Д-р Саша Обаид, сертифициран от борда пластичен хирург, обслужващ Далас, Плано, Саутлейк и близкия Форт Уърт, Тексас

Публикувано: 28 май 2015 г.

упражнява

Така че сте работили усилено, за да тонизирате и повдигнете проблемните зони в дупето, корема и ръцете си, но как да стегнете и тонизирате врата си? Йога е един от начините, който може да помогне, както и дъвките! Вземете опаковка дъвка без захар и дъвчете, дъвчете, дъвчете пътя си до тонизирана врата.

Не сте фен на дъвка? Има упражнения, които можете да правите. Повдигането на главата е добро упражнение, което помага за разтягане на мускулите на врата и стабилна отпусната кожа на врата.

Лицето на кравата също е ефективен начин да помогнете за намаляване на вашите челюсти. Това може да определи вашата увиснала челюст и да поддържа кръвообращението за приятно сияйно сияние. Направете това упражнение, като оставите челюстта да отпусне и леко отворете устните си. Изпънете челюстта и поставете долните си предни зъби върху горните. Вдигнете ръката си, завъртете главата си и погледнете нагоре. Задръжте тази поза за 10 секунди и след това се отпуснете и повторете, но задръжте я за 15 секунди за втори път. Направете това три пъти.

Друго упражнение е повдигането на главата, което разтяга мускулите на врата и помага за укрепване на отпуснатата кожа на врата, както и подобряване на кръвообращението.