Свързани публикации

Последна актуализация на 12 юли 2020 г.

фитнес

The Италианска актриса-модел известна в Холивуд с работата си в поредицата от игрални филми Sci-Fi, Матрицата, Моника Анна Мария Белучи е родена на 30 септември 1964 г. в Чита ди Кастело, Умбрия, Италия. Смятан за един от най-красив жени по света, Моника Белучи участва в поне 45 игрални филма в кариера, обхващаща повече от две десетилетия.

Кариера

Склонността на Моника към развлекателната индустрия личи още от ранна възраст, тъй като тя започва кариерата си на модел от ранна 13-годишна възраст и подписва с Elite Model Management в Милано през 1988 г. След като постигна огромен успех в света на модата, Белучи започна да учи по актьорско майсторство през 1989 г., за да продължи да преследва страстта си през целия живот да бъде във филмовата индустрия.

Актьорската й кариера започва с кратки камеи и второстепенни роли в игрални филми като La Riffa (1991), The Raffle (1991) и Bram Stoker’s Dracula (1992).

секси гореща красота на Моника Белучи

Актьорската й кариера нараства бавно и стабилно през първата половина на 90-те години с филми Ostinato Destino, Briganti- Amore e Liberta, Snowball, Bits and Pieces и др. До пробивното й представяне във филма, The Apartment (1996), за което получава номинация за награда Сезар в категорията за най-добра поддържаща женска роля.

Тя получи световно признание за нейните изпълнения във филми като Малена (2000) и Необратимо (2002), с които прониква и на холивудската сцена.

Нейните изпълнения в The Matrix Reloaded (2003) и Shoot ‘Em Up (2007) са били изключително добре приет от публиката и се считат за едно от най-аплодираните й изпълнения.

Моника Белучи съвети за фитнес и красота

Награди и постижения

  • Получи номинация в категорията „Най-добра обещаваща актриса“ на наградите „Цезар“ за нейната роля на героя Лиза във филма „Апартаментът“ през 1997 г.
  • Номинирана за наградата на публиката за най-добра актриса на Европейските филмови награди за забележителното й представяне в Малена.
  • Спечели сребърната лента за най-добра поддържаща актриса в Италианския синдикат на филмовите журналисти и номинирана за наградата за най-добра поддържаща актриса на наградите „Дейвид Ди Донатело“ за изпълнението й във филма „Ricordati di me“ през 2003 г.
  • Получава номинация за най-добра поддържаща актриса на наградите „Сатурн“ през 2003 г. за изпълнението й в „Братството на вълка“.
  • Номиниран за наградата Teen Choice, наградата Cinescape „Лице на бъдещето“ и MTV Movie Award за филмите „Матрицата: Презареждане и слънчеви сълзи“.
  • Спечели европейския Златен глобус награда в Globo D’Oro през 2005г.
  • Номинирана за сребърната лента за най-добра поддържаща актриса в италианската Национален синдикат на филмовите журналисти за изпълнението й в „N“ през 2007г.

Жизненоважна статистика

Моника Белучи има измерванията 37-25-36 които са изключително перфектно като се има предвид нейната възраст. За да се получи такъв перфектно тяло, изисква се огромно количество упражнения и решителност, което включва консумация на правилна здравословна диета и като си вземете достатъчно количество почивка.

Моника Белучи обаче не обича да тренира редовно, но въпреки това се придържа към строга тренировка и диета.

Тя каза: „Въпреки че мразя упражненията си, все пак давам всичко от себе си. Тренировките ми се състоят от плуване, джогинг и кикбокс. Аз често прави йога, защото ми помага да изчистя съзнанието си и да се подготвя психически за предстоящите ежедневни задължения. "

Рутинна тренировка

След като заяви, че не е фитнес или сутрешен човек, 53-годишната актриса се придържа към упражненията по плуване и йога. Тя има рутинно плуване за приблизително време от 45 минути поне четири пъти в седмицата за задълбочена тренировка.

Моника Белучи Джеймс Бонд филмово момиче 007

Тя го прави йога упражнения всеки ден за постигане на спокойствие, както и за поддържане на тялото й в отлична форма.

Белучи твърди, че не е обсебен от идеалното кльощаво тяло. „Аз съм жена и имам извивки. Разбира се, ако вашето естествено състояние е кльощаво, тогава е красиво, но ако сте закръглени и криволичещи, не мисля, че трябва да променяте природата си “, добави тя.

Италианската актриса също вярва, че предприемането на необходимите стъпки за осигуряване на фитнес е по-важно, отколкото да бъдеш напълно обсебен от идеалното тяло.

Рутинна диета

Пристигайки към диетичния план, подобно на много други актриси във филмовата индустрия, Моника Белучи също се придържа към диетичен план за контрол на порциите. Това й позволява да изпълни желанията си, които включват макаронени изделия и шоколад, и въпреки това да не преяжда. Това се оказа изключително полезно за нея.

Друга тайна за нейния хранителен план включва голямо ниво на консумация на вода, за да бъде тя в добро състояние и здрава. Тя вярва, че винаги трябва да има бутилка вода под ръка, за да хидратира тялото възможно най-много.

Тя винаги е наблягала на факта, че гладуването не е необходимо за съвършените тяло и всъщност е опасно за здравето на човека. Дори ако трябва да отслабне, за да изиграе определен герой във филм, тя прибягва до нея здравословно хранене а не да гладува.

Няма и фиксиран хранителен план за италианската актриса, но тя вярва да включва месо, риба и пресни зеленчуци в ястията си, доколкото е възможно.

Заключение

53-годишната италианска многостранна актриса е жив пример на факта, че здравословно хранене и спазване на дисциплиниран тренировъчна рутина е всичко, което се изисква, за да има перфектно тяло.