Избягвайте рисковите фактори

Не всички случаи на рак на устната кухина и орофарингеята могат да бъдат предотвратени, но рискът от развитие на тези видове рак може да бъде значително намален чрез избягване на определени рискови фактори.

оралната

Избягвайте пушенето и алкохола

Тютюнът и алкохолът са сред най-важните рискови фактори за тези видове рак. Не започването на пушене е най-добрият начин за ограничаване на риска от получаване на тези видове рак. Отказът от тютюн също значително намалява риска от развитие на тези видове рак, дори след много години употреба. Употребата на тежък алкохол сама по себе си е рисков фактор. Също така значително увеличава раковия ефект на тютюневия дим. Затова е особено важно да избягвате алкохола, както и комбинацията от пиене и пушене.

Избягвайте HPV инфекция

Рискът от инфекция на устата и гърлото с човешки папиломен вирус (HPV) се увеличава при тези, които имат орален секс и много партньори. HPV е много често и рядко причинява симптоми.

Тези инфекции са по-чести и при хората, които пушат, което може да се дължи на факта, че димът уврежда имунната им система или клетките, които покриват устната кухина.

Въпреки че HPV инфекцията е свързана с повечето случаи на рак на орофарингеята, повечето хора с HPV инфекции на устата и гърлото не продължават да развиват този рак.

Предлагат се ваксини, които намаляват риска от инфекция с определени видове HPV. Тези ваксини първоначално са били предназначени да намалят риска от рак на маточната шийка, но е доказано, че намаляват риска от други видове рак, свързани с HPV, като рак на пениса, ануса, вулвата и вагината. HPV ваксинацията също вероятно намалява риска от рак на устата и гърлото.

Тъй като тези ваксини са ефективни само ако се прилагат преди някой да е заразен с HPV, препоръчва се да се прилага, когато човек е млад, преди да има вероятност да станат сексуално активни. Но някои възрастни също могат да получат HPV ваксината.

Вижте нашата HPV информация, за да научите повече.

Ограничете излагането на ултравиолетова (UV) светлина

Ултравиолетовото лъчение е важен и неизбежен рисков фактор за рак на устните, както и за рак на кожата. Ако е възможно, ограничете времето, което прекарвате на открито през средата на деня, когато слънчевите UV лъчи са най-силни. Ако сте на слънце, носете широкопола шапка и използвайте слънцезащитен крем и балсам за устни със слънцезащитен фактор (SPF) от поне 30.

Хранете се здравословно

Лошата диета е свързана с рака на устната кухина и орофарингеята, въпреки че не е съвсем ясно кои вещества в здравословните храни могат да бъдат отговорни за намаляване на риска от тези видове рак. Следването на здравословен начин на хранене може да помогне за намаляване на риска от тези видове рак (и много други).

Американското общество за борба с рака препоръчва да се следва здравословен начин на хранене, който включва много плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни и който ограничава или избягва червените и преработени меса, сладки напитки и силно преработени храни. Като цяло храненето на здравословна диета е много по-добро от добавянето на витаминни добавки към иначе нездравословна диета. Вижте Насоките на Американското общество за борба с рака за диета и физическа активност за превенция на рака за пълните ни насоки.

Носете правилно монтирани протези

Избягването на източници на орално дразнене (като протези, които не се вписват правилно) може да помогне за намаляване на риска от рак на устната кухина.

Лекувайте предракови израстъци

Областите на левкоплакия или еритроплакия в устата понякога прогресират до рак. Лекарите често премахват тези области, особено ако биопсията показва, че съдържат области на дисплазия (анормален растеж), когато се гледат под микроскоп.

Но премахването на области на левкоплакия или еритроплакия не винаги пречи на някой да получи рак на устната кухина. Проучванията установяват, че дори когато тези области са напълно премахнати, хората с определени видове еритроплакия и левкоплакия все още имат по-голям шанс да развият рак в някоя друга област на устата си.

Това може да се дължи на факта, че цялата лигавица на устата вероятно е била изложена на същите причиняващи рак агенти, които са довели до тези предракови заболявания (като тютюн). Това означава, че в цялата област може вече да има ранни промени, които могат да доведат до рак. Тази концепция се нарича полева канкризация.

Важно е хората, които са премахнали тези зони, да продължат да се преглеждат, за да търсят рак и нови области на левкоплакия или еритроплакия.