хората, които пият диетична сода, имат по-голям риск от наднормено тегло. Дори само да пиете една или две кутии на ден, проучванията показват, че талията ви може да се увеличи с 500 процента. Дори и да не се опитвате да отслабнете, разумно е да стоите настрана от тези видове напитки, защото натрупването на излишно количество тегло може да доведе до сериозни здравословни проблеми, като високо кръвно налягане и по-голям риск от сърдечни заболявания.

Той променя естествените хормони на глада на тялото ви

Изследователи от университета Birzeit в Палестина наскоро установиха, че пиенето на сода за диета увеличава производството на хормон грелин, който регулира вашите импулси на глада. Когато грелинът е повишен, се чувствате много по-гладни, дори ако все още не е нужно да ядете. Това може да доведе до преяждане или разяждане на нездравословна храна, и двете могат да причинят наддаване на тегло или общ храносмилателен дискомфорт.

Може да се обърка с настроението ви

Може да звучи изненадващо, но съставката аспартам, която е изключително разпространена в диетичната сода, може да промени настроението ви. Може да се почувствате ядосани, разстроени или направо раздразнителни - и то без никаква причина. Това е особено проблем за хора, които се борят с тревожност или депресия.

Той има сериозни ефекти върху вашето здраве

Знаете ли, че пиенето на сода за диета всеки ден може да ви накара да накарате 44 процента да претърпите сърдечен удар повече от тези, които изобщо не я пият? Това е страшно число за стомаха, но това е реалността, която открива проучване от университета в Маями. По същия начин ежедневната диета със сода може да ви направи много по-податливи на развитие на диабет тип 2.

Търгувайте с диетичната си сода за нещо друго вкусно и здравословно, като комбуча, неподсладен чай или зелен сок. Вашето здраве ще бъде много по-добро в дългосрочен план.