пиле

Това Незабавно пиле с барбекю е лесно хранене, което ще се хареса на цялото семейство - от придирчиви малки деца до възрастни! Това хранене се събира в една тенджера и за по-малко от 30 минути. Използвайки само 4 прости съставки, това лесно пилешко ястие е с по-ниско съдържание на захар, но все още е с вкус.

Цялото ми семейство обича тази лесна рецепта за пилешко барбекю!

Причини да обичате това пиле барбекю

  • може да се сервира на цялото семейство - дори придирчиви ядящи
  • 4-съставки
  • подготвени за по-малко от 5 минути
  • по-ниско съдържание на захар
  • може да се направи в мигновена тенджера или бавна печка
  • чудесно се добавя към сандвичи, салати, тайна и върху печени сладки картофи
  • вечерята е готова за по-малко от 30 минути
  • 1 тенджера
  • може да се направи без глутен, без млечни продукти, без ядки

Съставки

За това незабавно пиле BBQ пиле ще ви трябват следните съставки:

  • Пиле - можете да използвате или пилешки гърди без кости без кожа или бедро в тази рецепта.
  • BBQ сос - можете да използвате всякакъв сос за барбекю в тази рецепта, но бих предпочел мека версия, ако сервирам на kiddos;)
  • Натрошени домати - добавяме малко смачкани домати, за да направим тази рецепта не прекалено сладка, което е важно, ако сервирате на малки деца или деца.
  • Подправки - добавяме малко мек чили на прах, червен пипер, сол и черен пипер, за да изведем всяка дълбочина, която сме загубили поради използването на по-малко барбекю сос - повярвайте ми, че работи. Никога няма да пропуснете да не използвате директен барбекю сос в тази рецепта.

Как да направя

  • Добавете пиле: поставете пилето в мигновеното гърне.
  • Добавете подправки: поръсете пилето с мек чили на прах, червен пипер и сол.
  • Смесете заедно: В малка купа смесете барбекю соса и натрошените домати. Изсипете тази смес върху пилето.
  • готвач: настройва се за 10 минути при високо налягане. Естествено освободете налягането за 5 минути и след това ръчно освободете останалата част от натиска.
  • Накъсайте пиле: извадете пилето от мигновеното гърне и го поставете върху дъска за рязане. С помощта на 2 вилици настържете пилето. Или можете да поставите пилето в миксер и да накъсате пилето на ниско ниво, да, това наистина работи!
  • Важно - Оставете малко пиле настрана: веднъж раздробено, пилето няма да има тон барбекю сос по него. Това е чудесен момент да оставите малко настрана за децата си, ако те не искат пълното пилешко барбекю сос.
  • Също така важно: Внимателно изсипете BBQ соса от моменталната тенджера в малка купа или мерителна чашка (не се притеснявайте, ще добавим малко от това по-късно). Тъй като пилето отделя вода при готвене, установих, че през повечето време, когато готвя пиле в мигновена тенджера, има твърде много течност. Открих, че повечето деца не обичат пилешкото пиле от салса, така че обичам да контролирам количеството сос за барбекю, което се връща в мигновеното гърне с пилето. Обикновено използвам около половината в тази рецепта, но това ще варира всеки път.
  • Добавете сос от пиле и барбекю: поставете натрошеното пиле обратно в мигновеното гърне и след това добавете BBQ соса обратно малко по малко, докато получите правилното съотношение на пиле и салса.

Как да служим на семейството

Бебе - Водени от бебета храни за отбиване или пръсти

Определено можете да сервирате това ястие и на бебето - нарязано пиле без сос барбекю, цели ягоди (те могат да се държат на стъблото) или четвърт по-малки ягоди, 2-3 инчови пръчици краставица, нарязани на четвъртинки и парче руло.

Малко дете

Можете да сервирате това ястие на малко дете и е подобно на начина, по който бихте сервирали на бебето - настъргано пиле с малко барбекю сос, половината руло, краставици луни и четвърти ягоди.

Капризен

Това е чудесно ястие за придирчивите ядещи, тъй като има някои познати и нови храни (вижте по-долу за повече съвети) - парчета пиле без сос за барбекю (можете да добавите купчина в чинията им, ако искате), половин ролка, краставици луни с ранчо сос за потапяне и нарязани ягоди.

Деца

Идеалното е да започнете с чиниите на децата си да изглеждат подобни на вашите чинии - пилешки сандвич за барбекю, кисели краставички, салата с нарязани краставици и цели ягоди.

Възрастен

Забавна и здравословна храна за възрастни - няколко сандвичи с пилешко барбекю, огромна салата с нарязани краставици (дресингът не е показан), кисели краставички и малко ягоди. Можете да добавите всяко зеленчук, което искате за салата, ако салата не е вашето нещо.

Съвети за това как да сервирате на малки деца + деца

Малко дете

За малко дете може да поискате да сервирате пилето настъргано или на малки парченца, преди да добавите обратно в соса за барбекю. По този начин пилето има вкус, но не е силно. Ако вашето малко дете обича барбекю сос, непременно добавете соса. Съчетани с четвъртинки ягоди, нарязани краставици и половина руло. Просто, но питателна.

Капризен

Ето няколко забавни начина да направите това ястие по-достъпно за придирчивите ядещи. Сервирайте пилето без соса и със забавен подбор за храна или прибори, които не са вилица. Използването на забавни кирки или прибори прави понякога предизвикателната храна да изглежда малко по-забавна. Добавете нарязани ягоди в забавна силиконова подплата или купа. Добавете любимия им дип заедно с нарязаните краставици. Сервирайте ястие с руло, ако останалите от семейството го ядат. Не ги лишавайте от храните, за които знаете, че ще ядат само, оставете ги да ги получат. Може да помислите да сервирате първоначалната им порция на по-малки порции.

Деца

Опитайте се да започнете да правите чинията на вашите деца да изглежда подобно на вашата чиния. Добавете забавни мотика към храни, с които децата ви са на оградата, това ги прави по-забавни и достъпни. Добавете по-големи парчета нарязани зеленчуци, заедно с любимия им дресинг, към салата, за да могат да виждат храните, които разпознават, дори ако не разпознават салатата от кейл.